Террі Крюс, маніяк оптимістичний

маніяк

Ми запитали лицарів жертви про успіх, кар’єру, харчування та методи навчання, і ми дізналися, в чому секрет вічної молодості.

Екс-футболіст НФЛ Террі Крюс На додаток до незабутньої серії Жертв, ми можемо найкраще його знати як шалено кричущого, психічно кричучого прапора Old Spice, але ми могли зустріти його на "Усі ненавидять Христа"! як батько серіалу, а також Чорношкірі в білому. у комедії або на шостий день c. науково-фантастична, де в іншому випадку клонують Шварценеггера.

Якщо ви відчуваєте, що у вас поганий день, просто введіть ім’я Джоша Елдріджа в пошукову систему, і ви гарантовано отримаєте задоволення від Crews як ведучого американського шоу «Будь мільйонером» до того моменту, коли вони обоє з’являться в істеричному сміху над одним той факт, що вони можуть грати разом. Той, хто досі не вірив у силу сміху, буде.

Сцена чудово характеризується веселим батьком п'яти екіпажів. Ті, хто мав щастя тренуватися з ним, усі підтверджують, що він справді завжди привертає увагу до себе і створює навколо нього жахливий настрій. Справжній мішок гумору та енергетична бомба, яку не можна розстріляти. Він бере участь у декількох телевізійних шоу і здатний викликати посмішку на обличчі з обох боків мікрофона.

Історія Екіпажу - це справжнє піднесення: бідний хлопець-художник із Мічигану, який у молодості навчався живопису і за роки свого покірного футболіста заробляв на життя, малюючи портрети своїх товаришів по команді. Цей хлопчик не здався навіть після семи років не надто успішного виступу в НФЛ, а навпаки здійснив свою справжню мрію бути актором: незабаром він опинився у фільмі зі Шварценеггером, і жертв, яких ми навіть уявити не могли без нього зараз.!

УВАГА: Перш ніж читати далі, ми рекомендуємо підготувати тренувальне обладнання, оскільки ви будете піддані такому сильному мотиваційному ефекту, що якщо ви не будете обережні, то захочете зламати цегляну стіну догори дном або вичавити будинок лежачи! Також може трапитися так, що ти схопиш першого незнайомця, який заважає тобі, і кричиш на його картину: "Гей, чувак, я можу впоратися з твоєю капюшоном!"

M&F: Нещодавно вам виповнилося 47 років. З тих, хто бачить це на перших сторінках, безсумнівно, багато хто скаже, що для вас це легко, тому що ви генетичне диво, але принаймні ви витратите на це ціле багатство, але дехто наважиться на стероїди. Що ти робиш із такими коментарями?

Террі Крюс: Я думаю, що це все лише виправдання, щоб уникнути відповідальності. Це як коли багатому кажуть: «ну, він, мабуть, це десь успадкував». Особливо актуально для Америки, що дуже мало людей успадковують серйозні статки, проте ми не хочемо вірити, що більшість багатих і успішних людей страшенно працювали над тим, ким і чим вони стали, і зішкребали собі каштани. У цьому немає ніякої хитрості, просто багато роботи, планування, відмови і все, що можу, для своєї мети.

Те саме стосується конфіденційності. Я одружений вже 25 років і що говорять люди? Їм це легко, це рідкісний генетичний збіг обставин, що вони були створені один для одного небом. У жодному разі. Як і у всіх інших, у нас були важкі часи, коли кубики могли повернутися в будь-який день. І тепер ви можете звернутися в будь-який час. Якщо ми не звернемо уваги, ми можемо навіть розлучитися наступного тижня.

Щастя не приходить само собою, для цього треба працювати.

Ми також повинні працювати задля шлюбу, ми повинні працювати за гроші, чому наше тіло може бути винятком? Робота не може зупинитися!

Речі завжди змінюються. Вони обертаються в кращу чи гіршу сторону, але процес ніколи не зупиняється. Ніколи. Якщо ви щось зміните у своїх звичках, це матиме довгостроковий ефект. Якщо з цього часу ви раптом вирішите щодня їсти хороший десерт до кінця свого життя, з часом ви отримаєте результат. Це чиста математика, ти знаєш?

M&F: Вони також чутки про те, що у вас є власний кухар.

TC: Цього ніколи не було, але якщо так буде йти далі, клянусь, я його заберу. На жаль, це теж не змінює суті: на вас покладено обов’язок знати, що ви їсте, а не інше! Я знаю багатьох людей, які мають шеф-кухаря і навіть не в хорошій формі.

