простий

Швидкий сніданок для дитячих садків та школярів, який дасть їм необхідну енергію вранці і вам не доведеться довго їх готувати.

Ідеальний сніданок, який не складний, і все ж подарує вашим дітям необхідну енергетичну цінність, яка розпочнеться з кожного дитячого садка та школяра з ранку. Звісно перевірено дітьми різного віку;)

Нехай діти самі розпаковують кашу для сніданку

1. МІЛ

Основою кожної суспензії є рідка частина. Свіже молоко або рослинне молоко, таке як рис або мигдаль. Змішайте крупу і рідину у співвідношенні 3: 1. Якщо ви вважаєте, що ваша каша занадто рідка, загустіть її манною або вівсяною крупою, наприклад.

2. ЗЕРНОВІ

У вас є кілька варіантів. Від миттєвих версій до цільнозернових. Це залежить від того, скільки часу у вас є вранці.

1 хвилина: каша швидкого приготування, яку потрібно просто змішати в теплому молоці

3-15 хвилин: цільні зерна, такі як гречка, лобода, спельта або овес

3. ДЕГУСТАЦІЯ

Для посилення смаку можна додати щіпку солі. Кориця або ваніль також додадуть правильний смак каші для сніданку.

4. ТЛУСТ

Вони пом’якшують структуру і збагачують смак каші. Спробуйте, наприклад, масло гі або арахісове масло, яке є чистою залежністю. Не тільки сніданок:)

5. ОХОЛОДЖЕННЯ

Використовуйте здорові варіанти підсолоджувачів - сиропи, тростинний цукор або мед.

6. ДЕКОРАЦІЯ

А тепер настає найцікавіша частина для дітей - прикрашання. Ідеї ​​немає меж. Можна використовувати горіхи, сухофрукти, різні насіння, кокос, шоколад або какао-боби. Кожен за смаком та ранковим настроєм:)

Ваші діти також винаходять оригінальну кашу для сніданку? Надішліть нам рецепт та фото:)