Чому тригліцерид (жир у крові) підвищується, оскільки його можна зменшити, і як жирна кислота Омега-3 допомагає у вирішенні проблеми? Ми покажемо!

рівень

Створено: 19 вересня 2019 р., 12:19
Змінено: 20 вересня 2019 р., 15:26

Тригліцериди (нейтральні жири) - це основні компоненти жирів, що потрапляють під час дієти, а також запаси жиру в організмі. Оптимально, що в крові присутні лише мінімальні кількості тригліцеридів, але значення вище 1,7 ммоль/л (150 мг/дл) вважаються підвищеними. Найважливішу інформацію про високий рівень тригліцеридів та їх лікування можна знайти у д-ра. Це описує Ілона Штанчик, кардіолог Кардіоцентру.

Чому рівень тригліцеридів підвищується?

Є цілий ряд речей, які можуть додати цінності, зокрема дієта з високим вмістом жиру та надмірне вживання алкоголю. Крім того, резистентність до інсуліну, діабет 2 типу, ожиріння та подагра також мають піднімаючі тригліцериди ефекти. Але ви також повинні це усвідомлювати Певні ліки, такі як гіпотензивні засоби та гормоносодержащіе ліки, також можуть впливати на рівень жиру в крові.. Високий рівень тригліцеридів небезпечний, оскільки серед інших факторів він збільшує ризик серцево-судинних захворювань, тому важливо їх знизити.

Як зменшити?

Наразі рецептори знизили рівень тригліцеридів в основному за рахунок вмісту фібрату, на щастя, на цілих 50 відсотків. Статини, які можуть зменшувати інші компоненти жирів у крові, також використовуються з цією ж метою. Однак це відомо вже деякий час омега-3 жирні кислоти мають подібний ефект, оскільки Американська асоціація серця (AHA) рекомендувала ці препарати як харчову добавку ще в 2002 році. Саме ейкозапентаенова кислота (EPA) та докозагексаєнова кислота (DHA), витягнуті з речовини, також відомої як риб’ячий жир, виявилися придатними для зниження рівня тригліцеридів.

Також доступно багато омега-3 - детальніше тут!

Численні дослідження також показали, що поліненасичені жири, такі як омега-3 та омега-6, можуть знизити рівень холестерину ЛПНЩ ("шкідливий"), не знижуючи рівень холестерину ЛПВЩ ("корисний"). Однак важливо підкреслити, що споживаючи занадто багато омега жирних кислот, можна досягти зворотного ефекту. Тому дієтологи рекомендували споживати переважно горіхи, рибу - особливо тунця, лосося та форелі - та рослинні олії холодного віджиму. А згідно з дослідженням 2017 року, вже є дані, що дієта, багата поліненасиченими жирами з риб’ячого жиру він також може запобігти деяким типам аритмій.

Як перетворити це на ліки?

Нещодавно Американська адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) схвалила маркетинг двох продуктів, що містять омега-3, як наркотиків. Один також містить EPA та DHA, інший - лише EPA, і з обох рецептур 4 грами на день необхідну дозу. Однак, хоча FDA схвалила ці препарати для рівня тригліцеридів вище 500 мг/дл, AHA вже рекомендувала ці добавки вище 200 мг/дл.

Хоча також вірно, що останнє тіло класифікувало пацієнтів на дві групи на основі підвищеного рівня тригліцеридів. Для тих, у кого значення становить від 200 до 499 мг/дл, лише омега-3 препарати рекомендують зменшити значення на 20-30 відсотків. А у тих, у кого результати перевищують 500 мг/дл, лише це лікування обмежене, а комбінована терапія з іншими ліками може призвести до результатів.

Не тільки медицина може допомогти

Сьогодні існує складна програма способу життя, спеціально розроблена для захисту серцево-судинної системи. Основні основи програми, засновані на медичній оцінці та кардіологічному обстеженні ЛФК, план дієти, вибір правильних дієтичних добавок, та терапія психічного здоров’я та/або тренінг з управління стресом, якщо це необхідно. Також дуже важливо досягти і підтримувати здорову масу тіла: навіть після схуднення на 3 кілограми ви можете відчути значне падіння артеріального тиску, але ваш метаболізм цукру та жиру також покращується.

На додаток до складної терапії способу життя, потреба в ліках може поступово зменшуватися - у деяких випадках пацієнт може навіть стати без наркотиків. Однак у разі підвищеного рівня тригліцеридів як перший крок завжди рекомендується кардіологічне обстеження, попереджає експерт.