Іноді алергія легенько дихає на спину, але інколи може також сильно натискати. Сльози течуть струмом, горло дряпається, слизова оболонка свербить, а ніс стає водопровідною трубою.
Алергія - це непомітний шкідник, який може зробити будь-який вид спорту на відкритому повітрі незручним. Спочатку він часом непомітно входить в систему і поступово підтверджує свої симптоми.
Замість того, щоб підзарядитися весняним сонцем, проковтнути перші кілометри і насолодитися запахами весняної природи, ви впадаєте в депресію - що стан, набутий взимку, назавжди зник, що скорочення, яке ви відчуваєте в грудях, майже зникло, і ви думаєте, чи є сенс дути ніс, коли він капає з носа сам по собі.
Без лікування існує ризик астми
Алергічний риніт - це запалення слизової оболонки носа, викликане алергеном. Нос, клімат, горло та очі починають свербіти спочатку, а потім з’являються три основні прояви - чхання, водянисті виділення з носа та засмічення.
Дуже часто алергічний риніт пов’язаний з ураженням очей, і кон’юнктива може запалитися і набрякнути. Супутні симптоми включають злегка підвищену температуру та втому.
Близько третини хворих на алергію на пилок страждають від т. Зв оральний алергічний синдром, який характеризується печінням і свербінням губ і слизових оболонок рота і виникає після вживання деяких фруктів та овочів - наприклад, алергіки на берези проявляються в горіхах і яблуках. Також слід пам’ятати про мед, який може містити пилковий алерген.
Якщо вас не лікувати на ранніх термінах і недооцінювати алергічний риніт, ваш стан може погіршитися і перерости в бронхіальну астму, яка страждає до 30 відсотків пацієнтів з діагнозом алергічний риніт.
Якщо на алергію
Наприклад, алергія - це не лише питання носа та очей. Це цілісна система, впливає на весь організм і може переходити від одного виду алергії до іншого.
Поширення алергії зумовлене спадковістю, але головним чином зміною зовнішнього середовища та способу життя. Близько 40 відсотків людей мають вроджену схильність до якогось виду алергії і є атопіками. Атопік може перетворитися на алергіка в будь-який час свого життя. Простіше кажучи - те, що вас не турбувало в минулому, з часом почне створювати вам проблеми.
Відомо близько 20 000 алергенів. Переважна більшість алергіків чутливі до пилку, домашніх кліщів, шерсті тварин, ліків, грибків, їжі та отрути комах. Найпоширенішим видом алергії є т. Зв поліноз, тобто алергія на пилок.
У наших кліматичних умовах існує три основних періоди пилку: рання весна (березень - квітень, в повітрі в основному пилок деревини, такий як береза, ліщина або вільха), друга половина весни до першої половини літа (травень - липень, трава і пилок злаків переважає), а також період піку літа і початок осені (серпень - жовтень, бур’яни).
Хоча генетичні схильності існують, на них також суттєво впливає наш спосіб життя та зовнішнє середовище. То що ми можемо зробити для того, щоб алергія не суттєво обмежувала нас? Подумайте про свої харчові звички, фізичну активність, загартовування і навчіться хоча б частково розблоковувати стрес. Потім симптоми алергії коригуються, звичайно, спільно з цілеспрямованим лікуванням.
Лікування алергічного риніту
Він складається з трьох основних моментів:
1. Обмежте контакт з алергеном
2. Зняття симптомів (симптоматичне лікування)
Симптоматичні препарати: гомеопатичні препарати, антигістамінні препарати (вони блокують дію гістаміну, що спричиняє всі неприємні симптоми алергічного риніту), місцеві кортикостероїди (необхідні особливо при сильній закладеності носа, спричиненій набряком слизової носа). Ці речовини полегшують симптоми алергії, але не перешкоджають поверненню проблем після припинення лікування.
3. Усунення причини захворювання
Специфічна імунотерапія лікує саму причину алергічних захворювань. Це насправді втручання в природу захворювання. Пацієнту поступово вводять алерген, який викликає у нього найбільші труднощі - від найнижчої концентрації до найвищої. Потім організм виробляє власні антитіла проти алергену.
Поради спортсменам - алергікам
1. Дотримуйтесь календаря пилку і приблизно за 14-28 днів до очікуваного цвітіння рослин, на які у вас алергія, починайте щоденне профілактичне лікування.
2. Уникайте прямого контакту з пилком і відповідно налаштуйте тренування на відкритому повітрі. Уникайте ризикованих ділянок, таких як луки, алеї тополі чи березові ліси.
3. Бігайте рано вранці та пізно ввечері, тоді в повітрі є принаймні пилок.
4. У дуже суху і вітряну погоду тренуйтеся, наприклад, у глибокому лісі, алергенів дуже мало. Дощова погода та час після дощу також ідеальні, коли кількість пилку в повітрі мінімальна.
5. Агресивність пилку збільшують шкідливі речовини в повітрі, такі як транспорт, тому тренуйтеся в місті якомога менше. Якість повітря краща на більших висотах, в ідеалі вище 1500 м.
6. Якщо ви погано почуваєтесь, втомилися, у вас повний ніс і гірше дихаєте, слід відкласти тренування на вулиці, може погіршитися.
7. Носіть сонцезахисні окуляри та головні убори під час тренувань, а також на вулиці.
8. Провітрюйте переважно вранці або після дощу, коли принаймні в повітрі є пилок.
9. Після тренування переодягніться (не в спальні) і прийміть душ з миттям волосся. Змийте пилок з волосся, брів та обличчя, де вона потрапляє і може дратувати вас навіть вночі.
10. Добре промити ніс пульверизатором морської води або вінценти.
11. Не палити. Подразливі елементи, такі як тютюн, ще більше посилюють вираженість алергічних симптомів.
12. Зміцнюйте і допомагайте своєму імунітету, наприклад, використовуючи різні речовини, що його зміцнюють.
Автор - клінічний імунолог та алерголог