проти

Гаспачо - все більш популярний холодний іспанський овочевий суп і в Угорщині. Оскільки готувати не потрібно, крім високого вмісту клітковини, не втрачається значний вміст мінералів та вітамінів в овочах. Клацніть тут для рецепта!

Холодний огірковий суп є частиною класичного дієтичного меню. Він надзвичайно низькокалорійний, також є сечогінним засобом і може стати ідеальним річним уловом. Клацніть тут для рецепта!

На додаток до того, що кавун є сечогінним, він також має низький вміст енергії - 100 грам/29 калорій згідно з американським дослідженням він також має ефект зниження ліпідів у крові. Ви також можете додати трохи м’яти в суп, приготований з неї, якщо хочете ще більше поліпшити обмін речовин. Клацніть a для вашого рецепту кавунового супу!

Оскільки диня містить багато розчинної та нерозчинної клітковини і має дуже високий вміст води, вживання її може стимулювати ваш метаболізм і допомогти почати втрату ваги. Його енергетичний вміст досить дружній: у 100 грамах міститься близько 40 калорій. Клацніть на безалкогольні напої, крижані рецепт супу з дині!

Звичайно, список супів для схуднення не був би повним без добре перевіреного капустяного супу. Капуста містить ряд мінеральних речовин, які допомагають у успіху дієти, наприклад, завдяки вмісту калію вона має сечогінну дію. Завдяки високому вмісту клітковини він викидає з організму відходи. Спробуйте дієту з капустяного супу!

Сірковмісні сполуки в часнику допомагають підтримувати здоров’я серцево-судинної системи, знижують рівень холестерину, підтримують виведення шкідливих речовин з кишкового тракту. Складіть наступний рецепт, але замість борошна загустіть його самим - і ви можете додати в нього менше вершків!