Я з темними, як Грибне мистецтво з шоколадом. Він може бути у будь-якій формі в будь-який час: сирий, скинутий у свіжий салат, приготований на пару в попільничці, у вершковому супі, у райському пирозі або в одному сюжеті.
Незважаючи на те, що його можна отримати дешево, він має багато позитивних ефектів. Завдяки вмісту клітковини, він допомагає травленню, наприклад, і може бути дуже добре включений у будь-який раціон. Незважаючи на низьку калорійність, він надзвичайно годуючий. Сьогодні я щойно знайшов курячу грудку в морозилці, тож я її створив у парі.
Аксесуари:
- 1 невелика коробка (приблизно 1 кілограм)
- 1 кг курячої грудки (2 пари)
- 1 більша головка цибулини
- 2 помідори
- 2 ек. кокосове масло
- Візьміть більшу сковороду або вок - останній мені дуже подобається, тому що в ньому легко обертати їжу, не пропускаючи і не розбризкуючи постійно.
- У кип'ячену олію наріжте цибулю, нарізану на вироби, а потім якщо воно трохи карамелізоване, ви можете перейти до курячої грудки, нарізаної кубиками. Обсмажте, поперчіть і зніміть з вогню на пару.!
- Ви можете трохи змінити приправу: якщо вам подобаються характерні смаки, можна також додати чилі, каррі, мускатний горіх або фрукти.
- Найскладнішою частиною роботи є вирізання темряви. Якби ви це зробили (я ніколи не дізнаюся, що жоден з моїх пальців не потрапив у аварію), нагрійте його, а потім вишкрібте всередині і ризикніть з помідорами!
- Кидайте все в вок і розбивайте разом! Якщо у вас занадто багато соку, ложкою, щоб в кінці вийшло більше густого соку!
Приблизно через 10 хвилин шедевр готовий ви можете їсти його самостійно або з рисом. По завершенні прикрасьте кінцевий результат листям базиліка, а також можна видавити жменю гарбузового насіння.
Джерело: хорватська Ant nia saêt kôpe
Порада: Якщо ви соковижималка, спочатку додайте дружині лише половину асортименту, а потім залиштесь після закінчення часу приготування. Таким чином, одна частина кремова, а інша залишається чіткою. У нас будь-яка версія виходить і закінчується в найкоротші терміни.