ПОРОГАЮЧИ КОЖНИЙ ДЕНЬ

Pole Dance або Pole Fitness? Обидва існують і є правильними. Серед них частка танцювальних елементів проти акробатичних елементів різниться. Його попередник - китайська шия, і ви також можете знайти його як американський бар. Потрібно сказати, що Pole Fitness - це спортивна практика, вона має правила і федеративна, вона має змагання на всіх рівнях.

танці

Хочете ви брати це змагально чи ні, Pole Fitness - це магія. На уроці ми будемо працювати саме на тій фітнес-стороні стовпа. Акробатика, не забуваючи про художню частину! Гострі ноги, витягнуте тіло і грація в русі - основне!

Ви ніколи цього не робили? Нема проблем! Ми всі почали з нуля. Наші викладачі проведуть вас поступово через цей процес. Шлях до полюса нескінченний і завжди чудова розвага! Ми запевняємо вас, що з вашого першого класу ви вже будете крутитися, і ви будете почувати себе полюсною зіркою. Ви побачите, як ваше тіло стає сильнішим, і ви досягнете дедалі складніших справ.

ЯКІ ПЕРЕВАГИ ПОЛЮСЬКОГО ТАНЦУ ?

Гнучкість

Фігури Pole Dance поступово збільшують вашу гнучкість та еластичність, що в свою чергу дозволить вам робити більш складні трюки.

САМОПРИЙНЯТТЯ

Pole Dance ідеально підходить, щоб закохатись у власне тіло, прийняти наші вади, оцінити наші чесноти і, перш за все, навчитися любити його таким, яким він є.

СИЛА

Мало видів спорту допомагають підвищити силу, як Pole Dance. Плечі, руки, ноги… і живіт! вони йдуть, як камені, поки ти веселишся.

У цій статті.

💪 ЩО ТАКИЙ ПОЛЮСЬКИЙ ТАНЕЦЬ?

Полюсний танець - це спортивна діяльність Практикується на вертикальній планці з елементами акробатики та танцю. Його походження невідомо. Існує безліч теорій про його походження. Швидше за все, танець на полюсі, який ми знаємо сьогодні, є еволюцією всіх них.

Наш улюблений і улюблений танець на жердині - це та практика, при якій іноді у вас з’являється синець, але з якої ви завжди виходите повністю мотивований. Щодня, на кожному тренуванні ви вдосконалюєтесь і набираєте сили, отримуєте задоволення ... і крім того, це закінчується отриманням чітке, мускулисте і тверде тіло.

ПОВНИЙ СПОРТ

Танець на жердині - це, перш за все, спорт. І ми це наголошуємо, тому що Він федеративний, має офіційні правила і в ньому проводяться змагання різних дисциплін, рівнів та віків. На щастя, усі стереотипи стриптиз-клубу, які майже не мають нічого спільного з ними один із найскладніших видів спорту які існують.

Спортивно, походить від фітнесу, де народилося так багато федеративних видів спорту. Фітнес схожий на передпокій, саме тут виникає бажання структуровано займатись фізичними навантаженнями, яке не припиняється, поки воно не переросте у спортивну практику з усіма вимогами, які слід назвати СПОРТОМ.

Ми знаємо, що у широкому та розмовному визначенні виду спорту це може бути будь-яка фізична активність, яка займається рекреаційно, сподіваючись отримати поліпшення фізичної працездатності. Однак у своєму найсуворішому визначенні спорт - це змагальна фізична активність з характеристиками, що відрізняють його від гри, яка регулюється та затверджується адміністративними структурами. Все це було досягнуто танцями на жердині.

Звичайно, це можна практикувати на всіх рівнях! Якщо ви хочете спробувати рекреаційну фізичну активність і досягти оптимальних фізичних результатів, ідеально підходить поляк. Ми не хочемо давати вам уявлення, що полюс для змагань, але ми хочемо знати все, що полюс еволюціонував за останні 20 років (принаймні), і відкинути ідею про полюс стрип-клубів, повних байкерів на американське шосе.

ЦЕ ТАКОЖ ТАКОЕ, ЩО ПОЛЮСЬКИЙ ФІТНЕС АБО ТРУБНИЙ ТАНЦ?

Ну, танець на полюсі часто називають по-різному: танець на полюсі, танець на полюсі, танці на люльках (у Латинській Америці) або американський полюс. Важливим є те, що ми чітко розуміємо, про що маємо на увазі. У полюсі є варіації, і ми розкажемо вам трохи про кожен з них.

🏷 ВИДИ ПОЛЮСЬКИХ ТАНЦІВ: ПОЛЮСЬКИЙ ТАНЕЦЬ, ФІТНЕС ПОЛЮСУ І ЕКЗОТИЧНИЙ ПОЛЮС

Опис видів танців на жердині - завдання не з легких. Класифікація може варіюватися залежно від різних критеріїв і способів бачити цей вид спорту, але для нас це 3 основні, і ми збираємось пояснити, чому.

На веб-сайті Міжнародної федерації спортивного поля (IPSF) ви знайдете Pole Art та Pole Sport, хоча в народі ми зазвичай говоримо про Pole Dance та Pole Fitness.

💃 ПОЛЮСЬКИЙ ТАНЕЦЬ (МИСТЕЦТВО)

З більш мистецьким, танцювальним та хореографічним підходом ми маємо Pole Dance. Конкурентно, Pole Art - це дисципліна, в якій творчість і свобода висловлювання підносяться, акцент робиться на художній інтерпретації і не оцінюється суворим кодексом пунктів як такий.

🎽 ФІТНЕС ПОЛЮСУ (СПОРТ)

Якщо ми хочемо більш суворого спортивного підходу, виступ буде мати більшу акробатичну присутність, і ми говоримо про Pole Fitness. Спортивний спорт - це дисципліна, яка виникає після спроби встановити "об'єктивний" критерій оцінки, щоб визначити результативність спортсмена, виходячи з технічного, художнього та виконавчого рівня елементів, які потрібно виконати. Це було б еквівалентом фітнесу Pole, який ми практикуємо в студіях.

👠 ПОЛЮС ЕКЗОТИЧНИЙ

Полюс екзотика - це, мабуть, найменш відома галузь, найстрашніша і найбільш упереджений погляд. Багато студентів, починаючи танці на полюсі, не хочуть нічого знати про екзотику. Якщо вони вже "борються" із соціальною стигмою полюса "як такі", як би заглиблюватися в глибину від одного дня до іншого! Взуття на платформі, крихітні бікіні, сугестивні рухи. Але чи не казали ви, що це не стриптизерки? "

Для того, щоб зрозуміти цей стиль, вам слід відштовхуватися від основ: він дуже, дуже технічний. Незважаючи на всі видимі види, під явним виразом чуттєвості існує точна робота та високі вимоги до контролю над тілом.

Танцюрист (або танцюрист, є й хлопці!) Повинен знати, як зробити ті самі фігури, що і акробат Pole Fitness, повинен мати такий самий потік, як інтерпретатор Pole Art, а також робити це з таким ставленням, яке глядачі не можуть забрати їхні очі спрямовані на режим "Я наклав на тебе заклинання".

Екзотика для полюсів вимагає великої сили рук і великої координації тіла на пальцях деяких 22-сантиметрових платформ, які студенти-початківці рідко вибирають своїм головним стилем. З іншого боку, його переваг незліченна: вона покращує танцювальні навички, роботу підлоги, концентрацію, рівновагу, пропріоцепцію і, звичайно, стосунки кожного зі своїм тілом (одна з речей, яка нам найбільше подобається на полюсі танцювати)

Як би цього було недостатньо або важко зрозуміти з першого погляду для незнайомого, в екзотиці поляків є різні варіанти

Екзотичні

Первісне. Зосереджена на заворожуючих рухах.

Екзотична класика

Поєднуйте витончені рухи з акробатикою на барі.

Екзотичний хардстайл/російський стиль

Більш агресивний і домінуючий стиль із сильними акробатиками та падіннями з мстивим ставленням.

Екзотичний малопоточний

Основна увага зосереджена на використанні нижньої частини бруска.