Мені ПОТРІБНО ДЕЯКИМ З ВАС ПРИЙТИ МНЕ НА ДІЄТУ ЗА ПРАЦЮ, ОТТО Я В ЖИТТІ Я НЕ БУВ НА ДІЄТІ, І ПОТРІБНО ЗНИЖИТИ МІНІМАЛЬНО 4 КІЛІТИ.
Я ПОГЛЯДАЮ НА ІНТЕРНЕТ, АЛЕ Я НЕ ДОВІРЯЮ ТОМУ, ЩО БАГАТО ІХ НЕ ЗДОРОВІ.
ЧИ МОЖЕТЕ РОЗПОВІСТИТИ СТОРІНКУ, З КОГО ВИ ДОБРИ СВОЮ АБО ТИП ДІЄТИ, ЩО ВИ РОБИТЕ?
36 відповідей
Я вважаю ганебним, що є лікарі, які призначають гіперпротеїнні дієти або такого типу. Вони показують, що взагалі не дбають про ваше здоров’я!
Ааааааааа, хе-хе-хе. Зазвичай лікарі, які призначають цей тип дієти, та інші, які є коров’ячими кормами, є тим, що вони вже мають багато грошей, вони передають пацієнта і думають лише про те, що вони боги, проблема суспільства в тому, що вони занадто довіряють лікарям, ну я вам відкрию секрет. є багато тих, хто поняття не має! Ми, дієтологи, щодня боремося з цим абсурдним переконанням, що лікар кращий за нас. Він багато вивчав, звичайно, так, але все! а потім спеціальність ендокринології зроблена, і ви дійсно не вірите, що вона перевершує кар'єру або модуль харчування. Вони, як правило, друкують дієту в Інтернеті, на яку може поглянути кожен із вас, і вони не пояснюють навіть половини наслідків, які спричиняє вживання одних і інших речей! Подивіться на мене, що зі мною сталося з ендокринною. кетогенна дієта! Де ми беремо!
І я не кажу, що чудових лікарів немає! просто є багато людей, які сліпо вірять лікареві, і вони не завжди мають рацію! Тож є лікарі, які призначають ці дієти. Я зовсім не здивований, і крім того, що я сказав, це те, що ти сказав, Сільві дель Преюсіціо. ти маєш рацію!
X правда, я надам вам надзвичайно чіткий приклад!:
Моя мама досить ожиріла, і я вже роки кажу, що їсть мало і погано. І цього року, коли я виходжу заміж, він записався до персонального тренера, який коштує йому пастон х або який також є лікарем і на дієті. Він сказав йому, що їсть мало і погано. як ти гадаєш? Ну, він сказав так, це те, що каже моя дочка, яка є дієтологом. х або звичайно. З тих пір він його слухає, а я вже 7 років професіонал. І до всього іншого, ми з батьком переглянули дієту, яку він йому надіслав, і це одна з 1300 ккал (тож, звичайно, він худне, ха-ха-ха), що є звичним! і взято з Інтернету! І зараз я прийшов до мене з розповіддю про те, які продукти можуть змінити раціон, який їм більше подобається. Ви можете собі уявити, як я злюся.
Сільвія любить те, кому ти розповідаєш? хе-хе я зайнятий. Я застуджений, соплі і маю наркотики (як ми з хлопчиком говоримо, хе-хе-хе), і я не дуже багато дізнаюся
Правильно, у мене є друг, який працює в аптеках і займається персоналізованою дієтою та дуже хорошим обладнанням!
Красиво, якщо ви підете до дієтолога або навіть в деяких аптеках вони зроблять вам дієти, більш адаптовані до вас.
За 4 кілограми я б зробив дукан, ваша стадія шоку буде навіть не такою, і я не думаю, що вам це буде коштувати. хоча якщо ви ніколи цього не робили. Я б сказав вам зробити 5-разове харчування, снідати білим хлібом з олією та кавою чи чаєм та фруктами, індичкою чи свіжим сиром, фруктами в середині ранку, індичкою чи сиром чи йогуртом, їжею, рибою чи м’ясом та різноманітним салатом уникайте кукурудзи) або овочів, в середині дня, деякі низькокалорійні м’ясні нарізки, фрукти (можна чергувати це з серединою ранку) та вечеря протягом 2 днів з яйцем, в омлеті або в салаті або з овочами. перекусити можна трохи біскоту або скибочки хліба. Вуглеводи підсумовують їх до двох прийомів їжі або до 3 на тиждень: ні соусів, ні хліба, ні тапасу, ні пива, ні алкоголю, ні цукерок. за 4 кіло вам це нічого не коштуватиме. підняти настрій
Мару, я повністю з тобою згоден, це правда, що вони працюють на людей, ніхто не говорить інакше, але якою ціною? Ви повинні вирішити, як схуднути здоровим способом або швидким, але шкідливим для нашого здоров’я!
