Танці - це спосіб робити поезію тілом. Кажуть, танець - це одне з тих видів мистецтва, в якому виділяються лише ті, хто любить себе. Це робить багато логіки, якщо взяти до уваги, що, щоб бути хорошими танцюристами, ми повинні добре знати своє тіло, пов’язувати його з нашими глибокими емоціями і дозволяти їм виражатися спрямованими рухами.
У танці завжди є своєрідне щастя, хоча є танці, що виражають драматичне почуття. Акт свободи також поставлений на карту в танці, тоді як це перерва із звичними рухами і дозволяє кожному перетворити своє тіло на художній засіб.
“Найбільш автентичні висловлювання людей - у їхньому танці та музиці. Тіло ніколи не бреше "
-Агнес де Мілль-
Не всі ми можемо бути професійними танцюристами, але точно танці доступні кожному і насправді він присутній у незліченних соціальних ситуаціях. Для цього є диски і для цього також проводяться регіональні або сімейні вечірки.
Багато з нас вважають, що вечірка, яка не включає танці, є незавершеною., адже танці є синонімом свята та радості.
Фізіологічна користь танців
Знавці вказують, що година танців еквівалентна двом з половиною аеробним вправам. Як і всі вправи, танці допомагають вивільнити ендорфіни, каналізувати адреналін та зменшити стрес.
Деякі дослідження
Дослідження, опубліковане в 2005 році в Міжнародному журналі неврології, показало це група підлітків з легкою депресією значно покращила свій стан завдяки танцям. Це дозволило їм знизити рівень дофаміну та підвищити рівень серотоніну, що в підсумку покращило їхній настрій.
В ході інших досліджень, проведених у Медичній школі Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку, було встановлено, що танці сприяють структурам мозку і запобігають старінню цього органу. Очевидно, танець зворотно втрачає обсяг "гіпокампу", структури, яка безпосередньо пов'язана з пам'яттю.
У своїх висновках вони зазначили, що під час заповнення кросвордів та інших захоплень ризик деменції знижується до 47%, а танці - на 76%.
У канадському університеті Макгілл вони провели цікаве дослідження, в якому виявили це люди з хворобою Паркінсона помітно покращилися, коли вони танцювали танго безперервно. Кілька пацієнтів повідомили, що коли вони підготувались танцювати під музику, тремтіння їхніх тіл почало згасати.
Танець, щоб збагатити життя
У кращу чи гіршу сторону, коли ми дорослішаємо та беремо на себе обов'язки, наше тіло починає приймати повторювані пози. Більша частина нашого тіла, здається, стає чимось чужим.
Ми рідко замислюємось над цим, за винятком випадків, коли тут з’являється дискомфорт або невеликий біль. Якщо щось, тіло постає як естетична турбота або медичний, але не як канал для мистецтва.
Починаючи займатися танцями, ми також починаємо усвідомлювати своє тіло. Зокрема, стає очевидною жорсткість та роз'єднання. Питання, які задає кожен новий танцюрист, - чому я не можу «відпустити» свою талію, стегна чи плечі? Чому я не можу налаштувати ноги на руки та голову чи тулуб?
Істина полягає в тому, що тіло відображає нашу особистість і наші внутрішні конфлікти. Нічого подібного до танців, щоб все це стало очевидним. Y це перший великий внесок танцю: він допомагає нам зв’язатись із собою, дозволити нашому внутрішньому світу самовиразитися.
Здатність слідувати за ритмом музики тілом сприяє самовизнанню та виявляє наші асинхронії.
Соціальний аспект танцю
І не лише те, про що вже було згадано. Танці - це надзвичайно соціальна діяльність і, отже, не лише дозволяє нам зв’язуватися із собою, а й з іншими.
В більшості випадків, танці вимагають від нас адаптації до тіла та рухів іншої людини. Не усвідомлюючи цього, це підвищує емпатію та комунікабельність. Крім того, це відмінне протиотруту до сором’язливості, особливо у підлітковому віці. Танці, безсумнівно, фіксують ритм життя в наших серцях.