У період очікування вже дуже важливо правильно харчуватися для того, щоб організм знаходиться в найкращому поживному стані, коли розпочато протиракове лікування ...
Ці методи лікування є тягарем для організму. Пацієнти, які мають хороший харчовий статус, як правило, мають менше побічних ефектів, ті, які виглядають м’якшими, і процес регенерації є більш сприятливим між процедурами. Пацієнти, які страждають від недоїдання, можуть набагато толерантніше проявляти побічні ефекти і очікувати тривалого перебування в лікарні.
Що означає правильний стан харчування?
ІМТ (індекс маси тіла, ІМТ) переважно становить від 20 до 25 кг/м2. Гіпотрофія визначається як ІМТ менше 20 кг/м2. Але необхідно звертати увагу не тільки на правильний ІМТ, але і на втрату ваги, тобто втрату ваги. Добровільна втрата ваги понад 5% також негативно впливає на процеси загоєння.
Наприклад, для ваги 60 кг втрата ваги більше 3 кг означає, що ви перевищили критичну межу 5%.
Вживання правильної кількості та дієти збалансованої поживної речовини може поліпшити харчування та стабілізувати масу тіла. Рекомендується 5 прийомів їжі на день, з них 3 основних прийоми їжі (сніданок, обід і вечеря) завжди повинні включати продукти тваринного походження, м’ясо, молочні продукти або яйця. За 2 невеликі прийоми їжі (десять годин і перекуси) ви можете їсти фрукти та овочі.
| Кількість прийомів їжі на день: | 5 |
| Щоденна потреба в енергії: | приблизно 30 ккал/кг (наприклад, 1800 ккал на 60 кг, фізичні навантаження) |
| Щоденне споживання поживних речовин на кілограм маси тіла: | - білок: прибл. 15% - жир: прибл. 30%% - вуглеводи: приблизно 55en% Споживання енергії для кожної поживної речовини має бути збалансованим. Для досягнення та підтримання правильної будови тіла, тобто ідеального співвідношення м’язів та жиру. |
| Щоденне споживання поживних речовин на кілограм маси тіла: | - білок: 0,8-1 г/кг - жир: 1,0 г/кг - вуглеводи: 4-5 г/кг |
| Основні страви (сніданок, обід, вечеря): | Завжди містять тваринний білок (м’ясо, яйця, молочні продукти), щоб забезпечити необхідні амінокислоти та підтримати м’язову масу. |
Скільки їсти за їжу і цілий день?
Це залежить від того, скільки нам років, яка вага тіла, чи займаємось фізичною роботою, займаємось спортом або яка природа нашої хвороби. Оскільки кожен з наших продуктів має різний склад поживних речовин, важко визначити, скільки з того, що ми їмо. Простіше ігнорувати складні, тривалі розрахунки і більше думати в одиницях.
Під час здорового харчування щодня:
- Слід вживати 2-3 одиниці м’яса та м’ясних продуктів
- 3-4 одиниці молочного продукту
- 5-8 одиниць овочів і фруктів
- 5-9 одиниць круп
Збалансоване харчування