Які правильні значення цукру після їжі.
БРАТИСЛАВА. Вагітний діабет (гестаційний цукровий діабет) зазвичай не привертає увагу до себе симптомами. Рівень цукру лише незначно підвищений, і, отже, може не створювати значних проблем для вагітної.
Тим не менше, хворобу потрібно діагностувати завчасно і правильно. Нелікований діабет загрожує правильному розвитку плода.
Підвищений рівень цукру в крові проникає до дитини через плаценту, що, серед іншого, може призвести до того, що дитина буде занадто великою при народженні, інтелектуальні порушення, незрілість легенів або ускладнення вагітності та пологів.
Що таке гестаційний діабет
Вагітний діабет - це форма діабету, яка виникає у майбутніх мам.
Це порушення обміну цукру, яке виникає або вперше виявляється під час вагітності.
Деякі жінки менше реагують на інсулін або не мають достатніх запасів у підшлунковій залозі для вироблення інсуліну.
Спадкова схильність до діабету може також виникати під час вагітності - деякі плацентарні гормони мають протилежний ефект, як інсулін.
Хвороба тимчасова - жінка не страждала на діабет до вагітності, і хвороба, як правило, проходить після народження.
Ремісія захворювання підтверджується тестом протягом 6-12 тижнів після пологів, тести повторюються пізніше приблизно кожні два роки.
Якщо жінка страждала на діабет під час першої вагітності, дуже ймовірно, що ситуація повториться при наступних вагітностях.
Коли і як тестується гестаційний діабет
Діабет вагітності найчастіше виявляється під час лабораторного обстеження у гінеколога за допомогою перорального тесту на толерантність до глюкози (oGTT).
В даний час обстеження проводить кожна вагітна жінка на 24-28 тижні вагітності.
У жінок з факторами ризику обстеження проводять відразу після виявлення вагітності, а якщо результат негативний, тест повторюють у той же період, що і у інших вагітних.
Ваш лікар перевірить рівень цукру в крові за трьома зразками крові. Перший збір з вени робиться натщесерце. Згодом майбутня мама п’є розчин води з глюкозою. Через одну-дві години йому повторно беруть проби крові.
Критерії діабету під час вагітності суворіші, ніж для інших типів діабету. Якщо результати тесту oGTT позитивні, вагітна жінка повинна пройти спостереження та лікування в клініці з діабетом.
Обстеження не повинно проводитися під час хвороби жінки, що стосується не тільки таких захворювань, як грип, але й інфекцій або травм.
Перед обстеженням вагітній жінці рекомендується не змінювати звичний спосіб життя, обмежувати споживання цукру та не робити фізичних вправ. Вона не повинна їсти за десять годин до тесту, а під час тесту необхідно відпочити і не зазнавати фізичних навантажень.
Фактори ризику розвитку гестаційного діабету
Чим більше факторів, тим більший ризик гестаційного діабету.
- Виникнення діабету в сім’ї,
- старша жінка,
- ожиріння (ІМТ старше 30 років), можливо більший приріст ваги під час вагітності (більше 12 кілограмів),
- куріння,
- гіпертонія,
- поява цукру в сечі,
- синдром полікістозу яєчників,
- попередня дитина мала вагу при народженні понад чотири кілограми,
- діабет виник у жінки під час попередньої вагітності,
- в минулому жінка перенесла викидні,
- занадто багато навколоплідних вод.
Лікування та значення цукру після їжі
Майбутня мама (навіть без діабету) повинна негайно кинути пити і палити. Крім того, він повинен тримати свій діабет достатньо компенсованим.
Це означає, що він дотримується призначеної дієти і рухається належним чином. Вагітна жінка повинна також стежити за тим, чи збільшується її вага поступово та адекватно.
За необхідності лікар може також призначити лікування інсуліном. Однак зазвичай змін у способі життя та ретельного контролю рівня цукру в крові буде достатньо.
Кров перевіряє сама мати. Кількість днів, коли слід вимірювати цукор, рекомендується лікарем, виходячи зі стану пацієнта. Найчастіше його вимірюють через день.
Майбутня мама повинна вимірювати цукор чотири рази на день: вранці натщесерце, через дві години після сніданку, після обіду та після обіду.
Цукор у крові виражається в мілімолях на літр крові (ммоль/л). Цільовий рівень глюкози в крові у вагітних дотримується натощак до 5,3, а через дві години після їжі значення не повинно перевищувати 6,7 мілімолей на літр.
Дієта під час гестаційного діабету
Дієта матерів з гестаційним діабетом, як правило, раціональна. Вагітна жінка повинна регулювати кількість з'їденого цукру.
Рекомендується споживати максимум від 200 до 250 грамів цукру на день, що становить від 20 до 25 вуглеводних одиниць.
Підрахунок вуглеводних одиниць викликає труднощі лише на перший погляд, але майбутня мама легко орієнтується у діабетологічної сестри. В амбулаторії вагітна також вивчить базові зразкові меню.
Їжа та напої з простими цукрами, як правило, абсолютно непридатні. Вони містяться, наприклад, у солодощах, солодких напоях, включаючи соки, смажену їжу та фаст-фуд. Підсолоджені та загущені соуси та консервовані продукти також непридатні.
Загалом, слід уникати їжі з високим глікемічним індексом. Це продукти з цукром, який легко розщеплюється і засвоюється, при цьому різко підвищуючи рівень цукру та інсуліну в крові.
Повільні цукри та полісахариди, які можна знайти, наприклад, у цільнозернових продуктах або бобових, більше підходять для фруктів, що розвиваються. Овочі завжди повинні бути важливою частиною їжі.
Вагітним жінкам слід їсти менше, але частіше, шість-сім разів на день, не рекомендуються триваліші періоди без їжі. Напої ідеально підходять для напоїв, але також підходять несолодкі напої та кава без цукру.
Не варто дотримуватися діабетичної дієти після пологів. Але оскільки це модель здорового харчування, її варто дотримуватися протягом тривалого часу.
Так само варто дотримуватися режиму руху, який допоміг майбутній матері підтримувати рівень цукру в нормі. Прогулянки, плавання або півгодини фізичних вправ на день принесуть користь організму пізніше після народження.