Я ніколи не буду радити будь-який тип дієти з надлишком білка, наприклад, ці дві, єдине, що ви робите, це їсти протеїни до тутиплену, так само, як я взагалі не раджу дієту дункан, тоді ви отримуєте зворотні аналізи, я не заперечую те, що багато людей працювало xo, не є добрим, і це доведено у тисячі творів x тисячі лікарів, ендокринологів та дієтологів. Що робити, якщо я можу порадити, і завжди, не переборщуючи, це те, що вони беруть природні речі у травника або аптеки, які є рослинами! Є артишоки, хвощ або л-карнітин, якщо ви тренуєтеся, х або мало. без зловживань. Вони допомагають знизити щось інше (особливо людям, у яких є проблеми із затримкою рідини або, як у моєму випадку, гіпотиреоз, і це коштує дорожче) xo tb у правильній мірі, xo дієти на основі чистого білка та більше. У жодному разі!
Здравствуйте! Я хотів внести свою піщинку в тему дієт! Правда полягає в тому, що, не маючи наміру когось образити, я бачу багато жорстокості та багато чудодійних дієт.
Майже 5 років тому я важив 65 кілограмів (мені 1,50) і я вирішив піти до свого лікаря загальної практики, який рекомендував робити гіпокалорійну дієту на 1500 ккал, який сказав мені, що кожен, хто не має проблем, може займатися діабетом, холестерином, щитовидною залозою. давай, якщо ти здорова людина, то у тебе не буде проблем це робити. Звичайно, нагляд лікаря завжди хороший.
Оскільки я закінчив дієту, яка тривала приблизно 6 місяців, я важу 48 кілограмів, це правда, що я не їжу щоденних бенкетів, і людина завжди трохи піклується про себе, але тоді я не голодував і не витрати його зараз.
Це дієта, яка нічого не забороняє, ви їсте кожен тип їжі належним чином, і, як і на всіх дієтах спочатку, ви погано проводите час, але не через голод, а через психологічний фактор, який це спричиняє, і вам хочеться з’їсти все, що не слід.
Розміщення гіпокалорійної дієти 1500 в Інтернеті дасть вам трохи в pdf,
Я сподіваюся, що люди поступово усвідомлюють, що, щоб схуднути здоровим способом, не можна ігнорувати певні продукти.
Привіт, прекрасна, дієти тисячі, але я рекомендую тобі сходити до дієтолога, чи справді подумати про ті здорові вдихи. Майте на увазі, що ви повинні їсти все, що потрібно. Снідайте, вранці, обідайте, перекушуйте та вечеряйте і, перш за все, займайтеся спортом, навіть якщо це піші прогулянки. Я завжди добре піклувався про своє харчування, оскільки я схильний набирати вагу, насправді за останні 6 місяців я схуд на 28 кілограмів, оскільки завдяки лікуванню я сильно набрав вагу, після сальмонели я почав спускатися і приймати перевага тягнути продовжувати, все ще тому я хочу втратити ще декілька kilillos aunk, і вони кажуть мені, що я дуже худий. Щоб більше не їсти голови, я кажу вам, яка найкраща дієта для мене:
поснідати (знежирене молоко з 3 цільнозерновими сухарями або цільнозернові каші)
вранці (скибочка хліба з шинкою Серрано або індичиною грудкою або м’яким сиром)
Обід (тут все, що завгодно, курка на грилі, риба на грилі, кальмари на грилі, м’ясо на грилі, що супроводжується овочами або салатами, уникаючи кукурудзи та консервованого тунця. Макарони з домашнім томатним соусом, білим рисом з ковбасою або французькою торіллою. Словом, є тисячі комбінації, і всі ми знаємо, що робить нас товстими чи ні.
плакат завжди фрукти
в середині дня фрукт або знежирений йогурт
вечеря: дуже легкий, фруктовий коктейль, індича грудка зі свіжим кусо, овочі, салат
у будь-якому випадку я раджу вам, перш за все, їсти кілька разів на день і зменшувати кількість їжі. Найкраща дієта - їсти мало і багато спорту.
SIKEN DIET OR PRONOKAL
Вони дорогі, але ефективні, дуже ефективні, я схуд на 27 кілограмів три роки тому і повернувся лише, щоб зловити 8 . Трохи пізніше я зроблю це знову. на весілля!
Siiiiii з салатів дубовий найтравніший, це те, що нормальний жахливий! Каракатиця і що я нічого не клав, x м'ясо, риба та морепродукти взагалі xa більше не нудно, ха-ха-ха-ха xo siiiiiiiiiii каракатиця дуже хороша я роблю її в духовці, і тб будь-які морепродукти не товстять на xo там немає необхідності витрачати q між цим і спаржею, яку вона відростає в сечовій кислоті! xo нехай все як завжди буде в міру. хе-хе-хе
Привіт красуні! Я вже тут. Я вам трохи кажу!
