танець

Бананове молоко - дуже багата, недорога і корисна альтернатива коров’ячому молоку, але найкраще - діти його люблять. В основному вам потрібні лише вода та банани, хоча ви можете додати більше інгредієнтів, щоб надати молоку більше смаку.

Якщо вам не подобається жодне з овочевих молочків, які ви спробували, це може бути тому, що ви не пробували зробити їх самостійно, домашні в тисячу разів багатші і дуже прості у приготуванні. У блозі ми маємо кілька рецептів, на випадок, якщо ви хочете підбадьорити себе, крім того, роблячи молоко вдома, ви можете налаштувати їх на свій смак за допомогою своїх улюблених інгредієнтів, а також уникнути консервантів та інших добавок.

Найпопулярніші рослинні молока, як правило, готують із зернових та бобових культур, тому я був дуже здивований, коли побачив цей напій, виготовлений із фруктом, бананом. Існує тисяча можливих комбінацій, і всі вони здоровіші, ніж традиційні молочні продукти, - це справа намагатися, поки не знайдете ту, яка вам найбільше подобається. Зазвичай я не п’ю рослинного молока щодня, я зазвичай використовую його для приготування їжі, для приготування солодощів або для приготування смузі час від часу, але якщо у вас виникають проблеми з життям без молока, існує безліч різних можливостей.

Основні інгредієнти - вода та банан. Ви також можете додати підсолоджувач. Ми використовуємо фініки, тому що вони здоровіші і тому, що ми любимо їх смак. Якщо вони вам не подобаються або якщо ви не можете знайти їх у своїй країні, замініть їх на інший сухофрукт або якийсь натуральний підсолоджувач і намагайтеся уникати білого цукру, особливо якщо ви збираєтеся часто вживати молоко.

Ще одним інгредієнтом, який додає багато смаку, є ваніль. В ідеалі додати шматочок ванільної гілки, ванільний порошок або якийсь максимально натуральний екстракт, проблема полягає в тому, що екстракти, що продаються на ринку, зазвичай містять цукор та добавки, особливо найбільш економічні. Якщо ви хочете дешевший варіант чистої ванілі, ви можете приготувати домашній ванільний екстракт з горілкою та ванільними гілками, це не найздоровіший варіант, але він дешевий і, звичайно, набагато кращий за упаковані.

Якщо ви збираєтеся приймати його в даний момент, ви можете додати лід, щоб він став холоднішим, щоб ви не витрачали час на охолодження бананового молока і могли скористатися усіма його вітамінами та мінералами. Ідеально приймати його свіжоприготованим, але, як і всі фруктові смузі, ви повинні приймати їх протягом максимум 48 годин, оскільки після цього часу вони мають велику частину поживних речовин, і вони можуть бути не в хорошому стані. Для приготування цього рецепту потрібно менше 5 хвилин, набагато менше, ніж для того, щоб сходити в супермаркет, він дешевший, корисніший і, перш за все, це порок.

Бананове молоко

4,8 із 8 оцінок

Це бананове молоко є більш корисною альтернативою коров’ячому молоку, воно містить 79 калорій на чашку і дуже просте у приготуванні.