Пам’ятаєш, коли ти був підлітком, то любив ці лайкри та кленові штани-кльош? Вам було важче попрощатися з ними, ніж з Панчо від його друзів у Верано-Азулі. Вони були вашим одягом для поштових карт. Ви одягаєте їх із тією кофтою, з якою ви робили все, крім гімнастики, а також з іншою сорочкою з квітковим принтом. Неймовірно, картини з маргаритками! Більш непривабливо, ніж не прибирати кухню протягом тижня.
Ви думали, що не можете піти більш модно. Вам ніхто нічого не сказав, тому ви продовжували там, присвячуючи оду липким на кожному кроці. Y те саме відбувається з вами з їжею. Ви хочете схуднути, але ви надуваєтесь на світанку, відгодовуєтесь, щоб після цього підрімати три години, і розчісуєте кросівки. Вони є звичками, які сприяють збільшенню любовних звичок. Крім того, ви їсте речі, які, на вашу думку, сприяють формуванню вашого силуету, але вони досягають протилежного. Ці десять продуктів не приносять вам жодної користі:
Від аперитивів до екзотичних вечерь
1. Оливки
Звичайно, вони здорові, але зловживати ними не рекомендується. Оливкова олія - це калорійність, Тож перевірте ці закуски в неділю в обід.
2. Енергетичні батончики
Підсолоджувачі та консерванти Їх видно в цих невеликих продуктах, які здаються нешкідливими. Коли ви їх жуєте, ви відчуваєте себе знаменитістю, але хіба це не змусило вас запідозрити цей насичений смак меду, мигдалю та шоколаду?
3. Суші
Але як суші товстіють? Ну так, друже. Наше серце болить від того, що ми повинні повідомити вам погані новини. Виявляється, це Вуглеводи Вони присутні в рисі, тим більше, якщо це не цільне зерно. Що ще, соєвий соус не протидіє проблемі, а навпаки.
4. Сухофрукти
Це фрукти, так, але у тому варіанті, до якого додаються цистерни з цукром. Це більше підсолоджені ці початкові стосунки між цими двома важкими колегами з вашої роботи. Подивіться на неї здалеку.
5. Авокадо
Це перешкода для серцевих захворювань і забезпечує вам хороші жири. Як ви знали про його переваги, ви кидаєте це на все. Натисніть на гальмо, він також має висока калорійність. Ого зараз, коли ви навчилися правильно його очищати.
6. Соки
Якщо у вас є можливість вичавити апельсини, навіщо пити сік прямо з тієї пляшки, яку ви купили в супермаркеті? Ці рідини вони не є ні природними, ні низьким вмістом цукру.
А за сніданком ...
7. Ароматизований йогурт
Полуниця, персик, банан, ожина ... Неважливо! Чи знаєте ви, що ароматизований йогурт може містити евід шести до восьми кубиків цукру? Ну нічого, купіть собі пачку з дванадцяти, якщо ви це бачите.
8. Маргарин
Замініть вершкове масло, тому що ви думаєте, що воно допоможе вам у харчуванні і набагато корисніше, але ні. І тоді, звичайно, ви закінчуєте щедра доза варення малина для твого тосту. У будь-якому разі ...
9. Крупи
Є рафіновані продукти І як такий, його зірковим інгредієнтом є цукор. Крім того, багато містять зневоднені фрукти, про які ми говорили раніше. Хочете легший і корисніший сніданок? Отже, переходьте до вівсянки.
10. Пшеничні булочки
Слово "булочка" народилося для зіткнення з досить здоровою дієтою. Не обманюйте себе, яким би не був їх прикметник вони не принесуть вам користі у вашій меті.
Якщо ви включаєте кілька цих продуктів у своє щоденне меню, щоб схуднути, змініть його. І ви можете отримати зворотний ефект. Настав час змінити режим харчування!