Мистецтво, як і всі невербальні вирази, сприяють дослідженню, висловленню та спілкуванню тих аспектів, про які ми не знаємо. Таким чином, робота з емоціями за допомогою арт-терапії покращує якість людських стосунків тому що він фокусується на емоційному факторі, необхідному кожній людині, допомагаючи нам більше усвідомлювати темні аспекти і таким чином сприяючи розвитку людини (Duncan, 2007).
Арт-терапія піклується про людину. Це не проект про неї, а проект з нею, заснований на її дискомфорті та бажанні змін. Спираючись на особисті та культурні відмінності, він намагається оновити умови творчого виробництва, сприйняти особливості використовуваних засобів та зрозуміти їх вплив (Bassols, 2006).
Ми почали
Арт-терапію можна визначити як дисципліну зі специфікою та конкретними межами. Це допоміжна терапія для деяких, яка використовує пластичні мистецтва як засіб для відновлення чи поліпшення психічного здоров’я, емоційний та соціальний добробут людини. Цілі арт-терапії такі ж, як і психотерапії.
Психіатр Жан-П'єр Кляйн, засновник INECAT (Національний інститут виразності, творчості, мистецтва та терапії), називає арт-терапію "проектом, який ставить проблему трансформації, принаймні часткової, фізичного чи психічного дискомфорту, болісна маргіналізація, обмеження, особисте збагачення. Біль, зло, травми стають випробуваннями, які людина повинна подолати, щоб зробити етап свого прогресу ".
У більш глибокому визначенні Клейн додає, що арт-терапія «являє собою супровід людей, які переживають труднощі (психологічні, фізичні, соціальні чи екзистенційні) через їх художні постановки: пластичні, звукові, театральні, літературні, капральні та танцювальні твори. Ця тонка робота, яка сприймає вразливості як матеріал, має на меті менше розкрити несвідомі значення виробництв, ніж дозволити суб’єкту відтворити себе, створити себе знову в символічній подорожі від творіння до творіння ".
Таким чином, ця допомога фокусується на мистецтві як формі спілкування допомагає виражати та передавати почуття, полегшуючи роздуми, спілкування і дозволяючи необхідні зміни в поведінці. Художнє творіння, сприйняте як дія, запускає процес: терапевтичний простір втручається і втілює в реальність, переоцінюючи його.
"Світ сповнений маленьких радощів: мистецтво полягає в знанні, як їх відрізнити".
-Лі Тай-По-
Арт-терапія: мистецтво, що використовується в психологічній терапії
образотворче мистецтво
Образотворче мистецтво - це те, що використовується в терапії. Ми говоримо про живопис, глину, колаж, виконавське мистецтво, таке як акторська майстерність, історії, театр спогадів, рольові ігри, ляльки. З музикою використовуються ритм, звук, голос, інструменти, а в написанні можуть використовуватися різні жанри. Арт-терапія - це спосіб говорити правду, граючи на символічному. Досвід створення може представляти акти агресивності, покинутості, втрат, почуттів, і вони роблять це опосередковано, без наміру (Bassols, 2006).
Драматичне мистецтво
У театральній, драматичній або ляльковій роботі пацієнт говорить в ній через характер. Це мистецтво дії через вигаданого персонажа, процес індивідуального та/або колективного творення, який знаходиться між двома світами: реальністю та вигадкою. Завдяки виробництвам із глиною налагоджується діалог із матеріалом. Йдеться про заохочення людини до повторного зустрічі з речовиною та супровід її у подорожі, яка йде від грязі до себе.
Живопис
У живописі робиться перший крок розблокування, захоплення образами, що надходять, лініями, формами, кольорами. Таким чином, прагнеться, щоб рука втекла від цензури ока, як дезінфікція, щоб організувати її в другу хвилину і потроху отримати доступ до найглибшої частини людини.
Танець і рух
Щодо танцю, на початку є момент усвідомлення самого руху, у сенсі слухати це та слухати себе завдяки цьому динамізму. Таким чином, згодом допускається підхід до себе, що полегшує спілкування з іншим. У голосовій роботі шукається і використовується природний голос, розблокується дихання; створюється і трансформується з імпровізацій, поєднуючи різні звукові якості.
Письмо
Зі свого боку, письмо дає нові способи грати з уявою на основі власного досвіду та досвіду. З'являються уявні ситуації та супутники, різноманітні маршрути, аж до відтворення оповідань та казок у художній літературі.
"Мета мистецтва - втілити таємну суть речей, а не копіювати їх зовнішній вигляд".
