Нетрадиційний підхід до фітнесу та здорового способу життя, який ламає основну хвилю. Це всеосяжний погляд на те, як підходити до здоров’я з точки зору теорії відносності, філософії, розвитку особистості та самопізнання, що забезпечить не лише довгострокові стійкі результати, а й життєву силу. Концепція, яка суперечить сучасному статус-кво у формі завдяки здоровому глузду, логіці та просвітництву.

відносності

  • Про проект
  • Нагороди
  • Прихильники
  • Автори
  • Коментарі
  • Зверніться до автора

Як усе починалося

Я все своє дитинство був круглим і взагалі не займався спортом. Все, що стосується фітнесу, почалося з моєї першої справжньої роботи після коледжу. Як автомобільний інженер, я довгі години проводив за комп’ютером, а потім сидів із гітарою на коліні.

За рік я набрав понад 30 кілограмів, і момент, коли я зрозумів, що потрібно щось зробити, був того дня, коли я придбав особисту вагу:-) пристрій показав 100 кілограмів! Ви жартуєте, чи не так? Це повинно закінчитися. Не завтра, зараз! Хоча моя дівчина в той час казала мені, що це було приємно і що я можу отримати ще більше. Але я не слухав. Того вечора я переглянув на YouTube кілька мотиваційних відео про перетворення персонажів, підійшов до холодильника і викинув більшу частину. Він придбав мудру книгу і почав вивчати основи фізичних вправ, здоров’я та харчування.

Моїм першим харчовим кроком було те, що я перестав їсти звичайну кухню і мав їдальню # milujuknedlík. Але тоді мені ніхто не сказав, що мені справді не потрібно, але я тоді цього не знав. Тож я почав жити життям у коробці з 3-х разовим харчуванням + 3 закуски на день. Скрізь і завжди з тобою. І те, що в них було, зовсім не виглядало щасливим. І я теж не зрадів.

До того часу я любив готувати, але коли мені довелося перейти на приготування фітнес-їжі? Ні фудж. Деякі страви були приємними нудними та несмачними. Я нагадую вам, що це 10 років тому у часі без соціальних мереж та фотографування їжі. Лише після багаторічних тренувань біля плити, гриля, приготування їжі та безперервної освіти я навчився робити це правильно. Тоді вже починала з’являтися інформація про те, що потрібно вживати багато білка і менше вуглеводів, і це демонізує жир в домашніх умовах. Почавши більше спостерігати за фітнес-сценою, я виявив, що дієт незліченна кількість, тому сліпо слідував за ними і перестрибував з однієї на іншу. Потім воно стабілізувалося через деякий час, але весь час я шукав священний Грааль здоров’я. Я намагався як мейнстрім, так і фітнес-андеграунд, який заперечував все пережите, десятиліттями працювати над концепцією та теорією відносності у фітнесі та здоров'я, з яким я хочу познайомити вас у цій книзі.

Яка мета цієї книги?

Можливо, це не випливає з назви, але це інструмент 21 століття. Мета - змінити погляд на здоровий спосіб життя та отримати загальний огляд тренувань, харчування та життя як таких. Оскільки життя полягає не лише в гарному фізичному тілі, а й у психічному здоров’ї, а особливо для запобігання можливості стати філософією асоціальною. У книзі також пояснюються причини, чому (не) серйозно ставитися до фітнесу та здорового способу життя.

Подробиці книги

Нетрадиційний підхід, який ламає основну хвилю. Це всеосяжний погляд на те, як підходити до фітнесу та здорового способу життя з точки зору теорії відносності, філософії, розвитку особистості та самопізнання, що забезпечить не лише довгострокові стійкі результати, а й життєві перспективи. Це буде шлях, повний здорового глузду, логіки та просвітлення. Я познайомлю вас з основами звичайного харчування, фізичних вправ та регенерації. Але не тільки це. Основна течія - це лише вершина айсберга. Ми також розглянемо фітнес-андеграунд. Я поступово розвіюватиму міфи та забобони здорового харчування, фізичних вправ та способу життя. Я поєднав фітнес, філософію та особистий розвиток в одну концепцію, з якою суперечую сучасному статус-кво у фітнесі.

Для кого призначена ця книга?

Якщо у вас є конкурентні амбіції і ви хочете зміцнити все своє життя як фітнес-урод, тоді вирушайте кудись ще. Ця книга призначена для всіх, хто шукає нову перспективу, свободу, гнучкість, добробут і хоче насолоджуватися життям поза тренажерним залом.

Як я буду використовувати вашу підтримку?

Я хотів би використовувати StartLab для підтримки видання книги. Я використав би гроші не лише для фінансування книги, а й для підтримки та людей, які допомагають мені створити цю публікацію (ілюстрації, графіки, консультації). Я також використав би зібрані гроші в маркетингових цілях, щоб зробити підготовлену роботу видимою та отримати якомога більше людей.

Причина в тому, що я хочу щось залишити позаду.