1. Він має чудову всмоктуваність
На відміну від промислових солодких соків, звичайна вода набагато більше і краще засвоюється. Згідно з опублікованими опитуваннями, тіло людини, яке поглинає 350 мл води після напружених фізичних навантажень, поглинає неймовірні 240 мл протягом 15 хвилин. Солодкий ігристий лимонад або популярні енергетичні напої - близько 30 мілілітрів!
2. Він не містить прихованих калорій
Соки промислового виробництва, солодкі газовані лимонади і, нарешті, не менш важливе значення - алкоголь - напої, наповнені цукром і порожніми калоріями. Така літрова пляшка популярного напою кола має близько 427 ккал. Чесна смажена свиняча котлета містить близько 460 калорій. Спробуйте вгадати, скільки калорій містить чиста вода? Ваша відповідь нульова? Правильно!
3. Пригнічує апетит
Голод, як кажуть, маскується спрагою. Тож якщо ви сидите на дієті або просто зголодніли, спробуйте випити одну велику склянку води. Ви наповните шлунок хоча б на деякий час і зробите щось для свого метаболізму. Багато досліджень показали, що змішане споживання рідини збільшує накопичення жиру в організмі. І ми все-таки цього не хочемо?
4. Це основний будівельний матеріал тіла
Наше тіло складається лише з 80% води. Однак, як це не парадоксально, але найбільша кількість води міститься в нашому мозку, вона включає аж 85%. Тому він перший реагує на його відсутність. Коли втрата рідини досягне 2% маси тіла, наші показники знизяться приблизно на 20%. При втраті 5% організм потім перегрівається, циркулює, виходить з ладу та шокує.
5. Знімає біль
Одним із симптомів зневоднення є сильний головний біль. Якщо час від часу ви відчуваєте біль (і при цьому не страждаєте від будь-яких інших ускладнень), протягніть руку до склянки води і переверніть її. Біль повинен стихнути протягом 15 хвилин. Окрім головного болю, вода, як кажуть, полегшує біль у суглобах. Ти спробуй?
6. Це оцінить не тільки наша травна система
Білки та вуглеводи, які є основною складовою нашої їжі, розподіляються в організмі за допомогою води, яка служить надійним транспортером. Окрім транспортної функції вищезазначеного, він також може виводити шкідливі речовини з організму. Важливо зазначити, що наша імунна система значною мірою зберігається в травній системі, що допомагає постійно очищати воду від токсинів та інших відходів.
7. Сприяє перетворенню жирів в енергію
Для того, щоб мати змогу ефективно використовувати енергію отриманих жирів, необхідно також запросити на допомогу воду. Якщо його в нашому кровотоці достатньо, також збільшується рівень кисню, що впливає на засвоєння жирів та їх перетворення в життєдайну енергію. Тому не випадково, що у разі зневоднення людина відчуває втому, навіть млявість.
8. Не обтяжує нирки
Це, звичайно, за умови, що ввечері ви не перевернете всю пляшку навиворіт. Пити слід постійно протягом дня. Підходить чиста вода без міхурів, яку ви можете чергувати з ігристими мінералами. Однак їх тривале споживання теж не дуже підходить. Надлишок мінеральних речовин може спричинити камені в нирках. Крім того, що потрапив в організм кальцій осідає в судинах, а залізо - в кишечнику. Тож водопровідна вода ідеальна, яка в наших умовах дуже якісна. Якщо вас періодично турбує запах хлору, ви можете зателефонувати на допомогу у вигляді чайника з фільтром. Він виводить з води не тільки хлор, а й можливі важкі метали, деякі гербіциди та пестициди.
Ти це знаєш Фільтри Bi-Flux створені для видалення з води всіх небажаних речовин, таких як важкі метали, а також для утримання у воді мінералів, таких як магній і кальцій.?