-Арістотель-
Робота з емоціями в арт-терапії
Емоції мають принципове значення для розвитку та досвіду людини. У арт-терапії робота з мистецтвами сприяє особистісному та емоційному розвитку. Чотири фази обробляються для роботи з емоціями в арт-терапії: іменування, дослідження, експериментування та інтегрування. Емоції є нашою основною формою спілкування і можуть бути важливішими за слова. Якщо слова не супроводжуються відповідними емоціями, їм навряд чи вірять (Duncan, 2007).
Зазвичай, коли ми висловлюємо щось із емоціями, ми використовуємо жести, образи, словесні метафори та тони голосу, щоб краще спілкуватися з іншими людьми. Вони допомагають нам зрозуміти та висловити набагато більше, ніж лише слова, коли емоції співпадають з цими словами. Мистецтво, як і всі невербальні вирази, сприяють дослідженню, висловленню та спілкуванню тих аспектів, про які ми не знаємо.
Покращені стосунки
Робота з емоціями за допомогою арт-терапії покращує якість стосунків. Він фокусується на емоційному факторі, допомагаючи нам глибше усвідомлювати темні аспекти, і тим самим сприяючи розвитку особистості. Такі основні емоції, як страх, гнів, радість, любов, смуток та незручні почуття, є необхідними та необхідними для емоційної рівноваги всіх людей.
Усі емоції впливають на наші пізнавальні здібності, фізичне здоров’я та професійну діяльність. Здатність висловлювати в ситуації відповідні емоції на стабільному рівні сприяє зміцненню емоційного інтелекту. Це також передбачає здатність проявляти емоційні прояви іншого належним чином та для співпереживання.
Робота з мистецтвами сприяє особистісному та емоційному розвитку. Несвідоме працює більше із символами, ніж із аргументованими словами, отже, використання мистецтва полегшують процес рефлексії та її розвиток. Через мистецтво можна передавати набагато більше, особливо несвідомо, оскільки зображення передають більше, ніж слова, і пропонують безпечний засіб для дослідження складних предметів.
Дзеркала використовуються для того, щоб бачити обличчя; мистецтво бачити душу "
-Джордж Бернард Шоу-
Переваги арт-терапії
Арт-терапія вигідна з точки зору можливості розвитку міжособистісних навичок, легке спілкування пацієнта з іншими людьми в оточенні завдяки легкості вираження поглядів, яку пропонує ця терапія. Крім того, дуже корисно керувати поведінкою, підвищувати самооцінку та уникати наслідків, які викликає тривога.
Нижче ми докладно розповімо про переваги арт-терапії перед людьми, які її практикують:
1. Вираження почуттів, які важко висловити
Іноді нам важко висловити те, що ми відчуваємо або що ми думаємо, найбільш традиційними способами, тому арт-терапія, будучи інструментом, який використовує та розвиває вираз, може допомогти вам сформувати ті думки та почуття, які найважче поставити залишити.
два. Розвиток здорових навичок подолання
Факт творчого поводження з почуттями та емоціями може допомогти, коли йдеться про зміну тієї поведінки або звичок, які склались і які виконуються кожного разу, коли необхідно виражати емоції. Використання арт-терапії, коли ви переживаєте сумний емоційний процес, намагаючись використати цю емоцію для створення, може допомогти вам впоратися оптимальним чином.
3. Вивчення фантазії та творчості
Використання цього типу терапії змушує людину підвищувати свою здатність творити та уявляти, а також посилювати ці можливості, працюючи над ними централізовано та за допомогою терапевта.
4. Підвищення самооцінки та впевненості
Перевірка того, чи ми можемо щось зробити для себе, призводить до досягнення більшої емоційної стабільності. Таким же чином досягнення запропонованих цілей змушує нас самих підвищувати свою безпеку і живити думку, що ми робимо це добре.
5. Виявлення та роз'яснення проблем
Факт захоплення у зовнішньому світі того, що нас стосується, змушує нас бачити більш практичним та доступним способом ті поняття, які ми не можемо зрозуміти. Абстрактні ідеї, які лише спостерігаючи за собою ззовні, можна інтегрувати у наші знання.
6. Підвищення навичок спілкування
Використання художньої модальності для самовираження змушує людину здобувати нові інструменти для хорошого спілкування як з іншими, так і з самими собою. Той факт, що ви можете виразити, скільки коштує вербалізація, тренує здатність висловлювати вираження чіткіше і більше відповідно до того, що ви хочете спілкуватись.
