Люди найдовше живуть у країнах, де матеріальні умови населення перевищують середньосвітові показники, і люди свідомо звертають увагу на збереження свого здоров’я. Місцева культура також може сприяти продовженню тривалості життя при народженні. Наприклад, вживання оливкової олії, відмова від жирної їжі, споживання багатьох риб, денний сон або «гірський» спосіб життя.

тривалість життя

Створено: 6 листопада 2018 12:04
Змінено: 13 листопада 2018 року 16:48

Згідно з найнадійнішою міжнародною статистикою, тобто ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я ООН), середня тривалість життя при народженні у світі в 2016 році становила 72 роки. Угорщина значно відстає від розвинених країн, середній вік яких становить лише 76 років: Марокко, Ямайка та Туніс знаходяться там же, де і ми. Все це свідчить про те, що Угорщина перебуває у набагато гіршому становищі, ніж її економічний розвиток, за станом здоров’я населення.

Однак ми знаємо, що вдома існують величезні відмінності, навіть у межах певного міста: у Русадомбі тривалість життя подібна до західної, тоді як у Йожефвароші дані наводять країни, що розвиваються. Про це свідчать дослідження Петра Йозана у 2002 році та докторська дисертація Аранки Ковач у 2012 році в Університеті Земмельвейса.

Економічна ситуація та відмінності у способі життя

Отже, в основному економічна ситуація та наслідки різниці у способі життя пояснюють, де живуть люди. Але це не прості, "механічні" відносини: одного лише кращого фінансового стану недостатньо для покращення здоров’я. Тільки якщо багатство поєднане з правильним поглядом на життя, ми матимемо шанс на довге життя. Тому нам потрібно звертати увагу на те, скільки ми спимо, робимо фізичні вправи, їмо, п’ємо (багато води, менше алкоголю), палимо (не робимо цього), вакцинуємось від грипу (це також продовжує наше життя), приймаємо невеликі кількість ліків для «підтримки» нашого серця, як часто ми звертаємось до лікаря, чи лікуємося вчасно, чи приймаємо правильні ліки, чи маємо доступ до необхідних вітамінів та мікроелементів. Якщо в цей час хтось прийме правильне рішення, у нього більше шансів на довге життя.

Кожна друга смерть пов’язана із захворюванням кровоносної системи, але рак та респіраторні захворювання також забрали незліченну кількість життів. 3 смертельні хвороби в домашніх умовах

Дані ВООЗ чітко свідчать про те, що у світі Японія має найдовшу тривалість життя. За оцінками, японська дитина 2016 року народження доживе до 84,2 року. Окінава також відома в межах островної держави, де у світі живе більшість людей у ​​віці ста років і старше. Це тому, що харчові звички тут особливі: люди не їдять себе до кінця, вони дотримуються так званого правила 80 відсотків. Перед насиченням вони зупиняються приблизно на "чотирьох п'ятих" насичення. Саме через це кожна дві тисячна людина на Окінаві досягає ста років, що є світовим рекордом. Сучасна медицина також підтверджує окінавську традицію: наш мозок і шлунково-кишковий тракт пов’язані нервовими шляхами, але наш шлунок вказує на насиченість нашого мозку лише відносно пізно. Тобто, з’їсти вісімдесят відсотків цілком достатньо, тому що на той час наш шлунок фактично наповнився. Але інші частини Японії також мають надзвичайно витончену культуру харчування, їдять здорову, свіжу їжу з особливими якостями. Вони також споживають багато риби.

Але подивимось, які посідають друге місце у світовому рейтингу? Тут ми вже можемо знайти європейську країну, Швейцарію, чиє багатство та природні обдарування та кліматичні умови також чудові. В альпійських регіонах люди здоровіші, повітря чистіше, вони більше займаються спортом, і це також показує статистика: Австрія та інші країни регіону також високо у світовому рейтингу. Рейтинг ВООЗ застосовується до основних країн. Якщо ми подивимось на рейтинг CBS, який також враховує багаті міні-держави, Монако, Макао та Сан-Марино - це перше тріо у світі. Але цей наказ також не дає іншого пояснення: найбагатші люди зазвичай переїжджають до міні-штатів, щоб, звичайно, ті, хто тут живе, могли витратити більше часу та грошей на своє здоров'я.

