таня

У розпал пандемії багато людей постраждали не лише від стресу, викликаного такою довгою замкненістю, але і за рахунок набору ваги через відсутність фізичної активності, але хто, мабуть, має чарівний рецепт цього, буває є Таня Лласера.

Актриса Їй довелося встигнути в середині карантину розпочати проект, який вона відкладала довгий час, і мова йде про зменшення тих зайвих кілограмів, які вона мала у своїй фігурі.


Через його офіційний акаунт в Instagram, 40-річний художник повідомив своїх послідовників фотографією, на якій спостерігається дивовижна трансформація, якій він зазнав.


"Я розповідаю вам, як і чому я схудла. Повністю укладена. Завдання: благополуччя, добре, збалансувати тіло і розум, узгодити своє здоров'я".


Також, телеведучий Він розповів, як і яка техніка, яку він виконував у всіх цих цілях, передбачала зміну його харчових звичок, а також щоденних вправ.


"Я намагаюся поститись по 16 годин щодня, і це чудово. Моє вікно харчування з 14:00 до 20:00 більш-менш. І я обідаю, обідаю та вечерю рано з дітьми. Чудово мати порожнє тіло, я тренуюся 3 дні на тиждень натщесерце і я сповнений енергії "


В той самий час, знаменитий 40-річний У своєму повідомленні він поділився тим, скільки була втрачена цифра за 70 днів, виконуючи цей план, і з того, що він написав, вона склала близько 10 кілограмів.

Нарешті, Таня Лласера запросила своїх шанувальників дізнатися про цей метод, оскільки вона багато років знала, що ця форма існує, але ніколи не думала застосовувати її на практиці.