Пити теплу воду - це не чудо-засіб, а просто хороша звичка.

Лікарські традиції різняться у всьому світі: із цією практикою пов’язані сотні тисяч знань, заснованих на методах? І навіть світогляд? дуже різні. Тим не менше, іноді універсальним засобом може стати щось таке просте, як звичка пити теплу воду.

доби

Обидві традиційні китайські медицини як аюрведичний з Індії рекомендуємо пити теплу воду за її численні переваги. І не тільки на голодний шлунок, але і протягом дня.

Це не чудо-ліки. Пити теплу воду - це те, що ми повинні робити, щоб запобігти здавленню наших судин, що ускладнює травлення та зволоження, і саме це відбувається, коли ми п’ємо холодну воду. Це, згідно з дослідженням, опублікованим у Європейський журнал фармацевтичних та медичних досліджень.

Що ще, холодна вода зношує організм, який повинен регулювати температуру після пиття, і створює надлишок слизу, який може порушити функції імунної системи.

Тож пити теплу воду? Не гарячу? Ні на голодний шлунок, ні протягом дня - це не тільки хороша звичка з причин, які ми пояснимо нижче, але тому, що це допоможе вам уникнути холодної води. Це не чудо-засіб, а просто хороша звичка? І традиційні ліки та їхні лікарі це знають?.

15 універсальних переваг вживання теплої води

1. Прискорює метаболізм

Протягом ночі метаболізм сповільнюється, сприяючи відпочинку. Прокинувшись, вживання теплої води допомагає швидше її активувати, що допомагає їй пришвидшуватися довше і залишатися такою протягом дня.

2. Зниження токсинів

Ендокринна система організму активується теплою водою - це процес, який змушує нас потіти - що сприяє викиду токсинів.

3. Очищає травний тракт

Холодна вода сприяє застиганню жирових відкладень, тоді як тепла вода допомагає їм розчинятися, підтримуючи травний тракт в чистоті.

4. Очищає кров

Токсини циркулюють у крові. Ось чому, згідно з аюрведичною медициною, воду слід пити теплою та в мідних ємностях, щоб вона мала очищуючий ефект. Наукових досліджень з цього приводу немає, але відомо, що мідь очищає кров, саме тому існує широкий асортимент контейнерів з цього металу.

5. Гідратів

На відміну від того, що може здатися, тепла вода також зволожує, тільки вона не така «освіжаюча», як холодна чи холодна вода. Крім того, прийом натщесерця допомагає досягти повсякденної мети, необхідної для споживання води.

6. Покращує кровообіг

Тепла вода розщеплює скупчення всіх видів в артеріях, тим самим покращуючи кровообіг.

7. Допомагає запобігти запорам

Запор у шлунку зазвичай виникає через брак води в організмі. Вживання теплої води допомагає зволожити організм з першої години, що запобіжить запор.

8. Сприяє евакуації

Оскільки це сприяє дефекації кишечника, воно може сприяти евакуації протягом декількох хвилин вживання води вранці. Найкраще евакуювати першу справу вранці, оскільки інші заходи тіла протягом дня можуть ускладнити це важливе щоденне завдання.

9. Може сприяти схудненню

Вживання теплої води на голодний шлунок та з лимоном не є чудодійним засобом, але це може сприяти зниженню ваги, оскільки воно забезпечує відчуття ситості, що призводить до споживання менше їжі вранці. Крім того, як ми вже говорили, він активізує обмін речовин, який сповільнюється протягом ночі.

10. Зупиняє передчасне старіння

Передчасне старіння зумовлене наявністю токсинів в організмі, але тепла вода може допомогти очистити організм від цих токсинів, одночасно відновлюючи клітини шкіри для підвищення еластичності.

11. Усунути вугрі

Завдяки своєму детоксикаційному ефекту тепла вода сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри та усуненню вугрів і вугрів, спричинених токсинами, заблокованими в порах, а також надлишків жиру.

12. Зберігає волосся міцними та здоровими

Шкіра голови є частиною шкіри - нашого найбільшого органу - і там утворюються гілки кровоносних судин. Підтримка гідратації тіла допомагає цій частині шкіри, а ці кровоносні судини залишаються здоровими та ростуть міцне волосся без лупи.

13. Знімає біль

Це може бути допоміжним засобом для полегшення болю, викликаного менструацією або головним болем, оскільки розслаблює м’язи, і, як ми вже говорили, це також дозволяє покращити кровообіг.

14. Розслабляє тіло

Сприяючи кращому функціонуванню організму і даючи нам хвилинку розслаблення при його споживанні, тепла вода допомагає заспокоїти нервову систему, що може заощадити нам багато стресу протягом дня.

15. Сприяти покращенню настрою

Для китайської медицини вживання гарячої води розслабляє і активізує ци - життєву енергію. По-своєму наука довела: згідно з дослідженням, опублікованим у Science, переживання чогось фізично теплого допомагає сприяти міжособистісному теплу, яке має великий вплив на настрій, роблячи нас щедрішими.