Сієста та середземноморські страви

Якщо ми подивимося на третє місце в рейтингу ВООЗ основних держав, ми можемо бути здивовані. Тут ми бачимо Іспанію, якій 83,1 року. Тож має значення не тільки багатство: іспанці випереджають багато держав, які заможніші за них. Кухня тут відповідає середземноморській культурі їжі, використовується багато оливкової олії, а звичка післяобідньої сієсти також допомагає здоровому та збалансованому життю. На четвертому місці в списку міні-штатів також знаходиться іспанська країна: Монако, Макао та Сан-Марино, а за ними Андорра. Можливо, не випадково, що тут ми бачимо не лише багаті держави, але особливо країни Середземноморського регіону: Монако, Сан-Марино (в межах Італії) та Андорру.

За рейтингом ВООЗ слідують багаті країни після Японії, Швейцарії та Іспанії: Австралія, Франція та Сінгапур (це країна з переважно китайсько-малайською культурою, але чотирма мовами, одна з найбагатших міні-держав у світі). Потім йде середземноморська Італія, а також Канада та Південна Корея, які також забезпечені та мають чудові системи охорони здоров’я. Останній може не потрапити до першої десятки завдяки своєму багатству на душу населення, але, виходячи з його культури, він дуже схожий на помірність Японії та Китаю, про що свідчать високі рейтинги Японії, Сінгапуру та Макао в різних списках.

Значення масового спорту

Далі за рейтингом ВООЗ слідують скандинавські держави з передовим медичним обслуговуванням: Швеція, Норвегія, Ісландія. Однак ці держави не тільки багаті. У них популярний масовий спорт, також розвивається культура руху. Тут ми згадуємо лише скандинавську ходьбу, яка є ідеальною формою рухів у літньому віці: вона розвинулася з лижних лиж, що також є надзвичайно здоровим видом діяльності. Однак залишмо багаті наддержави Східної Азії та Європи. Давайте подивимось на приклад, якому Угорщині може бути легше наслідувати, оскільки вона є сусідньою країною. Ми не говоримо про багату і неперевершену Австрію, яка також входить до світової еліти та входить у двадцятку найкращих країн за тривалістю життя.

Є лише одна країна в Центральній та Східній Європі, яка також є членом світової еліти, хоча це була соціалістична країна (точніше, це була лише провінція в складі Югославії на час соціалізму): Словенія - єдиний регіон в регіон, на який ВООЗ очікує понад 80 років. Словенія змішує вже згадану альпійську та середземноморську культуру: все це поєднується з досить витонченими харчовими звичками на основі натуральних інгредієнтів, а здоровий спосіб життя майже в крові словенців: їзда на велосипеді, плавання, біг, лижі, гірські походи, марафони та веслування . У Словенії масові та повсякденні заняття сповна. Якщо ми відвідаємо столицю Любляну, ми зустрінемо багато велосипедистів, але сільські велодоріжки теж прекрасні: насправді словенці не будують велодоріжок переважно в селах, а на небезпечних ділянках між селами - тому вони також звертають увагу на уникаючи аварій.

В інших місцях бракує лікарів та медсестер

Словенська система охорони здоров’я бореться з тими ж проблемами, що і угорська: лікарі мігрують, не вистачає медсестер, і важко утримати фахівців. Але стандарт вищий за угорський: лікарні сучасні, вони забезпечують пацієнтів кількома мовами. Під час відпустки угорська жінка, яка народилася в Істрії, Словенія, нещодавно з подивом виявила, що змогла підписати лікарняні документи угорською мовою. У деяких частинах Словенії це італійська, а в інших частинах офіційною мовою є угорська, тому лікарні в етнічних районах - включаючи Істрію, яка тут перелічена через італійців - можуть подавати комп'ютерну документацію кількома мовами.

Підсумовуючи, ми можемо стверджувати: багатство країни є головним фактором з точки зору тривалості життя. Це призводить до розвитку систем охорони здоров’я та боротьби з дитячою смертністю, епідеміями та інфекційними захворюваннями. (Статистика смертності ВООЗ показує, що в розвинених країнах в першу чергу немає інфекційних захворювань, а у новонароджених набагато вищі шанси на виживання). Культура країни також має велике значення: з точки зору харчових звичок, оливкової олії (країни Середземномор’я), споживання великої кількості риби та морепродуктів (Японія), а також альпійсько-північного способу життя: піші прогулянки, катання на лижах, піші прогулянки, крос- гірські лижі, скандинавська ходьба. Але ми також згадуємо іспанську сієсту як рішення, яке, мабуть, варто було б запровадити у дедалі більшій кількості країн через глобальне потепління: під час піку спеки, рано вдень, наше тіло може трохи регенерувати таким чином на роботі.