Масаж, як одне з найдавніших і найбільш природних методів лікування, впливає на весь організм людини, допомагаючи ініціювати процеси самовідновлення організму. За винятком деяких умов та умов, це рекомендується всім.
На поверхні тіла реакція виникає під час певних технічних прийомів, що застосовуються до тканин та органів, імунна система зміцнюється, захисні сили організму посилюються, організм регенерує, про що ми дізналися у Тамаша Хегедеша, спортивного та медичного масажиста.
Загалом, як це працює, які процеси генеруються в нашому тілі завдяки спеціально підібраній нам масажній терапії?
- Регулярність - дуже важливе ключове слово, яке рекомендується двічі на тиждень для ефективності. З одного боку, масаж підвищує працездатність м’язів, оскільки він знижує м’язовий тонус, збільшує обмін речовин і підвищує м’язову гнучкість. З іншого боку, це також допомагає у регенерації суглобів. У разі пошкодження кісток або суглобів суглоби змушені рухатися, а завдяки уповільненню кровообігу м’язи легко прилипають. Період відновлення після травми значно скорочується завдяки належній терапії масажем. За допомогою нього можна пришвидшити кровообіг і лімфатичну циркуляцію, набряк легко розсіятись, таким чином суглоб знову працює здорово. Приємний масаж також заспокоює нерви, він може бути дуже корисним під час стресу, оскільки знімає напругу. Коли немає опорно-рухового апарату чи інших захворювань, поспішний спосіб життя, психічне перенапруження також може спричинити головний біль, скарги на шию та плечі, для чого масаж є рішенням. Зрештою, звичайно, також слід усунути першопричину. Масаж може бути дійсно ефективним, коли він супроводжується зміною способу життя. Слід подбати про правильне харчування, споживання якісної їжі та фізичні вправи.
На думку Тамаша Хегедца, масаж благотворно впливає на наші м’язи, шкіру, кровообіг, нервову систему - все тіло Фото: Рената Боршош/Щоденник
Загалом, можна навіть сказати, що масажна терапія також має детоксикуючий ефект, оскільки впливає на стан наших судин. Це збільшує кровопостачання тканин організму, покращує надходження кисню та поживних речовин до клітин. Правильним дотиком та стимуляцією можна стимулювати функцію лімфатичної системи, що полегшує шлаки та токсини покидати тіло - пояснив масажист.
Як ми дізналися, про вживання рідини після лікування слід подбати про належні результати та ефекти. На думку експерта, слід вживати щонайменше півлітра води, а також слід подбати про підтримку стану спокою, спричиненого масажем, щонайменше півгодини, щоб ми могли продовжувати день із повною силою після цього.
Прогулянки пісним снігом, детоксикація, дотримання різних дієт, щоб отримати найкращу форму на весну та літо, виходять на перший план, особливо серед дам. На додаток до інтенсивного споживання овочів та фруктів та низькокалорійної дієти, також варто приступити до режиму масажу, що формує тіло, якщо метою є стрункіший вигляд. Що потрібно знати про масаж целюліту?
- Споживчий масаж по суті сприяє розщепленню жиру. На початку лікування я використовую постукуючий, стискаючий хват, щоб розщепити жирові прокладки. Після цього я розігріваю дану область тіла розтираючими рухами. Клітини крові полегшують транспортування жирових клітин. Нарешті, я закінчую процедуру згладжуючими мазками по внутрішній частині тіла. Можливо, ви захочете пройти курс із десяти сеансів, щоб дами помітили помітну позитивну зміну сантиметрів. Я рекомендую робити масаж двічі на тиждень. Я також використовую лімфатичний масаж двічі протягом курсу лікування для підвищення ефективності. Я завжди роблю целюлітний масаж з яким-небудь зігріваючим кремом. Крем з екстрактом кориці та паприки викликає анемію, яка допомагає процесу. Завершую лікування обгортанням фольгою. Ідеально, якщо дами залишаться самі на кілька годин. Для досягнення та підтримання правильної форми здоровий раціон та правильні фізичні вправи є важливими на додаток до корисного споживчого масажу, який насправді сприяє процесу схуднення, - сказав Тамаш Хегедс.
Загалом, персоналізований масаж відіграє важливу роль у створенні добробуту, поліпшенні якості життя та профілактиці захворювань. Він ефективний при лікуванні певних станів, іноді як доповнення до медикаментозної терапії.
Майте це все на увазі і якомога більше разів насолоджуйтесь його благотворним впливом!