Тренер: Lívia Krištofičová
Зверніться до тренера:
0902 463 583, [email protected]
Сьогодні бокс - це дуже престижний вид спорту.
З точки зору філософії тренувань з боксу, слід зазначити, що бокс - це дуже універсальний і відносно простий вид спорту, призначений для широких верств населення. Для боксу необхідний особливо хороший фізичний стан. Тренування боксу включають, крім силових тренувань, також багато гімнастичних та різноманітних прийомів для поліпшення рівноваги. Загалом, вам потрібна загальна фізична підготовка, яка спочатку займе значну частину вашого тренування, зокрема близько 50 відсотків всього вашого часу тренувань. Це часто є причиною того, чому початківці закінчують бокс передчасно. Це велика помилка, необхідно витримати і чесно завершити цю важливу частину тренінгу. Ви самі переконаєтесь, що тоді будете чудово почуватись фізично та психічно, а також будете чудово використовувати набуту форму, відточуючи техніку.
Основою тренувань з боксу є розвиток рухових навичок, гімнастики та акробатичних вправ (кидки, ролики тощо). Це забезпечує зміцнення тіла, зміцнення та поліпшення рухливості суглобів та м’язів. Невід’ємною частиною є спортивна підготовка, яка забезпечує загальне підвищення фізичної підготовленості та сили. Включає біг, пропуск тощо.
Коробка призначена для всіх, приблизно від 12 років. Модифікований тренувальний прикурювач, звичайно, також підходить для молодих людей. Тренування з боксу - дуже різнобічна справа, що поєднує силові тренування та спортивні тренування. Таким чином, бокс дуже корисний для загальної фізичної форми і може бути чудовим інструментом для схуднення. Тренування з боксу мають значний позитивний вплив на серцево-судинну систему, а також на інші системи організму. Це також дуже позитивно впливає на психіку, після кожного тренування в кров потрапляє значна кількість ендорфінів та інших так званих гормонів щастя, що допоможе вам боротися зі стресом. Можна сказати, що тренуючись у боксі, ви можете значно внести свій внесок у здоровий спосіб життя. Це дуже вимогливий вид спорту, в якому ви спалюєте значну кількість калорій.