Якщо вам завжди доводиться розгадувати когось, щоб пофарбувати себе в кращий колір, я не думаю, що це нікуди дінеться, оскільки життя не працює так, і люди можуть швидко побачити крізь решето. Це лише ненависть і заздрість.

Я вірю, що ти відповідаєш за все, що з тобою трапляється в житті. Це воно. Так само ви відповідаєте за кожен з’їдений укус. Ніхто не змушує вас його їсти, і - особливо тут, в Америці, ніхто не каже вам, щоб ви його відкладали. Але варіантів досить багато. Навіть у тому, що ви можете знайти здорову альтернативу. Ви відкладаєте хліб і їсте лише курку або щось інше. Справа в тому, що у вас завжди є вибір! Той, хто стверджує протилежне і посилається на обставини, я думаю, лише шукає виправдання. Я приїхав із Флінта, який неодноразово називали найпафоснішим містом Америки. Існує величезний рівень злочинності та безробіття, і я вважаю, що ніхто не має шеф-кухаря. Правильне харчування залежить від кожного. Я також спочатку зробив багато помилок. Я був вегетаріанцем, і все ж набрав вагу, що звучить по-дурному, але правдиво. Я з’їв недостатньо білка. Потім я експериментував з усілякими дієтами, які ви тільки уявляєте.

M&F: Третє, що вони зазвичай виховують, - це хімічні речовини. Кажуть, ви повинні використовувати хоча б якийсь прискорювач тестостерону у віці 47 років ...

TC: Я ніколи цим не користувався, але маю честь так вважати. Якщо я справді справив таке враження, я пишаюся собою. Я ворог усіх наркотиків, але я дуже провітамінний! Під час серйозних досліджень я знайшов природні шляхи підвищення рівня тестостерону.

Але я знаю тих, хто хитрує і обманює. Я маю успіх, у мене 5 дітей, я одружений вже 25 років, і я не обдурюю ні себе, ні інших, бо це все одно дає зворотний результат. Я не називаю імен, але я знаю багатьох знаменитостей, чиє життя складається з обману та брехні, і повірте, вони мене не раз смоктали. Гарбуз не має значення, хто ти, моральні недоліки завжди дають зворотний ефект. Як зірка, ти не можеш жити брехнею, тому що через деякий час ти більше не можеш ховатися, і вона з’явиться, і хтось скаже імена. Досить, щоб хтось промайнув: "Гей, брате, XY теж забирає речі у мене". Ну, це те, що я тобі кажу, показати тому, у кого я коли-небудь приймав стероїд. Не вдасться. У епоху Facebook та Twitter все одразу виявляється. Якби я обдурив свою дружину, всі б про це теж знали. Не потрібно бути детективом, щоб хтось вас збив.

Всі говорять, що у нього виходить добре. Але те саме стосується і оправдачів. Втечі ніколи не бракує: хто шукає, той завжди знаходить. Але якщо ви хочете жити відповідальним життям, вас ніщо не зупинить!

M&F: Дієта згадувалась кілька разів. Якої дієти ви зараз дотримуєтесь?

TC: Для мене переривчастий піст - еліксир життя. Чесно кажучи, я б не рекомендував це молодим людям, оскільки я думаю, що організація все ще розвивається у свої 20-30-ті роки і ще не зовсім зріла. Мені зараз 46, тож це спадна галузь мого життя. До речі, я вважаю, що можу впоратися з все меншою кількістю їжі.

Я завжди вірив у 6-7 менших чистих страв. Це працювало дуже довго, але це було також важко, тому що я весь час просто їв і місив, часто мене роздували і майже втомили від багатої їжі та дуже дивних відчуттів. Це замкнене коло, яке я відчував, що мушу змінити.

Я багато читав про періодичне голодування і дізнався, що існує явище аутофагії, яке стосується того, коли ваше тіло закінчило травлення і одразу починає працювати над регенерацією клітин. Мені це дуже сподобалось, і насправді Ренді Кутюр (з яким я грав у фільмі «Жертвий») припав мені до душі. Він сказав: "Чувак, я зрозумів цю піст". На що я сказав: “Miiii? Як можна не снідати? Неможливість! "

Злиття та поглинання: Існують також різні форми періодичного голодування. За яким ви стежите?

TC: Я харчуюся щодня з 14:00 до 22:00. Я харчуюся чисто, але я не відмовився від хліба Єзекіїля. У мене основний прийом їжі о 10 ранку, а неділя - це обманний день, коли я можу з’їсти що завгодно, але все одно лише протягом цього восьмигодинного періоду.

