Танці - одна з найкращих форм вправ оскільки це вам допомагає тонізувати будь-яку частину тіла і спалювати жир. То чому б не спробувати його в сексуальній та веселій версії?

танець

танець на жердині є одним із найбільш повні дисципліни, які існують оскільки, крім розваги, ваше тіло зміцніє набагато швидше, ніж ви собі уявляєте. Не обов’язково бути певним віком, щоб займатися цим, і неважливо, чи вмієте ви (або ні) танцювати. Єдине, що вам потрібно полягає у творчості та бажанні отримати задоволення. Деякі з найважливіші переваги танцю на жердині є:

ВТРАТИТИ ВАГУ

Цей тип вправи відмінні, якщо ви хочете схуднути. За підрахунками, за один сеанс Спалюється від 400 до 800 калорій. На додаток до всього, доведено, що він стимулює обмін речовин та покращує здатність легенів та серця.

Танець на жердині підвищує вашу впевненість і вдається перетворити ваше тіло. Getty Images

САМООЦІНКА

Хочеш - вір, хочеш - ні, Цей танець дуже хороший для підняття рівня самооцінки та зв’язку зі своїм тілом . Це дисципліна підвищує креативність, фантазію та чуттєвість, оскільки це стимулює вироблення ендорфіну які змусять вас почуватись щасливими майже відразу.

УЛІКВІДУЄ ТОКСИНИ

Це може звучати дивно, але Танець на жердині допомагає вам виводити токсини завдяки всій роботі в животі, яку ви робите, так це допоможе вам очистити ваш сечовидільну систему і вивести всі ті речовини, які вам не потрібні. Ви можете попрощатися з цими ненависними інфекціями.

ПОЛІПШИТИ СВОЮ КООРДИНАЦІЮ

Робити Цей тип вправ вимагає від вас координації багатьох різних рухів, тому ви будете багато вправляти пам’ять і концентрацію. Що ще, танець на жердині вимагає великої гнучкості, тому ви відчуєте, як ваше тіло стає більш кваліфікованим.

КОМБІНУЙТЕ ВПРАВИ

Танець на жердині - це акробатична дисципліна. Багато рухів поєднуються з усім вашим тілом, тому вам не потрібно буде робити інший вид вправ. Це хобі у ньому ідеально поєднані методи йоги, балету та гімнастики, тому це дуже повноцінне тренування.