ГІДРАТАЦІЯ ВИКОНАЄ РІЗНІ ФУНКЦІЇ В ОРГАНІЗМІ. ВІДКРИТИ, ЧОМУ ДОБРО РЕГУЛЬНО ПИТИ ВОДУ.

Допомагає полегшити транспорт поживних речовин до клітин

Він являє собою середовище, де відбуваються метаболічні реакції клітин

Допомагає в процесах поглинання, перетравлення та виведення відходів

Забезпечує змащення структур і тканин

Співпрацює в регулюванні температури тіла

Це сприяє зменшенню зневоднення та ризику змін когнітивних функцій

Допомагає запобігти хронічним захворюванням легкої дегідратації

Основні моменти

Вагітність та годування груддю.

Потреби в гідратації зростають внаслідок фізіологічних змін, що відбуваються.

Хороша гідратація під час вагітності важлива, оскільки вона допомагає запобігти частим ускладненням вагітності: сечових інфекцій, утворенню каменів у нирках, зневодненню, спричиненому блювотою.

Крім того, вода допомагає сприяти складу грудного молока та якості та кількості молока (90% - це вода).

води

ЗНАЧЕННЯ ГІДРАТАЦІЇ ВІД НАРОДЖЕННЯ ДО 18 РОКІВ.

В дитинстві та підлітковому віці добре пити воду та молоко як необхідні напої. Основними його перевагами є: він не забезпечує калорій, сприяє профілактиці зайвої ваги, ожиріння та сприяє правильній роботі нирок.

Дегідратація в дитячому віці є більш чутливою і важкою, ніж у зрілому віці, оскільки діти мають меншу здатність виражати відчуття спраги. На цьому етапі гідратація важливіша.

Дитячий організм затримує більше рідини, тому зневоднення в дитячому віці є більш чутливим і важким, ніж у зрілому віці.

Зволоження для людей похилого віку.

Кількість загальної кількості води в організмі зменшується з віком. При цьому все більше важливе значення має гідратація у випадку людей похилого віку.

Гідратація в їжі.

Дуже важливо залишатися зволоженим і включати воду в свій щоденний раціон; Слід пам’ятати, що вживання води в організм не завжди достатньо, але це також повинно здійснюватися через їжу, щоб добре зволожувати.

Підвищена фізична активність.

Пот складається з води та різних електролітів, які доведеться замінити після тренування. Якщо цей процес недостатній, виникає дефіцит води в організмі.

У цих ситуаціях добре пити воду, оскільки її прийом відіграє ключову роль у відновленні рідини.

Гідратація та нирки.

Функція нирок полягає у виведенні токсинів та відходів через сечу, а також у підтримці електролітного балансу між проглоченою водою та водою, що виділяється. Аналогічним чином, сеча повинна мати осмолярність (частинки, що генерують осмотичний тиск, такі як електроліти, глюкоза або сечовина), пропорційна тому, що потрапляє всередину, і для якої також встановлені мінімальні та максимальні межі концентрації (50-140 мосм/л).

  • Зберігати. Відкрити в новому вікні
  • Зв'язок. Відкрити в новому вікні
  • Прямий доступ до: Origin
    • Історія
    • Весна
    • Натуральна мінеральна вода з низьким вмістом натрію
    • Переваги води
  • Прямий доступ до: Продуктів
    • Вода
    • Інші напої
    • Спеціальні видання
  • Прямий доступ до: Mundo Solán
    • Вагітність
    • Здорові рецепти
    • Оздоровчий
    • Коктейль-бар
    • Стиль
    • Події
    • Спонсорство
  • Прямий доступ до: Міжнародний
    • Солан у світі
  • Прямий доступ до: Зобов’язання
    • Охорона навколишнього середовища
    • Люди і талант
    • Етичний менеджмент
    • Прихильність до суспільства
  • Прямий доступ до: Компанії
    • Місія та цінності
    • Натисніть
    • Нагороди
    • приєднуйся