Сьогодні я розбиваю свою звичну динаміку, тому що минулої п’ятниці ходив по склу, обіймав незнайомих людей із любов’ю і танцював із хулахупом. Це була частина заходу для ентулінея в якому вони показали нам свою програму схуднення на основі здорового харчування, що вам подобається, та за підтримки моніторів.

харінас

Я вперше відвідую подібну подію, і я зробив це з цікавістю кота. Рафа, тренер показав нам, які великі якорі часто заважають нам досягти наших цілей: відсутність уваги (ми не зосереджені на сьогоденні) та помилкові переконання (це не для мене, це неможливо). Переконання, які заважають нам покинути зону комфорту.

Наявність підтримки, щотижневі зустрічі та онлайн-план, є ключовим фактором, коли ви ставите перед собою настільки важливу мету, як схуднення. Інтернет-план із програмою, яка підключається до браслетів для активності, таких як fitbit, ідеально підходить для людей, які не почуваються комфортно на публіці, але потребують подальшого спостереження. Читай мого партнера. Зустрічі були б більше для таких людей, як я, які змушені їхати щотижня змушують їх дотримуватися так чи так.

Мені дуже сподобався той факт, що позаду існує така велика компанія, як WeightWatchers, яка базується не на ліках чи добавках, а на важливості вживання різноманітних продуктів, щоб здорово схуднути та змінити звички. І я любив, так, я любив, що вони враховують ваш кулінарний профіль, включаючи вегетаріанську або безглютенову дієту. Щоб супроводжувати цю дієту, ви можете порадитись із запропонованими ними багатими та різноманітними рецептами. Жодного салату та курки на грилі не підемо.

Для цього команда ентулінея, шарм до речі, він запросив нас спробувати їх. Я взяв вегетаріанський. Гарний вибір.

Якщо ви зацікавлені з 9 по 15 лютого, вам пропонується знижка 50% протягом перших трьох місяців.

Я залишаю вам один із його рецептів, деякі локшина з темпе море багатих людей, яким я поділився зі старшим сином.

Час підготовки: близько 20 хвилин

60 г брокколі
8 листя мангольду
120г китайської рисової локшини
Сіль
2 шніт-цибуля
2 столові ложки кунжутного масла
2 зубчики часнику
1 шматок свіжого імбиру
6 столових ложок соєвого соусу
1 щіпка чилі
120г темпе

Зварити брокколі та мангольд у каструлі, яку ми попередньо очистили та подрібнили. Крім того, ми варимо локшину протягом часу, зазначеного виробником, у каструлі з водою та сіллю. На кунжутній олії на сковороді пасеруйте цибулю, нарізану тонкими смужками, додайте подрібнений часник та імбир, 2 столові ложки води, мангольд, брокколі та перець чилі. Додайте темпе на шматочки та локшину. Ми розмішуємо і даємо ще кілька хвилин готуватися разом.

Яка гарна, що Соня стриває! 😉 Це дуже цікаво, це інший спосіб дотримання дієти, і, безумовно, він має відновлення та постійну оцінку, це добре і більше, ніж знає, що вони так добре пристосовуються до потреб кожного 🙂

Приймання, яке ви носите, справді добре для вас, коли ви його заповнюєте, я впевнений, що вам сподобається, я спробую! ^^

Додому, прекрасна, я не знаю, після того, як я збираюся побігти до волосся 😉 Так, це по-іншому, і я не використовую режими, які не є gens sans. Cal menjar sa i fer exercici, але з підтримкою того, що ще ви закінчуєте за deixar-ho. Мінімальний обмін 😉

Прийом molt bona і més senzilla неможливий. А l'Èric li сподобається це. Я вважаю, що там теж не було проват маі темпе. Un petonàs Відповісти Скасувати

Чудово ! Я любив зустрічатися з вами особисто! Мені сподобався пост і рецепт ! Сильний поцілунок! Відповісти Скасувати

Я також любив зустрічатися з тобою і також добре проводив час, що ще я можу попросити? Гарний поцілунок! Відповісти Скасувати

хе-хе-хе, що милі сюрпризи Соня Я рада, що ти такий гарний;). симпатичний петонет! Відповісти Скасувати

Mona xita més aviat 😉 Jo m'alegro d'haver anat, новий досвід для пояснення. Un petonàs Відповісти Скасувати

Ви на фотографії дорогі? ... ВИ ІДЕАЛЬНІ. який режим чи які ура ... але якщо ти чудовий ...
Ті, хто спостерігає за вагами, втратили половину світу ...... вони чудові ...... вони просто не скрізь.
Поцілунки гарні
Marialuisa Відповісти Скасувати

