У червні ми таборували у HOTE Sport у Мішкольці, поблизу словенсько-італійського кордону. Говорячи про це, на прохання команди продажу Decathlon, я зміг протестувати кілька добрив від бренду Aptonia під час чотириденних інтенсивних тренувань. Хоча на основі кількох днів зробити досить об’єктивні висновки непросто, мені особливо сподобався один чи два наші продукти, які я раніше не пробував. Такі, як сольова таблетка, шоколадний напій для відновлення або шматочок фруктового желе - давайте зараз гарно рухатись далі.
Отже, це місце - Магозд, у долині Ізонцо (гірський регіон, оточений Національним парком Триглав та графством Удіне). Дванадцять з нас провели тут п’ять днів на гірській сцені, випробовуючи чотирьох людей, тоді як ми подолали 423 км з 10 000-метровим підйомом - із використанням двадцяти байкерських жаргонів: ми пролізли вниз по «категоризованій» горі. Ми завершили свій тиждень заслужено відомим і страшним італійським велосипедним майданчиком Монте Зонколан - однією з найскладніших асфальтових смуг в Європі в рейтингу підйомів завдяки 21% нахилу місцями та загальній висоті 1500 метрів.
Усвідомлюючи все це, можливо, не дивно, що одним з головних ключів нашого успішного тренувального табору було правильне харчування. Вранці ми спекли яєчню з 40 яєць біля вівса, а ввечері на нас чекала ситна макаронна вечірка з 2-2,5 кіло макаронів, поданих з пармезаном та песто. Ну, а Аптонія?
Я спробував п’ять видів продуктів.
Спочатку йдуть чотири упаковки енергетичного гелю.
Незалежно від марки, гелі - це стандартні деталі в задній кишені велосипеда. У нас є версії цього на короткі та далекі відстані. В останньому кофеїн і BCAA мають різницю. Можливо, про кофеїн - це те, про що потрібно менше говорити, подібний підсилювач, як ранкова кава:). BCAA вже на іншому аркуші, багато хто бере його, вони просто не знають, чому. Насправді він досить складний і, перш за все, благотворно впливає на наш організм. Він нарощує м’язи, якщо вам подобається рости, гальмує так звані катаболічні процеси та покращує наш стан, забезпечуючи його - що дуже не є недоліком у випадку з витривалістю. В основному обидва гелі містять також мальтодекстрин, а також вітаміни групи В для зменшення втоми та антиоксиданти для захисту клітин. Ще один хороший момент: як і деякі інші відповідальні виробники, Aptonia прикріпили відривну частину до "корпусу" сумки, тому, як очікується, це спричинить менше "невинного" сміття.
Енергетичний гель майже завжди знаходиться в задній кишені велосипедиста
Слово на зразок сотні, базовий гель - це завжди хороша штука, без якої я не починаю тренуватися, але причина, через яку я спробував це, полягає в тому, щоб порівняти його з іншим нашим продуктом, навіть інноваційним гелем під назвою G-Easy. Різниця не в змісті, а в фактурі та фактурі. Наш гладкий гель трохи шовковистий, солодкий, але не надто. Пестично кажучи, це прийшло мені не для смаку. Хоча, це позначено на упаковці за смаком, для мене смак лимона не такий, плюс це тривожно гейл. Але смаки та ляпаси теж. Не всі приходять з однаковим, тому я б не переконував читача у своїй об’єктивності в цій галузі. Не лише тому, що, наприклад, у мене регулярно нудить від однієї з найкращих британських харчових добавок, інші це люблять.
Але що робить G-Easy інноваційним? Що не новина про 64-грамовий гель, це те, що він має знімний, практичний ковпачок, але користувач отримує біля нього дуже м’яку всмоктувальну головку. Завдяки цьому - замінивши ковпачок - продукт можна дозувати за бажанням, і, за заявою виробника, він не капає, не витікає з кишені трикотажу (я думаю, що менше дійових речей, коли ви дістаєте спина, яка повна липкої). Якщо вже тест, то ця «легенда»: TRUE! Всмоктувальна головка не витікає, вона не дає гелю капати - це підтверджується не тільки лабораторними дослідженнями. Якщо вам подобається смак і ви ходите довго, то все - запах, корисний портик.
