Я стільки читав в Інтернеті, що вже не знаю, що це.

5000 ккал

Як існує зв’язок між ккал і ch, тому що я вже насправді не розумію.

Тож хіба ніхто не каже, що якщо я рахую ch, мені не потрібно дивитись на ккалт, оскільки ch зберігається в жирі, чи не так? Але якщо я з’їдаю 5000 ккал, скажімо, з сиру, масла, жиру, олійних культур, у яких дуже низький вміст ch, але дуже високий ккал. Тоді що?

І навпаки? Якщо я не перевищую щоденну калорію, але мій рівень дуже високий, як 3-400 г, я набираю вагу?

Або як це працює?

Я приєднуюсь до інших, ккал має значення, звичайно, це може зіпсувати мільйон речей, але виходячи з калорійного балансу, людина втрачає вагу, ми не можемо черпати енергію зі світла.

Ви можете легко набрати вагу за допомогою 5 грамів ch на день, і ви можете втратити до тисячі, просто виграйте, щоб рухатися вниз.

Звичайно, вам не потрібно дивитись на ккалт. Або вам не потрібно рахувати, але якщо ви перевищуєте норму, це також не допомагає, якщо ви їсте один раз на день і сидите на кетогенній дієті. У цьому немає нічого особливого.

Ch має значення, допитувач найрозумніший, просто не враховував, що олійні культури містять багато білка, з мінімальним вмістом ch, який становить приблизно половину, тобто 5000 ккал насіння до 2500 ккал ch

Далі йде респондент №2, який також описав, що ch має значення.

Я вже давно читаю дурного спортсмена на кшталт №1.

Білок і жир при необхідності перетворюються. pl ізомерів. Якщо ні, він проходить через шлунок. Білок стає м’язом, якщо білка немає, м’яз руйнується, а серце також складається з м’язів.

Якщо хтось займається спортом, йому потрібно багато часу, тому що це дає енергію. Якщо хтось нарощує м’язи спортом, їм потрібно більше білка.

Кількості повністю індивідуальні, але якщо хтось хоче схуднути, йому потрібно зменшити вміст ch, оскільки він буде жирувати.

Не думайте в таких крайнощах, це не так працює.

Вам потрібно їсти менше або рухатися більше, щоб бути мінусом калорій.

Очевидно, ви не втратите 5000 калорій, навіть якщо у вас низький вміст кальцію.

Ви можете схуднути з високим вмістом кальцію, мало калорій, але це не здорово, не з точки зору втрати ваги, але харчуватися таким чином все одно не здорово.

Усередині цього також є індивідуальна чутливість. Деякі люди можуть спокійно їсти цукор, хліб, макарони, вони схуднуть, якщо не багато калорій. Насправді він добре програє, тому що якщо ви повністю їх залишите, ви зголоднієте і не зможете дотримуватися дієти.

півроку тому вони двічі відповіли ПРО те, як ch має значення, скільки бруду шкода FAQ

Білок, жир не буде жиром людини.