Субота, 28 червня 2008 р
Суть 90-денної розділової дієти
Суть цієї дієти полягає в наступному:
Щоранку потрібно їсти трохи фруктів за п’ять.
На обід і вечерю:
День 1: білок - м’ясо, трохи салату, молочні продукти (молоко, сир, сир, сметана, йогурт, кефір)
День 2: Крохмаль - картопля, квасоля, горох, сочевиця, кукурудза, рис (хоча я читав різні думки з цього приводу, один сказав, що це день крохмалю, інший - це вуглеводи. Я голосую за крохмаль.)
День 3: вуглеводне тісто, (але не з м’ясом, тільки солодке, або, наприклад: капуста або деякі овочі) торт, морозиво, шоколад, тісто або хліб
День 4: Фрукти - Я думаю, зрозуміло, що ви повинні їсти фрукти лише весь день
Його слід повторити в такому порядку і обов’язково починати з білкового дня!
Ви повинні мати водний день раз на місяць, коли весь день є тільки вода (не така небезпечна, як здається на перший погляд). Водний день завжди слід вводити після одного фруктового дня!
Пізніше я також напишу рецепти різних днів.