Вживання води - це суть здорового організму та здорового способу життя. Вода виводить токсини з нашого тіла, а пиття води натщесерце вважається однією з найкращих звичок людини. Однак чому також важлива температура води, яку ми отримуємо?
1. Регулювання травлення.
Якщо ви хочете налагодити своє травлення, починайте регулярно пити гарячу воду. Гаряча вода стимулює травну систему та її функції. Тепла вода допомагає їжі в шлунку через травну систему витрачати менше енергії.
У той же час тепла вода допомагає регулювати роботу шлункового соку.
2. Полегшення запору.
Регулярне вживання теплої води натщесерце допомагає боротися із запорами. Запор виникає внаслідок недостатнього зволоження кишечника, що призводить до проблем із виведенням стільця. Вживання гарячої води служить профілактикою проблем із запорами.
3. Профілактика сухості в горлі.
Сухість у горлі може бути спричинена не тільки грипом, але і подразненням. Тепла вода пом’якшує горло і приносить більш розслаблене відчуття. Тепла вода також допомагає розчинити слиз і вивести його з дихальних шляхів.
Окрім пиття гарячої води, побалуйте себе гарячим чаєм.
4. Застій носа слизової.
Вживання гарячої води є корисним способом очищення та очищення носових порожнин, які містять слиз. Таким чином, віруси та бактерії не мають шансів рости в порожнині.
5. Підтримка для схуднення.
Тим, хто намагається схуднути, пити гарячу воду вигідніше. Тепла вода підвищує температуру тіла, що призводить до посилення обміну речовин. А швидший обмін речовин допомагає організму швидше спалювати калорії.
У той же час тепла вода перешкоджає накопиченню води в організмі.
6. Детоксикація організму.
Вживання гарячої води також сприяє виведенню токсинів з організму. Випивання склянки теплої води підвищує температуру тіла, що призводить до пітливості. Потовиділення також сприяє виведенню шкідливих токсинів з організму.
Вживання гарячої води допомагає при вуграх або проблемах зі шкірою. Для кращого результату воду можна покращити за допомогою лимона.
7. Полегшення менструальних болів.
Це звучить дивно? Однак тепла вода стимулює м’язи матки, які беруть участь у болях і сутичках, які відчувають жінки під час менструації. Гаряча вода також допомагає від інфляції.
8. Регулювання кровотоку в організмі.
Якщо ви п'єте гарячу воду, спалюються жирові запаси, а також відкладення для нервової системи. Цей фактор сприяє кращому кровообігу, а також виведенню токсинів з організму. Уникайте вживання надзвичайно холодної води, яка спричиняє звуження вен.
9. Затримка старіння.
Вживання гарячої води так само корисно для вашої шкіри. Тепла вода допомагає вивести токсини з організму, а також ті, які відповідають за передчасне старіння. Вживання води також сприяє відновленню клітин шкіри, що веде до підтримки еластичності шкіри. Щоб посилити цей ефект, додайте у воду ½ лимона.
10. Індукція сну.
Якщо у вас є проблеми зі спокійним сном, пити гарячу воду перед сном може допомогти. Тепла вода підвищить температуру вашого тіла, що викликає відчуття розслабленості у вашому тілі та краще готує його до сну.
Важливо в кінці
- Завжди пийте теплу, а не гарячу воду.
- Дайте окропу охолонути кілька хвилин.
- Завжди пийте теплу воду перед їжею. Холод уповільнює процес травлення.
- Уникайте вживання гарячої води після тренувань. Температура вашого тіла вже занадто висока.