Регулярне вживання огірків пропонує багато переваг для людського організму. Відмінне джерело вітамінів, малокалорійне, допомагає при головних болях, усуває проблеми зі шкірою та очищає токсини в організмі.

Автор: Журнал дідусів та бабусь 2018-07-03.

Чи знали ви, що огірки можуть мати вміст води до 96-97 відсотків? Регулярне вживання огірків пропонує багато переваг для людського організму.

Окрім сприяння схудненню, огірок є чудовим джерелом вітамінів групи В і Е, а також електролітів. Цей низькокалорійний овоч допомагає при головному болю, усуває прищі та виводить токсини з організму.

12 речей, які слід знати про огірки

1. Допомагає при головних болях: Огірок багатий вітамінами групи В і Е, а також електролітом, завдяки чому допомагає усунути судоми в голові.

2. Прикрашає шкіру: Огірки містять діоксид кремнію, вітамін Е та амінокислоти, що сприяють зміцненню здорової шкіри. Це справедливо як для проблемної шкіри, схильної до вугрів, так і для старшої шкіри зі стресом.

3. Очищає печінку: Природний сечогінний засіб. Оскільки вода становить понад 90%, вона сприяє виведенню токсинів з печінки.

4. Покращує травлення: По можливості не знімайте з огірка шкірку і насіння огірка! Лушпиння та насіння надзвичайно багаті клітковиною.

5. Усуває неприємний запах з рота: Вживання кількох скибочок свіжого огірка може стати чудовим способом зменшити неприємний запах з рота, оскільки це збільшує кількість слини в роті і вимиває бактерії, які відповідають за неприємний запах з рота.

6. Відмінне джерело поживних речовин: Споживання огірка дійсно корисно, оскільки в ньому дуже високий вміст різних поживних речовин, включаючи вітамін А, вітамін С і вітамін К, а також такі мінерали, як калій, магній, залізо, фосфор тощо. Далі.

також

7. Захищає серце: Регулярне вживання огірків пов’язане зі зменшенням ризику серцевих захворювань. Калій покращує здоров’я серця за рахунок зниження артеріального тиску. Це також знижує ризик розвитку інсульту. Крім того, оскільки це допомагає при втраті ваги, воно також допомагає запобігти проблемам із серцем.

8. Знижує рівень холестерину: Сполуки стеролу в огірках знижують рівень холестерину.

9. Відкрийте очі: Спас кладе скибки огірка на очі, щоб заспокоїти їх. З’ївши кілька скибочок, можна також відтворити втомлені очі. Це пов’язано з тим, що весь вітамін С і кавова кислота містяться в огірках.

10. Красиве волосся та нігті: Однією з багатьох корисних властивостей діоксиду кремнію та мінералів в огірку є міцніші волосся та нігті.

11. Більше не болять суглоби: Огірок зміцнює сполучну тканину. Він містить протизапальні речовини, флавоноїди та танін, які обмежують вільні радикали. Вітамін К і вітамін D допомагають підтримувати щільність кісткової тканини. Всі ці фактори можуть допомогти полегшити біль у суглобах.

12. Захист нирок: Завдяки діуретичному ефекту знижується ймовірність розвитку піску в нирках та каменів у нирках. Він промиває сечовивідні шляхи і зменшує зволоження.