Футбол, нові технології та подорожі

сфери застосування

Тут ми йдемо з другою частиною навчальної програми предмета Теорія і практика спортивного тренування, Якщо остання стаття, ТЕМА 1, стосувалася загального вступу до Основні поняття теорії тренінгу, У цій ТЕМІ 2 ми починаємо зосереджуватись на більш конкретній частині Спортивна підготовка.

ТЕМА 2. НАВЧАННЯ

2.- Навчання.

"Тренінг - це науково-педагогічний процес, заснований на фізичних вправах, який прагне досягти найвищого рівня в своєму обсязі або на якому рівні він знаходиться".

Науковий: заснований на науці.

Педагогічний: заснований на навчальних стосунках між тренером та спортсменами (командою).

Навчання є загальносвітовим поняттям і охоплює багато цілей залежно від сфери застосування.

Кожне завдання навчального процесу має конкретну сферу застосування.

Здоров’я та ефективність

Гігієнічна та грайлива

Базовий спорт (аматорський)

Для одних навчання - це наука, а для інших - не що інше, як мистецтво, оскільки вони вважають, що це не точний і не унікальний процес. З нашої точки зору ми зрозуміємо, що це суміш.

Мистецтво було б найбільш інтуїтивно зрозумілою частиною навчання.

З цієї суміші сказано, що виникає технологія, тобто "систематизація знань і практик, що застосовуються до певної діяльності". Тренування як технологія намагається охоплювати принципи (теоретичні основи), операційні моделі, які дозволяють тренерові покращувати результативність спортсмена відповідно до поставлених цілей відповідно до сфери застосування.

Оскільки існують різні сфери застосування, існують різні цілі, хоча є і загальні;

  • Забезпечити та підвищити рівень багатостороннього фізичного розвитку (гармонійного та збалансованого розвитку), набагато важливішого на початкових етапах, ніж на еліті.
  • Забезпечення та посилення фізичного розвитку, що визначається потребами занять спортом.
  • Опанування та вдосконалення технік, необхідних у обраному виді спорту.
  • Удосконалити та вдосконалити необхідні стратегії (тактичні маневри).
  • Виховання моральних якостей (повага до норм) та вольових якостей (психологічна підготовка: мотивація та впевненість у собі).
  • Забезпечити оптимальну підготовку групи. Координація та поєднання членів.
  • Зміцнювати стан здоров’я кожного спортсмена.
  • Запобігання виникненню травм та медичних проблем.
  • Збагатити спортсмена теоретичними та практичними знаннями та досвідом у навчанні та змаганнях.
  • Гарантуємо інтеграцію всіх якостей, звичок та здібностей спортсмена. Надавайте перевагу особистим характеристикам кожного предмета та інтегруйте їх у діяльність.

Ми можемо зрозуміти компоненти навчання як ті типи препаратів, які існують у цьому процесі. навчання Це комплексний процес, який охоплює різні типи підготовки. Для розуміння цього поняття ми використовуємо пірамідальну діаграму.

Види підготовки на тренуванні

Кожен із цих компонентів пов'язаний з іншими. Загалом основи важливіші за верхні поверхи. Кожен поверх представляє тип підготовки.

  • Фізичні тренування.

Розвиток фізичних якостей або умовних можливостей. Його мета - збільшити функціональний потенціал організму спортсмена та розвинути ці умовні здібності залежно від виду спорту, предмета та ступеня підготовки.

  • Технічна підготовка.

Вивчення та вдосконалення технічних жестів, що відповідають вимогам спеціальності та характеристикам предмета таким чином, щоб вони могли використовувати свій фізичний потенціал у навчанні та змаганнях.

Технічна підготовка та Фізичні тренування вони тісно пов’язані. Чим ефективніший технічний жест, тим менші фізичні витрати. Очевидно, що якщо у вас немає мінімальної фізичної підготовки, ви не можете тренувати техніку.

  • Тактична підготовка.

Він базується на дозуванні зусиль, пропонуючи різні можливості дій, беручи до уваги вид спорту, суперника, погоду, правила, супутників тощо ...

  • Психологічна підготовка.

Це частина спортивного тренувального процесу, що складається з навчання та вдосконалення психологічних навичок та ресурсів. Він заснований на використанні психологічних прийомів, щоб людина могла виконувати свої дії на найвищому фізичному, технічному та/або тактичному рівні.