Їсти треба максимум кожні 3 години, скажете, боже мій, я не так багато їжу. У ньому є своя xq, щитовидна залоза, яку ми виділяємо xa, що прискорює метаболізм, який відбувається кожного разу, коли ми їмо, і вона зупиняється через 3 години. Якщо ви хочете знизитися, не дозволяйте цьому зупинятися.
Що пити два літри води на день. Це не зовсім так, якщо ми не говоримо про людей, які багато займаються спортом і пітніють, або проблеми з нирками, але насправді це 2 літри РАЗИ. додається молоко, вода, соки. тощо.
Хіба ти не знаєш, що я тобі сказав xo. Насправді непогано пропускати дієту один день на тиждень, наприклад, у суботу чи неділю, щоб їсти (завжди краще, ніж вечеря, щоб ви жирніли), і якщо вона дуже сувора. ти одразу ж втомишся, хе-хе.
Спецій можна використовувати скільки завгодно, тому ви можете скрасити страви, паприкою, кмином, материнкою та солодкою насиченою корицею.
Не зловживайте часником (якщо він не в порошку), це дуже хороший протираковий засіб xo x 100 грам (я знаю, що це варварство, я поклав його вам, що ви бачите крайність) він має 110 ккал, ми робимо нудно і наполовину.
Артишоки! Вони найкращі, вони допомагають швидше очистити печінку та жир, а також є сечогінними! Порада, якщо ти втомишся від типових сердець з артишоком з Йоркською шинкою, раджу щось дуже смачне (для тих, хто любить оцет, як я) - це французький рецепт, ти береш цілий артишок, готуєш його 20 хвилин і середня приправа за годину до, а потім перед подачею (їх їдять холодними) знову, якщо ви хочете, і ви їдете листочок за листочком (всередині, зішкріб зубом), ніби це труби. Це весело, розважально, а також задовольняє вас відразу, це також хороший фокус, оскільки їсти потрібно більше часу.
Еспаррі є супер діуретиками, і вони варті як білого, так і зеленого. Цукіні чудовий, ще одна хитрість, на вечерю чудове дуже хороше пюре, кабачки, цибуля-порей та селера (я знаю, що це не дуже смачно x або це супер діуретик) без сиру та без Na, це смачно. а на десерт за обідом - ананас, який також є сечогінним, і у вас ідеальна вечеря.
Гриби нічого не роблять жирними, і у мене є чарівний рецепт, хе-хе, ти подрібнюєш цибулю і крабові палички і поєднуєш це з грибами на сковороді, вони смачні.
ЗАБОРОНЕНИЙ САЛЕТ. затримує рідину, набрякає і виділяє гази! Краще їсти ендівію, мій батько робить її з паприкою, трохи часнику, олії, оцту і води, збиваємо і поливаємо зверху, це смачно.
Потужний сечогінний засіб, що очищає, а також допоможе вам у кровообігу, він не дуже смачний xo, ви будете дякувати мені, ха-ха-ха. Зварити 4 цибулини і 3 селери, і пропустити його повз чистий родзинки, ви можете взяти його в пюре або просто бульйон, чарівний горщик, ви почуватиметесь набагато краще!
Фрукти, крім кокосового горіха, винограду, банана, інжиру та горіхів та авокадо, підказка, папайя з лимоном - це чудово, папайя - природний жиросжигатель. і ручку також дуже добре опустити.
Не приймайте йогурти з фруктами. Ці фрукти передаються вкрай, вони залишають найбільш стиглі, тобто з більшою кількістю цукру і роблять їх жирнішими!
Фарширований баклажан - чудовий фокус на вечерю або обід, і це дуже добре! як брюссельська капуста.
А диня та кавун, коли вони виходять, переходять на них, вони також є фантастичними сечогінними фруктами, також з дієтою не забувайте приймати червоні фрукти, такі як полуниця, гранат або ягоди, оскільки вони є антиоксидантами і їх чудово уникати зморшки!
І я думаю, що щось мені уникає xo weno. Я запам’ятаю х, найголовніше - це контроль обідів:
Пюре з фруктами або йогуртом
Овочі на грилі з йогуртом або фруктами
Індичка і свіжий сир з фруктами
Французький омлет і фрукти
гаспачо (без хліба) та фрукти або йогурт
weno, я думаю, що зрозуміло, як слідувати правилам обіду, хай ха, з тим, що ти зробиш це в na! І це не крах-дієта, по правді кажучи, вам завжди доводиться вечеряти таким чином, коли ви повертаєтеся, щоб представити макарони, картоплю, бобові, які є необхідними, або рис, завжди одну страву і їжте, ніколи не вечеряйте, добре?
Великий поцілунок, милі дівчата, і я сподіваюся, що я вам допоміг, якщо ви хочете і хочете, я можу запропонувати тижневу дієту, і ми робимо це все разом, добре? Ви мені скажете!