Біг не тільки сприяє вивільненню гормонів щастя, але за останніми дослідженнями на нього також суттєво впливає тривалість життя. Таким чином, люди, які включили активний біг у свій розпорядок дня, не лише щасливіші та наполегливіші, але й довше насолоджуються земними насолодами.
Однак навіть у цьому виді спорту вірно, що треба оцінити правильну міру, яка для нього терпима. Тому добре мати все під контролем.
Ефекти бігу навряд чи ви можете оцінити своє тіло без нагляду професіоналів. Якщо ви не один з найкращих бігунів, у якого за плечима ціла команда експертів, використання спортивних тестерів стане для вас необхідністю.
Не кожен може оцінити, чи темп та інтенсивність, яку він обрав, приносить користь його організму. Якщо ви занадто сильно навантажуєте своє тіло, ви можете викликати серйозні проблеми зі здоров’ям.
,Спортивні тестери можуть реєструвати серцеву діяльність, інтенсивність бігу, спалені калорії, і завдяки цим даним ви можете швидко та легко оцінити, як ваше тіло реагує на поточне навантаження. На сьогоднішній день на ринку представлений широкий асортимент тестерів, ціна яких коливається від 30 євро до 500 євро ".
говорить директор інтернет-магазину Hej.sk Володимир Сусіль.
Як вибрати?
Спортивні тестери оснащені багатьма практичними функціями. Приємно знати, що ними будуть користуватися не тільки бігуни, але вони є підходящим аксесуаром для велосипедистів, плавців або лижників.
Якщо ви зараз розглядаєте можливість отримати нового помічника, вам потрібно точно визначити, для чого ви плануєте його використовувати, скільки ви готові інвестувати, а також чи є ви початківцем, професіоналом чи ви хочете, щоб тестер зберігав калорії згоріли під час схуднення.
Навіть новачки, які не хочуть спочатку багато інвестувати, можуть вибрати серед якісних тестерів. На ринку є кілька, які не мають багатьох функцій, але ідеально підходять для вимірювання частоти серцевих скорочень і калорій. Це основні показники, які повинен мати огляд початківця.
Але якщо ви хочете отримати кращий огляд наслідків бігу на своєму тілі з самого початку, придбайте той, який надає більш широкий спектр функцій. Наприклад, ви можете спланувати різну інтенсивність тренувань.
Тим, хто хоче використовувати біг для схуднення, слід віддати перевагу спортивному тестеру, який може підрахувати спалені калорії та кількість спаленого з них жиру. Таким чином ви отримаєте огляд співвідношення отриманих і спалених калорій. Тому добре звертати особливу увагу на якість функцій, які реєструють та обробляють інформацію про калорії.
Бігуни, які присвятили своє життя цьому виду спорту, також оцінять переваги тестувальників спорту.
,Пристрої реєструють значення завдяки нагрудному ремінцю. Ці показники передаються цифровим способом тестувальнику спорту. Багато пристроїв можна легко поєднати з мобільним телефоном, програмами, які гарантують більш глибокий аналіз виміряних даних і таким чином забезпечують детальний огляд фізичної активності ".
пояснює директор Hej.sk.
Для професійних спортсменів вибір залежить від їх складності та виду діяльності. Більш досконалі спортивні тестери більше підходять для інтервальних тренувань, які пристосовані до бігу по фазах з різною інтенсивністю навантаження.
Спортсмени, які хочуть відстежувати подолані відстані, повинні знову вибрати тестери, які оснащені крокоміром. Тестери з низкою функцій, які можуть реєструвати кілька значень одночасно, також підходять для збільшення навантаження на спортсменів і тим самим регулярного підвищення продуктивності.
Завдяки детальному огляду індивідуальних цінностей спортсмени можуть пересувати власні межі та мати під контролем власне тіло та несучу здатність.
- Колір наступного року вже відомий, і це виключно не один
- Туалет, який очистить вас водою - вибирайте свій - Будівництво та житло
- Дуже недооцінені та недооцінені овочі, які, однак, є незамінною частиною нашої культури
- Кава - хімічна речовина, яка може спричинити рак
- В Ізраїлі вони тестують вакцину, яка зможе боротися з раком - Здоров’я та профілактика - Здоров’я