Ну так, прекрасна, це я і не зовсім прихильник 😉 Побачивши фото, я побігла до волосся. Але фото було так само приємне, і я сказав до біса! Я не виглядаю чудово. Я визнаю, що це не перебільшення. Але у мене є 6 кілограм, щоб запастися на вагу здоров’я. І з 5 я був задоволений. Я поставив їх трохи більше ніж за 2 роки, і я це багато помічаю. Але це те, що є, і я йду повільно, але впевнено. Ми мусимо визнати, що у кожного є час, і ми не завжди можемо бути такими, як хотіли б. Я думаю, що онлайн-версія з відео може бути хорошим варіантом саме тоді, коли немає місця зустрічей. Дівчино, щоразу, коли ти розмовляєш зі мною про свою землю, здається, ти розмовляєш зі мною про те, де Христос загубив свою тьмяність 😉 Гарний поцілунок Відповісти Скасувати

Мені було приємно зустрітися з вами та поділитися з вами своїм досвідом. Мені подобається, що вам сподобався план і особливо те, що ви були вражені тими чудовими стравами, за допомогою яких ми можемо продовжувати худнути без проблем. Тисяча поцілунків. Відповісти Скасувати

Мені також було приємно познайомитися з вами. І так, мені дуже сподобалось, що ти можеш їсти те, що тобі подобається, бо інакше я в кінцевому підсумку залишу це. І ви бачите, яка смачна ця локшина 🙂 Поцілунок Відповісти Скасувати

Привіт! Я Соня Лайола,

кондитер та емоційний тренер.

СЛІДЖЕТЕСЯ ЗА МНЕ INSTAGRAM
@їжа

Підпишіться на мій бюлетень і завантажте мій безкоштовний

Композиція десертів у чашках з 8 неймовірними, оригінальними та простими у приготуванні рецептами

Я використовую файли cookie, як власні, так і сторонніх, я автоматично встановлюю необхідні, а інші, які персоналізують вміст, рекламу та рекламу, потребують вашого дозволу. Чи схвалюєте ви це? Якщо ви хочете отримати більше інформації або налаштувати їх, ви можете ознайомитися з політикою використання файлів cookie або НАЛАШТУВАННЯМИ .

Змінити налаштування файлів cookie

Огляд конфіденційності

Суворо необхідне печиво

Сторонні файли cookie

Політика щодо файлів cookie

“Entre Harinas” (належить Соні Лайола) глибоко віддана дотриманню іспанських та європейських норм щодо захисту персональних даних та гарантує повне виконання встановлених зобов’язань, а також здійснення заходів безпеки, передбачених у Загальних даних Положення про захист (RGPD) (ЄС) 2016/679 від 27 квітня та в Органічному законі 3/2018 від 5 грудня про захист персональних даних та гарантування цифрових прав (LOPD та GDD, далі LOPD).

Відповідно до цих правил ми повідомляємо, що використання нашого блогу може вимагати надання певних персональних даних через реєстраційні або контактні форми, або шляхом надсилання електронних листів, і що їх буде обробляти "Соня Лайола". Ми також хочемо повідомити вам, що цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли запропонувати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері і виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, або допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту вам здаються найбільш цікавими та корисними.

Ви можете прочитати більше про файли cookie, які ми використовуємо, у нашій політиці щодо файлів cookie. Ви також можете прочитати більше про те, як ми використовуємо ваші особисті дані, у нашій політиці конфіденційності.

Постійно необхідні файли cookie завжди повинні бути активовані, щоб ми могли зберегти ваші налаштування файлів cookie.

Необхідні файли cookie допомагають зробити веб-сторінку придатною для використання, активуючи основні функції, такі як навігація сторінками та доступ до захищених областей веб-сторінки. Веб-сайт не може нормально функціонувати без цих файлів cookie.

Ім'я Постачальник Опис Тривалість Добрий
ac_enable_tracking entreharinas.com Використовується для виявлення, чи відвідувач прийняв маркетингову категорію на банері cookie. Цей файл cookie необхідний веб-сайту, щоб він відповідав вимогам RGPD. 29 днів Необхідно
cppro-ft-style-temp entreharinas.com Використовується стосовно веб-теми WordPress. Файл cookie дозволяє власнику веб-сайту реалізовувати або змінювати вміст веб-сайту в режимі реального часу. Стійкий Необхідно
cppro-ft-style entreharinas.com Використовується стосовно веб-теми WordPress. Файл cookie дозволяє власнику веб-сайту реалізовувати або змінювати вміст веб-сайту в режимі реального часу. Сесія Необхідно
cppro-ft entreharinas.com Використовується стосовно веб-теми WordPress. Файл cookie дозволяє власнику веб-сайту реалізовувати або змінювати вміст веб-сайту в режимі реального часу. Стійкий Необхідно

Якщо ви відключите цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам доведеться знову активувати або деактивувати файли cookie.

Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, такої як кількість відвідувачів сайту або найпопулярніші сторінки.

Якщо цей файл cookie буде активним, ми зможемо вдосконалити наш веб-сайт.

Будь ласка, активуйте строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!

Більше інформації про нашу політику щодо файлів cookie