Як і симптоми самої хвороби, що погіршує її стан, для всіх різне. Зараз я згрупую причини, зібрані мною протягом багатьох років, доповнюючи досвід одноліток з міастенією (або тепер друзів).

шість

Мабуть, найяскравішим, найефективнішим, але найважчим обставин, яких слід уникнути, є стрес і нервозність.

Багато також приписують стрес діагнозу міастенія, особливо у жінок (переважно молодих жінок, які працюють, навчаються або ведуть домашнє господарство). У мене також були перші симптоми (розмивання деяких звуків) під час одного з найскладніших іспитових періодів, коли я просто тренувався для занять та підготовки.

Уникнути стресу дуже важко, до і, звичайно, під час захворювання це не простіше. Для мене після діагнозу прийшло трохи заспокоєння, що принаймні вони нарешті зрозуміли, що не так. Потім прийшов шок від невиліковності, максимально безсимптомно. Це дуже складно обробити, я не зміг зробити це через 7-8 років, але мені доведеться спробувати.

Що я використовую для зняття стресу:

Окрім стресу, це так дієта також сильно впливає на мої симптоми, хоча це заперечують усі лікарі, тому навіть запитувати не варто. На жаль: S Amik в першу чергу, яких слід уникати (рекомендується не тільки собою, а й іншими): молоко (можна замінити безлактозним або рисовим, мигдальним молоком), Біле борошно (можна замінити мільйонами борошна, таких як рисове борошно, житнє борошно, кукурудзяне борошно, безглютенові борошняні суміші) та цукор (можна замінити бурим тростинним цукром, березовим цукром, медом або підсолоджувачем.

Для багатьох (я цього ще не відчував) a кофеїн також викликає симптоми, тому ви можете спробувати уникати кави або коли. Натомість пийте свіжовичавлений овочевий/фруктовий сік або зелений чай!

алкоголь також явно погано впливає на мене через його міорелаксантну дію. Особливо спиртні напої та пиво! Дві склянки вина (особливо як бризок) можна спокійно вживати на вечірках та в командному будівництві.

Очевидно, симптоматичне для фізичного втома є. Пацієнт з міастенією в будь-якому випадку набагато втомленіший, тому не кожен може займатися спортом (особливо слід подбати про плавання). Або тому у нас досить багато людей з обмеженими можливостями/відсотками тощо. Втома завжди має симптоми у мене, напр. розмитість або навіть (у минулому) стає абсолютно незрозумілою, важче рухається, важче ковтається. Щоб зменшити кількість тих, хто може робити одну годину на день, намагаючись відпочити, розслабитися або навіть спати протягом дня.

Із власного досвіду та досвіду колег-леді я можу сказати, що а менструація також викликає симптоми. Для мене, особливо в перші два дні.

Погода також фактором впливу, як майже при всіх захворюваннях, напр. вітер, велика спека, сніг. Так майже все. вибачте.