Привіт гарненька!
Як деякі з вас, можливо, знають, я в процесі схуднення (сьогодні я виявив, що вже опустився на 2 см від стегон і 2 від талії на 20 см, які я повинен втратити) І, чесно кажучи, я найслабша людина у житті робити вправи, я навіть не люблю трохи, але те, що мені подобається, це танці, і сьогодні, переглядаючи YouTube, я знайшов таку можливість, я отримую це хитання ха-ха-ха, і я цього не знав! Я почав дотримуватися підручника, і це вийшло досить добре, і я також втомився! Тож це має бути корисно, я залишаю вам інформацію, яку я знайшов, і підручник, яким я керувався на випадок, якщо когось із них заохотять, чи зробили вони це? Що ви думаєте про цю ідею?

живота

Танець - це чудовий спосіб вправ, такий випадок таких дисциплін, як зумба або балет, які в останні роки користуються великою популярністю, за якими слідує так званий арабський танець або танець живота, який через дуже помітні кроки та рухів стегна, це допомагає зробити схуднення легким та веселим.

Танець живота народився на Близькому Сході як стиль танцю, що передбачає рух деяких частин тіла чуттєво і делікатно, при цьому стегна і живіт - області найбільшої активності; Таким чином, цей танець поєднує циганські стилі та рухи індуїстських груп, що робить його дуже корисною діяльністю для нашого тіла, оскільки крім сили необхідний великий контроль рухів, які потрібно виконувати.

Експерти запевняють, що арабський танець - це відмінна вправа для всіх, хто шукає спорт або заняття із слабким ударом, оскільки цей танець, на відміну від інших, потребує концентрації на кінцівку, тобто лише того, що потрібно рухати, а не Є стрибки або проблеми із більшими зусиллями, це легко займатися в спортзалах або вдома.

Танець живота - відмінний варіант, якщо ви любите худнути весело і трохи відрізняючись від звичних танців.