Народившись на Близькому Сході кілька століть тому, витоки танцю живота все ж дифузні: захищаючи деякі теорію, що він походить від танців Стародавнього Єгипту, інші воліють думати, що релігійні танці древніх жриць є його прецедентом, і є навіть ті, хто пов’язує цю практику з танцями, які жінки виконували як своєрідне чаклунство, пропонуючи свої тіла Місяцю, щоб отримати взамін родючість.

фітнес

Як би там не було, танець живота за останні роки став однією з найбільш затребуваних фізичних дисциплін, його переваги також вимагаються з таких аспектів, як самооцінка, жіночність або проблеми з постурою.

За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

В основному його захисники захищають два різні типи переваг. З одного боку, психічні та емоційні, а з іншого - фізичні переваги. Давайте розглянемо їх докладно.

ФІЗИЧНІ ПЕРЕВАГИ

  • Це настійно рекомендована вправа для припинення проблем з кровообігом: мабуть, під час тренування різних м’язів у тілі їм потрібно більше кисню, що змушує наше серце битися швидше і, отже, збільшує кровотік.

  • Це допомагає нам працювати над своєю гнучкістю і припиняти жорсткість тіла, особливо в таких частинах, як грудна клітка, плечі, голова чи грудна клітка, а також підвищує рівень координації.

  • Особливо рекомендується лікувати такі проблеми, як стрес, фізична втома або накопичена напруга, допомагаючи нам усунути м’язові вузли.

  • Її вправи рекомендуються особливо тим жінкам, які страждають сильним передменструальним болем, оскільки характерні рухи тазу допомагають нам здійснювати цю область.

  • Поліпшуємо поставу і боремося з артрозом, гармонізуючи суглоби.

  • Спалює калорії: це вправа, особливо рекомендована тим жінкам, які живуть у малорухомому житті, які хочуть почати робити помірні фізичні вправи. Під час інтенсивного сеансу вони можуть втратити до 500 калорій.

ПСИХІЧНІ ПЕРЕВАГИ

  • За словами його захисників, двома стовпами танцю живота є те, що він виховує нашу самооцінку та підвищує нашу чуттєвість, а також допомагає нам повернути впевненість у собі та підвищити нашу жіночність, з'єднуючись з нашою еротичністю та силою спокушання.

  • Деякі експерти стверджують, що танці живота також можуть допомогти нам у вирішенні проблем у спілкуванні завдяки груповим танцям і тому, що ми працюємо над мовою свого тіла в присутності інших.

  • Нарешті, виразність та креативність цього танцю слугують для публічного дослідження наших емоцій, роботи над різними станами душі під час створення хореографій.