Дитина, яка регулярно ходить до школи пішки, на велосипеді або, можливо, на самокаті, рідше страждає від надмірної ваги або ожиріння - ця річ, яка здається логічною навіть як неспеціаліст, в даний час обґрунтована вченими з конкретними цифрами.

порад

Дослідження під керівництвом дослідників з Кембриджського університету є першими, хто одночасно вивчає вплив двох позакласних форм фізичних вправ, щоденного навчання в школі та спорту, на надмірну вагу та ожиріння учнів нижчої середньої школи, згідно з поточним випуском BMC Public Health.

Для визначення надмірної ваги не використовували індекс маси тіла (ІМТ), але вимірювали жирову маси тіла та м’язову масу у дітей, а потім оцінювали, щоб співвідносити ці дані із кількістю фізичних вправ. Оскільки хоча ІМТ є найбільш часто використовуваним показником ожиріння через його простоту, його недоліком є ​​те, що він базується на загальній масі тіла, включаючи здорові м’язи, а не лише жир.

Дані недавнього дослідження були взяті з дослідження 2010-2013 рр. Університетського коледжу Лондона, яке вимірювало розмір дитячого тіла та функції легенів (SLIC). У ньому взяли участь понад дві тисячі дітей у віці 5-11 років, їх етнічний та соціальний походження були різноманітними.

Майже половина дітей щодня займалася спортом, і стільки ж ходило до школи пішки, на велосипеді чи скутері. Дослідники виявили, що ті, хто займався фізичними вправами, відвідуючи щоденну школу, мали менше жиру в організмі, що робило їх рідшими за надмірною вагою або ожирінням.

Як не дивно, але на основі традиційного ІМТ, діти, які займалися фізичними вправами щодня, частіше страждали надмірною вагою або ожирінням, ніж ті, хто займався спортом менше одного разу на тиждень. Однак коли окремо вивчали рівень жиру в організмі та м’язи, було виявлено, що діти, які займаються фізичними вправами щодня, мали значно розвиненіші м’язи, але їх жирова маса не суттєво відрізнялася.