Існує три загальних пункти слід шукати цей вид підготовки;

  • Самоконтроль спортсмена; здатність до самоконтролю проти негараздів. Наприклад, за допомогою техніки релаксації.
  • Мотивація; мотивація повинна бути зростаючою та прогресивною. Це мотивується встановленням коротко-, середньо- та довгострокових цілей, а також інтерпретацією отриманих результатів (зусилля, оцінка-результат, ...)
  • Конкретна змагальна підготовка; типовим є спортсмен, який є зіркою на тренуваннях і зазнає невдач у іграх. Треба тренуватися, щоб уникати. Ми повинні намагатися змоделювати кожну деталь по максимуму.

  • Теоретична підготовка.

Спортсмен як раціональна істота повинен отримувати інформацію про свою дисципліну, вміючи стати автономним. Мета - надати спортсмену знання для набуття певної самостійності. Це важлива частина навчання.

Яку інформацію я повинен надати? Є різні сфери, які слід враховувати спортсмену. Інформація, яка надаватиметься, і спосіб її надання залежатимуть від спортсмена (вік, спортивний досвід…), це впливатиме на якість та кількість інформації, яку я буду передавати спортсмену. Коротше кажучи, ділянки, що підлягають обробці, є;

  • Регулювання/ Правила .
  • Техніка . Основи та знання для розуміння спортсменами виконання рухів.
  • Розвиток потенціалу. Запропонувати знання про наукові та методологічні основи, що регулюють розвиток Росії як умовної, так і координаційної спроможності .
  • Планування навчання . Запропонуйте уявлення про планування тренувань, щоб ви стали автономними.
  • Інформація про травму. Обидва в профілактика, лікування та причини травм .
  • Міжособистісні стосунки всередині групи. Правила всередині колективу.
  • Харчування . Запропонуйте інформацію про харчові звички.
  • Психологічні основи. ( Мотивація, релаксація, спілкування,…)
  • Анатомічні та фізіологічні пристосування . Повідомте про цей тип адаптацій, знаючи причини, причини та наслідки.

Основним засобом передачі є діалог між тренером і спортсменом. Ми також можемо використовувати візуалізацію фотографій та графічних носіїв (відео, ...), обмін інформацією між тренерами. Відвідування конференцій, "клінік", ... і звичайно читання бібліографічного матеріалу.

Основним моментом є інформація, яку тренер може надати під час тренувань, а також обмін враженнями тренер-спортсмен/практик. кінестетична інформація (sensations) нещодавно з’явився під час тренування, оскільки він знаходиться в короткочасній пам’яті .

Наприклад, інформація про допінг повинна містити харчову частину (кофеїн з кави) та іншу частину біологічної інформації (перед застудою ліки потрібно адаптувати).

  • Біологічна підготовка.

Це та частина навчального процесу, яка намагається використовувати процедури, продукти, методи та засоби, цілями яких є;

  • Прискорити відновлення спортсмена, який раніше відновлюється і менше стомлюється.
  • Краще засвоїти тренування, щоб на додаток до того, що відновитись раніше і було менш втомленим, тренування є ефективним.
  • Запобігання травмуванню.

Класифікація біологічного препарату;

  • Профілактика травм та хвороб.
  • Захист органічної системи (щитки для гомілок, шоломи, ...).
  • Стимуляція захисних сил організму (вакцина, ...).
  • Профілактика анемії.
  • Полегшити процеси відновлення (ванни, масажі, гідротерапія, ...).
  • Заходи для підтримки посиленого тренування (наприклад, гіперглюцидна дієта, ...).
  • Ергогенні засоби як до (скандинавська дієта), так і під час (гідрат) та після тренування (розтяжка).

ТЕМА 1. ОСНОВНІ ПОНЯТТЯ ПРО ТЕОРІЯ НАВЧАННЯ ТА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА.

ТЕМА 3. ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА.

ТЕМА 4. ФІЗИЧНІ ВПРАВИ.

ТЕМА 5. НАВЧАЛЬНЕ НАВАНТАЖЕННЯ ТА ЇЇ КОМПОНЕНТИ.

ТЕМА 6. АДАПТАЦІЯ ДО ФІЗИЧНИХ ВПРАВ.

Бакалавр з фізичної активності та спорту.

Тренер UEFA Pro з футболу. Вищий спортивний технік з футболу

Стипендія для навчання молодих футболістів. INEF - КАФЕ Університету Ллейди

Аспірант з управління освітніми центрами