Зміст

Здорові звички для людей похилого віку

міської

Фізична активність

Для автономної та безпечної фізичної активності доступно багато ресурсів:

  • Парки здоров’я: Відкриті простори для фізичних вправ з відповідним обладнанням, а часом і за допомогою монітора для нагляду за діяльністю.
  • Здорові прогулянки Зеленим поясом, тематичними районами міста, Каміно де Сантьяго, зеленими маршрутами (Відкривається в новому вікні)

  • Програма запобігання падінням, де проводяться бесіди та проводяться семінари, щоб уникнути падінь та їх наслідків.

    • Годування

    Правильне харчування - основна опора міцного здоров’я.

    • Обідня служба: здорове харчування та у хорошій компанії.
    • Рекомендації щодо кращої організації щоденного раціону.
    • Посібник із сприяння повноцінному харчуванню та фізичній активності (Відкривається в новому вікні)

    .

    Тілом і розумом

    Наше місто пропонує безліч можливостей залишатися активними та піклуватися про своє тіло та розум. Для здорового життя потрібно добре харчуватися, підтримувати активний спосіб життя і бути впевненим у собі. Ці посібники пропонують ідеї для досягнення цього: Посібник з активного старіння та Посібник із сприяння особистій автономії та запобігання залежності (Відкривається в новому вікні)

    ().

    Заходи профілактики та безпеки для людей похилого віку

    Віторія-Гастейс - це спокійне місто, однак слід враховувати низку заходів, щоб повсякденне життя людей похилого віку було безпечнішим.

    Пов’язана інформація

    Поділіться цією інформацією

    • Поділитися у Facebook
    • Поділитися в Twitter
    • Поділитися на Linkedin
    • Надіслати пошту
    • Поділіться на WhatsApp