Таурин - це амінокислота, що міститься в найбільшій кількості в нервовій системі та мозку. Згідно з деякими дослідженнями, секрет довголіття полягає в цій амінокислоті. Таурин відіграє особливу роль у підтримці нашого здоров'я та детоксикації нашого організму, оскільки він також має антиоксидантну дію.
Ця амінокислота бере участь у передачі енергії і дозволяє нам утримувати наші показники від падіння нижче оптимальних рівнів. Таурин стабілізує клітинні мембрани, але також впливає на обмін речовин, імунну систему, рівень холестерину та травлення жиру.
Це сприяє надходженню глюкози в клітини, тим самим знижуючи рівень цукру в крові. За допомогою цієї амінокислоти ми можемо насолоджуватися захистом від ускладнень, спричинених діабетом. Деякі дослідження показали, що діабетики мають менше таурину, ніж інші здорові люди. Менша кількість таурину, навпаки, може призвести до ожиріння, яке може призвести навіть до діабету. Таким чином, за допомогою правильної кількості таурину можна запобігти не лише ускладнення діабету, але й діабет 2 типу. Якщо в організмі достатньо таурину, то існуючий діабет можна збалансувати, тобто не потрібно чекати погіршення стану, оскільки він знижує рівень цукру в крові та покращує чутливість до інсуліну.
Таурин знижує артеріальний тиск, регулює рівень кальцію і бере участь у нормальному функціонуванні деяких тканин. Якщо ця амінокислота присутня в достатній кількості в організмі, існує менший ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Таурин зменшує ризик розвитку інсульту, допомагає підтримувати електролітний баланс нашого тіла і навіть може забезпечити здоров’я наших очей. У літньому віці нам часто доводиться рахуватися з різними захворюваннями очей. Однак таурин також вирішує цю проблему, оскільки, якщо він присутній в достатній кількості в організмі, ми можемо підтримувати здоров’я наших органів зору протягом тривалого часу.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Таурин також захищає нашу печінку. Одне з видатних завдань нашої печінки - це детоксикація нашого організму. Таурин, навпаки, захищає клітини печінки від різноманітних токсинів і вільних радикалів, які можуть суттєво зашкодити здоров’ю нашої печінки. Однак, якщо наша печінка не працює належним чином, тобто вона не може виконувати свою детоксикаційну роботу, це може навіть коштувати нам життя.
Якщо рівень таурину в нашому організмі недостатній, ми зіткнемося з важкими розладами та проблемами зі здоров’ям. Ожиріння - особливо ожиріння живота - викликає запалення в нашому тілі, що може спричинити серйозні захворювання. Дослідження показують, що навіть щоденний прийом декількох грамів таурину може зменшити масу тіла та накопичені в організмі жирні кислоти. Однак не тільки це допомагає позбутися зайвої ваги, але ця амінокислота також відіграє особливу роль у запобіганні ожиріння.
Що це? У рибі, м’ясі, субпродуктах, морепродуктах, таких як мідії або краби. Кому потрібно приділяти більше уваги цій амінокислотній добавці? Людям, які сидять на дієті або вегетаріанському способі життя, а також хворим на рак, цукровий діабет або захворювання печінки, потрібно більше уваги приділяти заміщенню таурину.