Коли я почав, моя шкіра також раптом стала чистішою. Я почувався краще і мав більше енергії. Я потрапив у навіть кращу форму, ніж хорошу, і клянусь, я виглядаю набагато краще у віці 47 років, ніж у 25 років, і це трохи страшно, скажімо. Тож це спрацювало і у мене, і я не думаю, що зміню це протягом наступних 10-15 років. Я не набираю вагу, і мої тренування також ефективні.

Наприклад, сьогодні вранці я зробив підтягування 227 фунтів. У моїй голові багато боротьби за боротьбу, але врешті-решт гормони перемагають, і я переборюю. Це як моє тіло каже: "Давай, ти будеш. Вам це потрібно, тож все це вкладайте! "

Дивно, але якщо ти робиш те, що диктує твій організм, ти не досягнеш своєї мети. Вам доведеться диктувати, чим займається ваше тіло, і ви скоро наберете форму. Речі відбуваються спочатку в душі, лише потім фізично.

Злиття та поглинання: 227 фунтів - це ніщо. Скільки повторень ви зробили?

TC: Два. Це також зайняло роки. Я думаю, це коштувало б 272 фунтів, але якби, скажімо, я був поранений, це вже не коштувало б цього. Я думаю, що 2 х 227 фунтів - це також приємна робота.

Потягування - це добре для того, щоб навчити вас, що якщо ви хочете чогось досягти в житті, ви повинні дуже, дуже хотіти. На той момент вам потрібно зробити важливішим за своє життя підняти цю вагу!

Я бачив відео Х'ю Джекмана, де вони хочуть взяти гиру, підтягуючись, і кричати їм у голови: "Не чіпай!" Клянусь, я зіскочив зі стільця, щоб штовхнути його! Тоді він розуміє грім! Бо мова йде про це: якщо ти чогось дуже хочеш, рано чи пізно твоє тіло все одно здасться! Так я живу своїм життям.

Коли ми почали робити 175 частин програми "Будь мільйонером", а я - "Бруклін 99 - сотні округів", люди просто охолоджувались, як це зробити. Якщо ви заявите, що я дійсно хочу це зробити, то бажання настільки сильне в мені, що я хочу цього більше, ніж чого завгодно. Рішення та дії. Це рецепт дива, яке може змінити ваше життя. Принаймні він міняв моє.

M&F: Як мільйонер придумав цю ідею? Хто хоче стати мільйонером? Шоу насправді прожило свій розквіт на початку 2000-х років, і зараз аудиторія набагато менша.

TC: З непокори. Я завжди робив протилежне тому, що вони говорили. Я великий хлопець, тому загальна порада - знімати бойовики. Тому я роблю комедії. І незабаром я зрозумів, що люблю працювати на інших. І для мене з’явилася нова можливість бути повноцінною ведучою шоу, і нарешті переді мною відкрилося ціле нове життя. Для більшості акторів вірно, що ви просто чекаєте, поки вас обрать на роль. Це не залежить від вас. Я не збираюся називати авторів фільму про Бонда "Привіт, я був би в новому фільмі!". Якщо хочуть, запрошують на прослуховування, де ти мочиш кров. Насправді це також може бути подолано за допомогою приймаючої ролі. Однак добрі телевізійники завжди потрібні. Мені було страшенно весело, наприклад, коли Джей Лено та Джиммі Фаллон запросили мене до свого ток-шоу. Від того, що мене замішують, не потрібно бути хорошим телевізійником. Багато людей думають, що ці два варіанти взаємовиключні. Ну, я виняток, і кожен може сказати що завгодно, я думаю, що я досить виграшний арбітр. Для цього підходять лише деякі, але я. Це правда, що в наші дні є кілька речей, яким я б сказав «ні».

Злиття та поглинання: Реклама Old Spice, мабуть, також зачепила запобіжник.

TC: Я думаю, нам вдалося переосмислити концепцію реклами. Зараз реклама - це також розвага, що раніше не було характерно. Звичайно, ви також не помічаєте рекламних акцій Super Bowl, але рекламні ролики Old Spice схожі на серіал. Багато людей вирвало в моїх очах, чому я рекламую, але відповідь проста: Чому ні? Тут немає правил! Потрібно просто відпустити думки про те, що зараз хтось точно зробив би те чи інше на моєму місці, і зосередитись на тому, чим би ти займався і що мрієш! Наприклад, я тиждень тому їздив верхи на конях і дуже насолоджувався цим. Я дивувався, як сильно я прагнув цього в дитинстві, коли побачив щось подібне у вестернах. І оточуючі мене постійно питали, чи маю я уявлення, як дурно я виглядатиму верхи на коні, коли я буду міською дитиною, і що мені радше зламати голову на каділаці. І як я можу загинути, бо коня добре вб'ють. Якщо вся ця дурість накопичується у вас, ви в підсумку вводите собі талію і справді не сидите в сідлі.

Якщо, навпаки, ви справді спробуєте почати скакати, скажімо, ви відразу ж з’ясуєте, чому це така велика справа! Я знаю, що ніколи більше нікого не слухатиму! Я роблю те, що хоче робити Террі Крюс, і я думаю, що так повинен думати кожен, хто хоче справжньої відданості та повноцінного життя! Я можу лише порадити кожному подумати самостійно! Це стосується замішування, дієти та будь-чого іншого.

Наприклад, я б не рекомендував нікому розподілену дієту, тому що входять усі інші. Я уважно прочитав, пізнав себе і знайшов це досить повільно. Хто знає, я можу навіть повернутися до того, щоб їсти 7 разів на день за 5 років. Тут немає правил!

Я думаю, що більшість тренерів також псують це, категоризуючи і думаючи вузько. Кожен повинен піти своєю дорогою, суть в тому, щоб це працювало!

Я грав з людьми, які штовхали стероїди. Це вже не працює для них, і багато їхніх проблем було від цього. Підроблені рішення працюють годинами і годинами, врешті-решт грубо відбиваючись. Ніщо не варто того, як піклуватися про себе, жити здоровим життям і залишатися вірним собі. Я мантрую це.

M&F: Коли ви почали розсовувати жанрові межі, встановлені режисерами та продюсерами, ви, мабуть, зустріли чималий опір.

TC: Я думаю, те саме викликає прийняття, що можна віднести до відмови. Звучить по-дурному, але як би ти не старався, якщо ти хочеш вписатися, це зіпсується. Якщо ви робите свою справу і вам байдуже, чи потрібно вам це десь, раптом ви станете зіркою, і запити прийдуть поспіль. Ви просто будете таким неповторно дивним, що це вже цікаво. Думаю, довгий час Білл Гейтс також вважав, що про нього ніхто не дбає, і зараз він один з найкрутіших. Арнольд зробив те саме. Спочатку він також був чудо-жуком, а тепер усі хочуть бути схожими на нього.

M&F: Ви багато в чому зобов'язані своєму позитивному ставленню в приміщенні та в роботі. Більшість людей усвідомлюють, що це відкриває речі, і, можливо, вони зможуть підтримувати їх на короткий час, але ваше задоволення від способу життя зовсім інше. Ми щодня надаємо сили?

TC: У мене є улюблена цитата Ральфа Вальдо Емерсона:

Бог не обирає слабких для здійснення Його планів.

Ця приказка переслідувала мене цілий день. Я боюся невдачі? Або лише про успіх? Я готовий докласти максимум зусиль, щоб досягти цього, або я назавжди приховаюся за своїми запереченнями, обравши більш зручний шлях.?

Якби наші матері не мали сміливості переносити біль при пологах, нас би не було на світі. Всі чудові речі потребують мужності! І я зрозумів дещо інше: ви не можете бути песимістом і сміливим одночасно. Якщо ви хочете рухатися вперед, ви повинні вірити, що ви переможете. Те, у що ви вірите, дає вам сили пройти все!

І, на жаль, це вірно і в іншому напрямку. Якщо ви впевнені, що не здатні на це, то не зможете, але якщо ви вірите, що є, ніщо не зможе зупинити вас у цьому! Я думаю, що деякі люди зазнають невдач у навчанні, тому що підсвідомо вони прагнуть зазнати невдачі. “Що робити, якщо я виглядаю по-справжньому божевільним? Чи піду я з сім’ї? Що робити, якщо мені справді вдається навантажити 10 фунтів м’язів? Чи витримаю я численні коментарі, які я змінив, і я не такий, яким був? "

Це важкі запитання, і якщо ви їх не задаєте, тоді з’являється автоматична відповідь, що „о, я навіть не хотіла так сильно”.

Ось чому я оптимістичний, бо я не можу бути інакшим. Будь-яке інше ставлення вас лише знесе. Сталевий магнат Ендрю Карнегі, один із найуспішніших людей на Землі, одного разу сказав: "Мудра людина - це стійкий оптиміст".