Техніка дихання живота
Оскільки Центр психології імені Алентії ми пропонуємо вам дуже корисну та практичну інформацію: техніка Черевне дихання.
Дихальні вправи можуть бути дуже корисними для того, щоб розслабити вас і допомогти зняти стрес, проблеми із засипанням, почуття пригніченості, що вузол у животі ...
Не чекайте, поки ситуація вас захлисне, контрольоване дихання може бути щоденною великою підмогою, це дозволяє не тільки підтримувати розум і тіло якнайкраще, а й знижувати артеріальний тиск і сприяти почуттю спокій і розслаблення, допомагаючи зняти стрес.
Ми рекомендуємо застосовувати його щодня, за кілька хвилин розслаблення, щоб допомогти вам відпочити від своїх щоденних завдань, щоб продовжити енергію, щоб ви знайшли простір для Досить 5 хвилин!
Як практикується:
Практикуйте це дихання скільки завгодно. Ви можете використовувати його для розслаблення перед сном, для відпочинку серед дня або для початку дня з повною оксигенацією.
- Техніка черевного дихання - Дра
- Черевне або діафрагмальне дихання для боротьби з тривогою
- Хочу схуднути! Генетичний профіль ожиріння - Clinica Centro Granada
- Діафрагмальне дихання (техніка релаксації) як воно виконується?
- Що таке тест на денситометрію кістки і для чого він потрібен? Centro Diagnostico Granada