З одного боку немає жодної дози 200 ккал (250г), а з іншого боку більше 800 ккал (200г) .

тепер

Як підрахувати калорії таким чином, коли дані в Інтернеті такі неточні? Якому з них я повинен вірити?

Це найкраще залежить від кількості вершкового масла. Виходячи з енергетичного вмісту інгредієнтів:

1кг картоплі 800ккал, 5дкг вершкового масла 375ккал, 2,5дл молока 140ккал.

З них 200гр пюре = 330ккал. 250гр пюре = 410ккал.

1кг картоплі 800ккал, 10дкг вершкового масла 750ккал, 1,5дл молока 83ккал.

З них 200гр пюре = 410ккал, 250гр пюре = 500ккал

Рецепт 1 з меншою кількістю вершкового масла 200гр 260ккал, 250гр 330ккал.

Рецепт 2 з більше вершкового масла 200гр 330ккал, 250гр 410ккал

Якщо можливо, ніколи не використовуйте інші дані, оскільки є великі відмінності. Ви не можете правильно порахувати, якщо вам не належить їжа, все. Зараз ми їмо їжу його матері, я не можу подумати про підрахунок, шансів немає.

Якщо ви прочитаєте запропонований рецепт або можете попросити родича, який, скажімо, приготував пюре, у вас може бути якась ідея, чи стосуються вони подяки.

Ну, перша ланка - це явно вівтар великої нісенітниці, із вмістом вуглеводів, рівним вмісту зерна в зерні, тоді як жир у ньому майже вільний. Молоко, варена картопля, вони набагато, набагато нижчі за калоріями, дані з першого посилання більше нагадують картоплю, позбавлену вмісту води. Немає такого картопляного пюре, це точно.

Рецепт 1 з меншою кількістю вершкового масла 200гр 260ккал, 250гр 330ккал.

Рецепт 2 з більше вершкового масла 200гр 330ккал, 250гр 410ккал

Ну, це майже хороші дані, але ви забули воду, яку збирає картопля.

Ви отримуєте найбільш точні дані, коли збираєте калорії «сирих» інгредієнтів, потім зважуєте готову кількість і розраховуєте калорії на бажану кількість.

1кг картоплі 800ккал, 5дкг вершкового масла 375ккал, 2,5дл молока 140ккал + картопля займає, наприклад, 300г води (0ккал)