І все ж періодичне голодування може бути хорошим
Початок дієти зазвичай означає помірне зменшення споживання калорій щодня. Деякі дієти вимагають різких скорочень, але лише кілька днів на тиждень. Це так зване періодичне голодування спочатку було рішуче засуджене медичними працівниками, проте останні дані свідчать про те, що, можливо, все-таки це не так погано.
Створено: 5 січня 2016 р. 17:12
Змінено: 6 січня 2016 року, 15:00
Однак експерти попереджають, що періодичне голодування підходить не всім, і є і недоліки, на відміну від традиційної дієти. Одне з них полягає в тому, що періодичне голодування використовується лише короткостроково, тому існує небезпека того, що скинуті кілограми швидко повернуться. Переривчасте голодування має сенс лише в тому випадку, якщо воно є частиною більш комплексного плану прийому їжі, і навіть після закінчення періоду голодування у вас є наступний крок для схуднення або підтримки нижчої маси тіла.
- 9 причин робити кардіотренування - це не просто користь для вашої фітнес-академії
- 5 видів руху на відкритому повітрі, які корисні для душі PetőfiLIVE
- Втрата ваги корисна для нирок
- Історія втрати ваги Люди не лише переносять спеку, так що піклуйтеся про свого вихованця вдома!
- Пілатес - це не просто метод, це основа всіх видів спорту! або помилкові уявлення про пілатес