гімнастика

Танець на жердині Це фізична активність, яка розширилася і в даний час вважається дуже повноцінним видом спорту, оскільки ця дисципліна передбачає аеробну та анаеробну гімнастику, танці та вираз тіла. Це веселий і чуттєвий спосіб тренуватися, і це дуже важливо для підвищення самооцінки.

Дуже ймовірно, що, почувши це слово, ми пов’язуємо його зі стриптизом, барами та дискотеками, але ні, це спорт, який не повинен виглядати або бути вульгарним. Загальновідомо, що цей вид танцю, так би мовити, бере свій початок у 80-ті роки або навіть раніше, це танець, в якому основним елементом є трубка або вертикальна планка, яка закріплена для виконання в ній вашої діяльності.

Що потрібно, щоб це зробити?

Потрібна велика сила та координація, оскільки людина повинна підтримувати власну вагу одночасно з виконанням вправи. З цієї причини всі пози та рухи, які потрібно виконувати, вимагають певної роботи та м’язового рівня у всьому тілі. Тож потрібна хороша база для всіх, хто бажає розпочати цю дисципліну.

Переваги танцю на поляках

  • Покращує фігуру в цілому. Так як він працює на всі м’язи тіла.
  • Сприяє виведенню токсинів.
  • Збільшує здатність серця, легенів та кровообігу.
  • Збільшення енергії.
  • Допомагає схуднути.
  • Підвищення самооцінки.
  • Спалює зайвий жир.
  • Допомагає зняти стрес, втому, дистрес та депресію.
  • Поліпшити концентрацію уваги.
  • Розвивайте чуттєвість.
  • Допомагає концентрації уваги.
  • Збільшує пристрасть і статевий потяг.

Порушення табу

В даний час танець на жердині визнано в різних країнах як змагальний вид спорту, в якому проводяться турніри світового класу.

Він почав задумуватися як вид спорту в Європі, де в 2003 році народилася перша у світі федерація “World Pole Dance Federation - WPDF”. Вона має делегації у багатьох країнах, де вони не лише організовують національні, європейські та світові чемпіонати, вони набагато далі просувають танцювальне мистецтво за допомогою вертикальної планки. І закріпивши себе як вид спорту, який практикують і поважають.

Окрім того, в багатьох місцях класифікується як вид спорту, він також вважається виконавським мистецтвом. Яскравий і яскравий приклад цього можна конкретно побачити в Cirque du Soleil.