Тренер Люсія Медекова, яка спеціалізується на формуванні тіла, з нетерпінням чекає всіх новин, які з’являться у фітнес-центрі.

хореографічні

Кожен - це індивідуальність, і всі ми насолоджуємось чимось іншим. Тому є мінімальний шанс, що знайдеться людина, якій не сподобаються будь-які вправи. Кожен знайде своє.

Коли хтось каже, що сьогодні ходить на аеробіку, ніхто не уявляє Джейн Фонда, щоб вона стрибнула в пов’язку. За цією назвою стоїть будь-яка аеробна вправа, яка поділяється на силу, танець або крок. Як сказала тренер Люсія Медекова, класична "аеробіка" все ще існує, але вже не в тій формі, яка була раніше. Існують альтернативи аеробіці, такі як степ-аеробіка або танцювальна аеробіка. "Чиста аеробіка, ретро, ​​яке виправили люди, я не думаю, що ви знайдете. Вам доведеться зайти дуже-дуже далеко ", - сказала вона жінці.Pravda.sk.

Хореографічні та танцювальні вправи сьогодні більш в моді. На «ринку» їх надзвичайно багато, і, за словами Медека, кожен знайде щось для себе. Будь то зумба, порт де бюстгальтери або гаряче нове бокву. Однак це правда, що іноді з’являється новинка, яка зникає так само швидко, як і з’явилася. Чому це так? Медекова відповідає: «Зазвичай це додаткові машини, вібраційні платформи, розсувні дошки для збагачення та продовження навчання. Наприклад, ніхто не ходить регулярно до силової пластини або тече, тому ця вправа не формує програму гро ”. Однак є певні вправи, які все ще є успішними і успішними назавжди. Сюди входять всі силові вправи з бодікульту, бодітоніка, бодіпмпайта або пілатесу. За словами Медекової, вони популярні, оскільки звертаються до широкої групи людей від молодих до старих, вони доступні та потрібні кожному.

Люсія Медекова є тренером у Братиславському клубі енергії тіла. Він спеціалізується на формуванні та зміцненні тіла, оздоровчих вправах та функціональних тренуваннях, йо-йо зниженні ваги та розробці спеціалізованих планів фізичних вправ, дієти та харчування для клієнтів. Цього року вона також стала покровителькою програми «Біг за життя».