Суглоби та опорно-руховий апарат - делікатна тема

Це думка, що болять лише літні люди. Однак це неправда - саме опорно-руховий апарат спочатку змушує нас відчувати, що ми правильно дбаємо про своє здоров’я та фізичну форму. Тож чому біль також впливає на спортсменів-рекреаторів ?

знаєте

Чому вони болять?

Основною причиною є саме згадане старіння. Суглоби та опорно-руховий апарат зношуються, і ніхто з нас не може уникнути цього процесу. Це найпоширеніше незапальне дегенеративне захворювання - остеоартроз, який вражає всі найважливіші суглоби; тобто спина, коліна, зап’ястя і стегна. Статистика стверджує, що це стосується не лише людей похилого віку - до 3% 25-річних людей також борються з ним. У категорії 65+ це до 70%. Запобігти та розвитку цієї хвороби можна лише належним доглядом. Сюди входить, зокрема, харчування та спосіб життя, який не надмірно шкодить їм.

Крихітний.

То що ви можете собі уявити за правильного харчування та способу життя здорових суглобів та опорно-рухового апарату? Якщо в цій справі ви намагаєтеся звести фізичні навантаження до мінімуму або регулярно займаєтесь фізично вимогами спорту, то знайте, що жодна з крайнощів не є правильною. Надмірна активність або пасивність шкодять. Золота середина також застосовується в цьому випадку. Є види спорту, які допомагають підтримувати їх спритність та здоров’я та підтримують загальну форму. Наприклад, підходить плавання, йога, їзда на велосипеді або швидка ходьба. Руховий апарат та суглоби не особливо сприяють довгому стоянню. Безумовно, це знають ті, хто вже страждає хворобою.

Правильне харчування повинно включати рибу (омега-3 жирні кислоти) і продукти, багаті колагеном (м’ясні бульйони, киселі), селен (яйця, хліб з непросіяного борошна). Однак вітамін С та антиоксиданти також незамінні. Вони допомагають полегшити перебіг артриту та його симптомів. У нашій харчовій добавці Karnosin EXTRA ви знайдете поєднання ефективних антиоксидантів. Він містить до шести ефективних інгредієнтів, які захищають організм від вільних радикалів і тим самим сприяють уповільненню процесів старіння організму. Крім того, вони пригнічують запальні процеси в організмі, якими часто страждають суглоби.