ваги Теобромін

Їжа, що містить теобромін, може допомогти вам у ваших зусиллях для схуднення, оскільки вона є м’яким стимулятором і може покращити чутливість до інсуліну. Однак пам’ятайте, що теобромін найчастіше міститься в шоколаді, що, ймовірно, підірве ваші цілі щодо спалювання жиру. Слово «теобромін» походить від грецького, що означає «їжа богів». Як інгредієнт "добре почувати себе", що міститься в какао-продуктах, цілком може описати речовину; Теобромін найбільш відомий своїми піднімаючими настрій властивостями.

Визначення

Теобромін - гіркий алкалоїд, який за своєю хімічною структурою і частково за способом поведінки в організмі нагадує кофеїн. Він виготовляється з насіння какао Theobroma, але може бути виготовлений і синтетичним способом. Він широко використовується як міорелаксант і артеріальний розширювач для людей з високим кров'яним тиском. Теобромін тривалий час залишається в організмі. Приблизно половина того, що ви споживаєте, пройде від семи до восьми годин, даючи вам більше часу діяти в організмі.

Джерела

Теобромін належить до класу молекул, званих метилксантинами, які містяться у понад 60 різних видах рослин у всьому світі. Какао-боби можуть містити до 1200 мг теоброміну на унцію, що робить його важливим інгредієнтом шоколаду. У темному шоколаді, як правило, більше теоброміну, ніж у молочному, а в білому - ні. Теобромін також міститься в менших концентраціях у каві, чаї та горіхах кола.

Втрата ваги

Теобромін - м’який стимулюючий та сечогінний засіб. Обидві ці властивості можуть допомогти схудненню, даючи вам невеликий приріст енергії для фізичної активності та допомагаючи втратити вагу води. Теобромін також може допомогти придушити ваш апетит.

Ефективність

Оскільки теобромін не діє на центральну нервову систему так само, як кофеїн, його ефекти помітно слабкіші, тому ви можете виявити його не таким ефективним, як хочете. У порівнянні з близькими родичами кофеїном та теофіліном, теоброміном, він незмінно посідає останнє місце з точки зору метаболічної підтримки. Однак теобромін не викликає симптомів відміни кофеїну.

Дослідження

Значна частина досліджень теоброміну датується. У дослідженні, опублікованому в січневому випуску журналу "Acta Pharmacologica et toxicológica" за січень 1984 р., Теобромін не вважався ефективним у зменшенні споживання їжі та спричиненні втрати жиру у мишей, а в інших дослідженнях, проведених у небагатьох учасниках, навіть можна було сказати, чи мали вони отримували теобромін або плацебо, якщо їм не давали теобромін у значно вищих дозах. У практичному плані це двосічний меч. Щоб природним чином отримати ефект втрати ваги теоброміну, вам доведеться їсти велику кількість темного шоколаду, який містить занадто багато калорій і жиру, щоб бути корисним для цієї мети.

Спрацьовують чутливість до інсуліну

Теобромін може виявляти певні наслідки ваги у людей, які мають проблеми з резистентністю до інсуліну. У дослідженні, опублікованому в березні 2005 року в «Американському журналі клінічного харчування», здоровим учасникам протягом 15 днів давали темний шоколад, що містить велику кількість теоброміну, а потім переходили на білий шоколад, який не містить жодного. Дослідники виявили, що темний шоколад значно покращує чутливість до інсуліну, що є важливою допомогою в регулюванні маси тіла. Автори заявили, що сподіваються, що масштабніші дослідження проведуть тестування теоброміну та інших продуктів, що містять флаванол, у осіб, які мають резистентність до інсуліну, включаючи людей, які страждають ожирінням.