Щоб приготувати боннський суп, винайдений американськими дієтологами, купіть 400 грам свіжої капусти, 5 середніх цибулин і помідорів, 2 зелені перці, 2 моркви, 4 стебла, селера, 2-3 кубики супу та багато петрушки. Ретельно промийте інгредієнти супу. Шкірка моркви та цибулі. Всі овочі натріть на тертці або дрібно наріжте. Обсмажте цибулю на невеликій кількості оливкової олії, а потім візьміть решту меленого продукту, покладіть на сковороду і залийте холодною водою, щоб вона повністю покрила овочі. Увімкніть вогонь, а коли вода закипить, додайте кубики бульйону і подрібнений селера. Заправте суп часником, каррі, імбиром та коріандром. Через 10 хвилин знизьте температуру і принесіть їжу в травмпункт. Обов’язково покладіть кілька шматочків лаврового листа за 15 хвилин до закінчення варіння. Після вимкнення вогню розтріскайте суп з подрібненою петрушкою і закрийте каструлю кришкою. Крім солі суп робити не потрібно, оскільки сіль перешкоджає виведенню зайвої рідини з організму.
Існує ще один рецепт супу для спалювання жиру, який містить усі інгредієнти боннського супу, крім моркви та петрушки. Готуйте суп за тією ж технологією, що і чаша, винайдена американським дієтологом.
Якщо ви хочете, щоб дієти для супів, що спалюють жир, були ефективними, по днях їжте, утримуйтесь від алкоголю та солодких напоїв, випічки та смаженої їжі. Пийте каву та чорний чай без цукру та кип'ячену або бутильовану воду. Їжте дієтичну страву багато разів на день, коли це потрібно, щоб відчути голод.
Дієта на основі спеціальних супів триває сім днів. Але це не означає, що весь тиждень у вас повинен бути лише один суп.
У перший день, крім супу, їжте фрукти, крім бананів, дині та дині.
У другій, поряд із спаленою жирною стравою їжте тільки консервовані або сирі овочі, за винятком гороху, квасолі та кукурудзи. Також цього дня ви не можете дозволити собі одну запечену картоплю з маргарином.
У третій частині супу їжте лише сирі овочі та фрукти.
На четвертий день, крім супу, приготуйте собі три банани та знежирене молоко. Також цього дня пийте якомога більше газованої мінеральної води.
Відзначте п'ятий день п'ятисотграммовой порцією м'яса і чашкою консервованих помідорів, які стануть прекрасним доповненням до дієтичного супу. Замість консервування може знадобитися шість свіжих помідорів середнього розміру.
Шостий день після звичної миски супу Не обмежуйтеся вживанням м’ясних та овочевих страв. В останній день дієти їжте суп, овочі, рис і фруктовий салат.
На жаль, дієта на основі низькокалорійного супу протипоказана хворим на цукровий діабет, булімію та анемію, оскільки при цих захворюваннях не слід допускати аліментарної недостатності.
Теги: жирний суп, схуднення, печіння