Кожне покоління має свій танцювально-романтичний фільм, і він досить багато розповідає про нас, який саме. В основному про наш час. Для нас, наприклад, це були невтомні Брудні танці наприкінці вісімдесятих. І, якщо ви також бачили фільм, ви точно знаєте, як сильно потієте, і переходьте до ситного танцювального класу. Не лише в переносному значенні.

Той, хто спортивно випробував танцювальну форму, точно знає, що так само, як під час розваги, музика через якийсь час так сильно відволікає нас, що ми навіть не усвідомлюємо, наскільки це може бути втомливо. І яка вона здорова!

танцюй

Здорове тіло і душа

Почнемо відразу з того, що велика кількість обертань і згинань має зміцнюючу дію на м’язи. Ви рухаєте кожен хрящ від голови до ніг, особливо якщо робите це більш точно, звертаючи увагу на свої рухи. Але якщо ви просто "помахаєте" під танцювальну музику, ваше тіло все одно буде спалювати 140 калорій на годину в результаті анаеробних рухів, але більш серйозний танець, ніж сальса, до 170, але існує така форма танцю, яку можна зробити майже 500.

Це розвиває координацію рухів, відчуття рівноваги під час розслаблення м’язів. Більше того, танці використовують суглоби набагато менше, ніж більшість форм руху, наприклад біг. І оскільки він також рухає частини тіла, які ви б інакше не дуже використовували, ви змушуєте виглядати дуже струнко, наприклад, плечі та стегна.

Численні дослідження вже показали, що під час танцю виділяються гормони щастя, гормони стресу засвоюються, тим самим посилюючи стійкість організму. І що з цього жанру виходить логічно, і все ж мало хто міг би подумати: це може зменшити, але найбільше запобігти будь-яким проблемам зі спиною, бо мимоволі, але маєш рацію під час танцю. Це пов’язано з тим, що для підтримання рівноваги ви починаєте використовувати м’язи ніг і хребта, а потім, поряд із підтриманням рівноправності, вам також потрібно “сіяти” м’язи поруч з хребтом. Отже, якщо у вас ще не розвинувся розлад хребта, ви можете запобігти цьому. Пам’ятайте, з часом завдяки малорухливому способу життя, хоча б незначною мірою, але кожна людина ризикує від цієї проблеми.

Він запускає колеса

Подумайте лише про те, скільки ви насправді повинні запам’ятати - навіть найпростіші - для хореографії. Є кроки, рухи та ритм. Тим часом не забувайте про свого партнера. Як результат, ви будете готові впоратися з несподіваними ситуаціями та розвинути свої навички співпраці. Все, що вам потрібно зробити, це вирішити, яку танцювальну форму вибрати!