Сольові таблетки.
Сіль хороша, сіль обов’язкова. Це потрібно для тренувань і для життя, як наказав Денні Бойл. Але що ви знаєте, недостатньо тицьнути собі велику картоплю в обличчя наполовину тренування? З одного боку, це не зовсім так, з іншого боку, це не завжди на півдорозі.:) Отже, це сіль, а не та сіль.
Під час важких тренувань організм починає мимовільно виснажуватися. Ми спорожняємось, як танк в машині. Цього спорожнення слід уникати та відкладати якомога ефективніше. Ми робимо це з різними скибочками, гелями, навіть фруктами. Під час спільних тренувань ми часто стукаємо у верхню межу нашої працездатності, що може призвести до м’язових спазмів, нудоти та розгубленості. Щоб цього уникнути, може допомогти не тільки прийом вищезазначених харчових добавок, але й швидке відновлення мінеральних солей та електролітів, втрачених під час потовиділення.
Слід втратити мінеральні солі, втрачені під час фізичних вправ
Це робиться із сольовою таблеткою. З високим вмістом натрію, калію та магнію, це допомагає запобігти вищезазначеним скаргам та залишатися міцним до кінця тренування. Одна капсула може коштувати золота кожні дві-три години. Важливою перевагою, окрім вмісту цього планшета, є ціна! Ми отримуємо 100 штук від Aptonia у коробці, це означає, що ми платимо 29,9 футів за капсулу (в Угорщині існує провідна заготовка, ціна якої становить 58 футів, із меншим вмістом активних інгредієнтів). Ковтання сольово-гелевої капсули є безпроблемним, абсолютно не дряпається, не викликає відчуття «вареника в горлі». Спробуйте, скористайтеся - після того, як ви відкладете велосипед, вас не чекатиме.
Aptonia Ultra, скибочка плодової м’якоті (желе)
П’ять скибочок желе в коробці, упакованих у прозорий пакет. Його дуже легко розпакувати, на упаковці є невелика вкладка, вона відкривається, коли ви її підтягнете. У ньому дуже м’який кремовий шматочок желе з кількома жуваннями, який можна проковтнути приблизно за три секунди. Це особливо корисно, скажімо, на 160-170 імпульсів, коли ви лише організовуєтесь і ледве дихаєте. Ви споживаєте пакет лопат, ви вкладаєте енергію, тиск продовжується! Звичайний вміст, як і у більшості наших енергозамінних продуктів: вітаміни В6, В12, С, мальтодекстрин, близько 80 ккал/шматочок, із вмістом фруктів 50%. Я можу лише рекомендувати і не тільки мене: наш веб-сайт має рейтинг 4,8 зірки - іншим теж подобається.
Регенеруючий порошок напою
Нарешті, запалене свічко для регенерації: Напій для відновлення смаку шоколаду - мій особистий улюблений продукт. Я взяв із собою в Словенію 512-грамову упаковку, якої вистачає на 8 заправок. Одна порція містить 14 грам суміші сироваткового білка та казеїну, плюс 1,7 грама BCAA, крім необхідних вітамінів, заліза, магнію, цинку та великої кількості натрію (173 мг). Що далі? Дуже смачно, але насправді. Мені сподобався смак, до того ж він взагалі не злипався в шейкері. Це правда, що виробник рекомендує змішувати його з водою, але я люблю пити їх з молоком - в цей момент я трохи обдурив.
Після тренування також слід приділити особливу увагу регенерації!
Одним словом, я міг випробувати сотні дієтичних добавок з десятикратно хорошим співвідношенням ціни та якості та якісним вмістом під час тренувань на схилах Альп, на моє загальне задоволення. Я із задоволенням споживатиму їх і надалі. Іншим важливим аспектом може бути те, що, згідно з описами, вся продукція виготовляється у Франції, і, звичайно, товарний знак без допінгу також позначений на упаковці.
Тож спробуйте, вони працювали на мене.