Журнал
Тарахумаровія - Створення для руху
Гіпоактивність є однією з основних факторів, що визначають розвиток метаболічних захворювань, і часто пов’язана із західними процесами країн.
Я довго думав про заголовок статті, копіюючи заголовок від Крістофера Макдугалла-Створення для бігу? Врешті-решт я вирішив обрати дещо інше ім’я, істота для руху, бо не тільки Тарахумар, але й кожна людина створена для руху. Якщо ніхто не рухається так хворобливо. Гіпоактивність є однією з основних факторів, що визначають розвиток метаболічних захворювань, і часто пов’язана із західними процесами країн.. Щоб покращити своє здоров’я, часто буває достатньо простого рішення, щоб додати більше вправ у свій розпорядок дня. Звичайно, це не повинні бути виступи на рівні феноменального Матея Тота, ані виступи на рівні Тарахумарова, а лише природні фізичні навантаження, такі як біг, ходьба, силові тренування. Фізіотерапія займається профілактикою та лікуванням рухових захворювань.
Тарахумари - корінне плем’я, що живе в Північній Мексиці. Тарахумарів на їх мові називають Рарамурі. Тарахумари найвідоміші за книгою Крістофера Макдугалла "Створення для бігу". Вони привернули увагу головним чином завдяки країнам, які продовжують свою традицію, а також у перегонах, де вони б’ють м’яч. Наречений назвав Тарахумарова романтичним ім'ям сучасних спартанців. Groom (1971) також вказав на високу пристосованість серцево-судинної системи до екстремальних показників і підкреслив, що міокард має більшу здатність протистояти стресу, ніж скелетні м'язи. За даними Monarrez-Espino (2001), кількість Тарахумарів становить близько 80 000, і вони є однією з найбільш ізольованих етнічних спільнот у Північній Америці. Діти мають високий рівень дитячої смертності, недоїдання та різних інфекційних та паразитарних захворювань. Жінки відіграють центральну роль у домашньому господарстві, оскільки вони беруть участь у всіх домашніх справах, включаючи отримання палива, транспортування води та догляд за дітьми. Вони також займаються виробництвом різноманітних рукоділля, а також допомагають чоловікам у сільськогосподарських роботах.
Малорухливий спосіб життя є одним з головних факторів розвитку метаболічного синдрому та супутніх йому захворювань. Висока фізична активність і правильна стимуляція серцево-дихальної системи є прекрасним терапевтичним інструментом для боротьби з цією проблемою. Автори дослідження Christensen et al. перевірив зв'язок між фізичними навантаженнями та антропометрією Тарахумарова. Автори протестували 64 тарахумара і виявили відносно великий відсоток тарахумарів з гіпертонією (28,1%), і саме в цих тарахумарах рівень серцево-дихальної системи був низьким.
І в чому причина, якою керують Тарахумари? відповідає фізіотерапевт Мгр. Міхал Сикора
"Вони живуть у горах, де майже відсутня дорожня інфраструктура. Досить часто вони вживають алкоголь (жваві вечірки вечорами) у вигляді спеціального кукурудзяного пива (ферментованої кукурудзи), яке вони також використовують як енергетичну добавку на великі відстані. Коли хтось пропонує взяти їх на машині, щоб вони не вагалися ні хвилини. Вони бігають, бо мусять, а не тому, що хочуть ".
Benítez-Hernández ZP 1, De la Torre-Díaz ML 1, Cervantes-Borunda M 1, Hernández-Torres RP 1, Cabañas MD 2, López-Ejeda N 2.3, Marrodán MD 2.3. Міграційний та харчовий статус школярів Тарахумари з штату Чіуауа (Мексика). Am J Hum Biol. 2017 січня; 29 (1). doi: 10.1002/ajhb.22927. Epub 2016 26 вересня.
Cerqueira MT, Fry MM, Connor WE. Споживання їжі та поживних речовин індіанців Тарахумари в Мексиці. Am J Hum Biol. 2014 листопад-грудень; 26 (6): 836-43. doi: 10.1002/ajhb.22607. Epub 2014 22 серпня.
Нормалізація підвищених показників серцевої, ниркової та гемолізної плазми протягом 48 годин у мексиканських бігунів Тарахумари після гонки на 78 км на помірній висоті. Крістенсен DL 1, Еспіно Д, Інфанте-Рамірес Р, Брадже С, Терзіч Д, Гетце Дж. П., Кьяергаард Дж.
Monárrez J, Martínez H. Salud Publica Mex. 2000 січня-лютого; 42 (1): 8-16. [Поширеність недоїдання у дітей Тарахумари у віці до 5 років у муніципалітеті Гуачочі, чихуахуа].
Monárrez-Espino J, Martínez H, Greiner T. Salud Publica Mex. 2001 вересень-жовтень; 43 (5): 392-401. Залізодефіцитна анемія у жінок репродуктивного віку Тарахумара на півночі Мексики.
Monárrez-Espino J, Greiner T. Харчування йодом серед корінних школярів Тарахумари в Мексиці. Eur J Clin Nutr. 2005 жовтень; 59 (10): 1213-6.
Monárrez-Espino J, López-Alarcón M, Greiner T. Рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження соку гуави як джерела аскорбінової кислоти для зменшення дефіциту заліза у корінних школярів північної Мексики Тарахумара.
Дірк Лунд Крістенсен, * Імельда Алькала-Санчес Ірен Леал-Берумен, Мігель Кончас-Рамірес та Сорен Бредж Ам Дж Хам Біол. Липень 2012 р .; 24 (4): 558–561. Фізична активність, серцево-дихальна форма та метаболічні риси в сільській мексиканській Тарахумарі Опубліковано в Інтернеті, 5 лютого 2012 р. Doi: 10.1002/ajhb.22239