7. Вдосконалення фізичних здібностей
Арт-терапія зазвичай використовує тіло для вираження того, чого ми не можемо сказати, тому цей вид терапії також сприяє тим людям, яким важко робити рухи або координувати їх.
8. Мистецтво знижує рівень стресу та тривожності
Проведення діяльності, пов’язаної з мистецтвом та творчістю, пропонує людині досвід, в якому знижується як рівень стресу, так і тривожність. Люди, які займаються цим видом терапії, вважають ці заходи розслаблюючими.
9. Заохочує до здійснення думок і допомагає рефлексії
Наукове мислення йде далі, а також пов’язане зі здатністю бути автономним або вирішувати проблеми у повсякденному житті.
10. Покращує концентрацію уваги та пам’ять
Для нашого повсякденного життя важливо навчитися концентруватися. Наявність хорошої здатності до концентрації допомагає нам надзвичайно ефективніше виконувати будь-яке завдання. Переваги мають хорошу концентрацію їх багато: вони збільшують нашу пам’ять, ефективність у прийнятті рішень, точність і спритність у вирішенні проблем.
Галузі застосування арт-терапії - це фізичне здоров’я, психічне здоров’я, емоційний добробут та соціальне благополуччя в різних верствах населення. У випадку з тими, хто потребує специфічного моніторингу виразу свого тіла та руху, арт-терапія може застосовуватися за допомогою методів, що вивчаються в психотерапії.
Застосування арт-терапії можливо як у хлопчиків, так і у дівчаток, а також у підлітків та дорослих, з перевагою можливості застосовуватись на терапевтичному та освітньому рівні. В останньому випадку когнітивно-поведінкові прийоми можуть доповнювати використання арт-терапії (або навпаки) для інструктажу з тих аспектів, які безпосередньо впливають на розвиток освіти.
"Якби хто-небудь, навіть вульгарний, знав, як розповісти власне життя, він написав би один із найбільших романів, коли-небудь написаних"
-Джованні Папіні-
Бібліографічні посилання
Бассолі, М. (2006). Арт-терапія, супровід у створенні та перетворенні. Арт-терапія. Арт-терапія та мистецька освіта для соціального включення, 1, 19-25.
Цао, М. та Дієз, Н. М. (2006). Арт-терапія: внутрішні знання через художній вираз. Вихователь.
Дель Ріо, М. (2009). Роздуми про практику в арт-терапії/Думки про практику в арт-терапії. Арт-терапія, 4, 17-26.
Діез, Н. М. (2006). Поточні дослідження з арт-терапії в Університеті Комплутенсе в Мадриді/Art Therapie Resaerch при UCM. Арт-терапія, 1, 45-67.
Дункан, Н. (2007). Робота з емоціями в арт-терапії/Арт-терапія та емоції. Арт-терапія, два, 39-49.
Кляйн, Дж. П. (2006). Арт-терапія, супровід у створенні та перетворенні/Арт-терапія, супровід у створенні та перетворенні. Арт-терапія, 1, 19-25.
Мампасо, А. (2007). Арт-терапія, Художня освіта та соціальна інклюзія. Сесії розповсюдження на IV Тижні науки 2006 р. Арт-терапія, два, 293-296.
Марксен, Е. (2011). Діалоги між мистецтвом та терапією: від "психотичного мистецтва" до розвитку арт-терапії та її застосувань (с. 1-222). Барселона, Іспанія: Гедиса.
Рейес, П. (2007). Реляційний потенціал арт-терапії в ранньому психотерапевтичному втручанні психозу/Арт-терапевтичний реляційний потенціал у ранньому психотерапевтичному втручанні психозу. Арт-терапія, два, 109-118.
Родрігес Фернандес, Е. (2007). Застосування арт-терапії в класі як засіб профілактики для розвитку самооцінки та сприяння позитивним соціальним відносинам: Я відчуваю себе живим і разом (2), 275-291.
Серрано, А. (2014). Переказ із зображеннями: можливості фотографії та аудіо-візуальних мов у арт-терапії. Арт-терапія, 9, 157-158.
Диплом психолога Університетом Хаена (2009). Ступінь магістра в галузі інтервенційної психології в клінічних та медичних закладах (Університет Хаена, 2010). Кандидат психологічних наук. Брав участь у кількох міжнародних конференціях: Конгрес клінічної психофізіології (Мурсія, 2014), 6-а Міжнародна конференція з емоцій, добробуту та здоров’я (Universiteit van Tilburg, 2015) тощо. Психолог загального здоров’я. Номер колегіуму: AO - 10682. Професор Міжнародного університету Валенсії та директор психологічного центру Renacer. Його найпопулярніші дописи: