2015 рік був роком детоксикаційних соків для схуднення, проте 2016 рік обіцяє стати роком детокс-супів для бажаного схуднення. Супи використовуються роками, їхня сила доведена, і хоча ми маємо пам’ятати, що детоксикація - це фантазія, бо це не людський процес; втрата ваги є перевіреною реальністю, і порівняно з соками, супи набагато поживніші, ефективніші і можуть бути інтегровані як звичка, яка допомагає контролювати апетит і запобігати тязі.
Чому слід вибирати детокс-супи замість детокс-соків?
Оскільки найбільшим компонентом соків є фрукти, і хоча фрукти корисні для здоров’я, вони містять багато цукру та вуглеводів. У процесі перетворення фруктів у соки найкращою частиною є м’якоть, тому схуднути під час вживання соків є справжньою проблемою, оскільки без необхідного контролю ви в результаті зможете приймати високоякісні калорії і страждати від цукру дисбаланс, який призведе до більшої втрати ваги, коли ви закінчите соки.
Супи містять велику кількість клітковини, що міститься в овочах, що, крім сприяння оптимальному функціонуванню травної системи, приносить більше задоволення. Крім того, супи можна приправляти на свій смак і пропонувати широкий асортимент смаків та поєднань.
Скільки калорій щодня має дієта для детоксикаційного супу?
Як правило, вони складають близько 1200 калорій на день, і найкраще те, що ви можете вживати необхідну кількість супу, коли вам неприємно чи тривожно. Три рази на день рекомендується подавати суп із цілими або змішаними овочами, щоб відчути задоволення.
Чи можете ви їсти інші речі з детоксикаційним супом?
Так, знаменита дієта для спалювання жиру, дає вам можливість дотримуватися семиденного плану, що змішує продукти, щоб ви залишалися міцними і ваш метаболізм був активним, щоб спалювати якомога більше жиру.
Яка втрата ваги за допомогою супової дієти?
Їх можна знизити від 5 до 10 фунтів. В середньому становить один фунт на день, хоча не рекомендується робити це більше 7 днів поспіль.
Що робити, коли закінчите дієту з супу?
Хоча ви не можете жити лише супом, хороша ідея - зберігати суп як звичку у своєму щоденному раціоні, а потім їсти помірну порцію збалансованої їжі, яка є максимально природною. Суп допоможе вам почуватися задоволеним і тим самим уникнути тривоги, яка змушує нас грішити надмірностями або солодощами або обробленою їжею.
Як боротися з тягою до цукру під час супової дієти?
Хороша новина полягає в тому, що супова дієта також дає можливість вживати фруктовий суп. Рекомендованими фруктами є такі фрукти, як ананас і папайя. Секрет полягає в тому, щоб не залишати м’якоть надворі, подавати її в тарілку для супу та їсти відповідною ложкою.
Солодкий картопля або солодкий картопля - також чудовий варіант для досягнення вашої мети, і ви можете взяти його як суп або з'їсти в духовці, политу чайною ложкою оливкової олії або чайною ложкою чорного цукру, для контролю тяги та регулювання цукру.
Можна суп зі склянки?
Хоча відповідь позитивна, один із секретів дієти для супів - це споживання її традиційним способом. Потягуючи суп, ваше тіло отримує більше часу на обробку їжі, приносить задоволення та святкує ритуал по одному укусу, щоб нагодувати душу і тіло.
Як зробити суп?
Хороша новина полягає в тому, що для приготування супу ви можете використовувати будь-які овочі, які вам найбільше подобаються. Завжди намагайтеся інтегрувати часник, цибулю, селеру та намагайтеся створювати супи різних смаків та фактур із використанням таких овочів, як гарбуз, цвітна капуста, брокколі тощо Приймайте його принаймні три рази на день, але ще краще, приймайте п’ять разів або кожні три години.
Не забувайте пити багато води, і якщо ви фізично не активні, гуляйте щонайменше 30 хвилин на день.