Якщо після ув'язнення ви вважаєте, що харчуватися краще, замовлення дієти є ключовим, і періодичне приготування їжі може бути чудовим ресурсом, якщо ви хочете заощадити час і гроші. Тому ми залишаємо a здорове та легке пакетне меню для приготування страв на тиждень, присвятивши кухні лише кілька годин.
Легке та здорове пакетне меню приготування
Для тих, хто прагне відновити режим і краще організувати дієту, перше, що потрібно створити меню харчування за допомогою якого ми можемо знати заздалегідь, як ми вирішимо кожен прийом.
Звичайно, це потрібно бути гнучким, але ми оптимізуємо ресурси, якщо плануємо меню і готуємо за кілька годин протягом цілого тижня. З цієї причини ми пропонуємо серійне меню приготування їжі, щоб харчуватися здоровіше, а також легше, ідеально підходить для тих, хто хоче скинути зайві кілограми.
Використовуючи одне або два нежирних сорти м’яса, бобових та риби, особливо в пресервах, різних фруктах та овочах та одне або два цільних зерна, ми можемо подібне приготування для багатьох страв і досягти поживних та ситних страв.
У цьому випадку ми використовуємо бурий рис, цільнозернове борошно та овес як злаки, телятину та нежирну курку як м’ясо. Тоді ми представляємо, a здорове, ситне та легке меню які ми показуємо нижче: