можу

Нещодавно я набрав 5 фунтів. Це не були м’язи.

Як і багато людей, я нещодавно не виходив з дому і дозволяв речам трохи ковзати.

Йому ще вдається тренуватися на задньому дворі. У тренажерному залі він іноді падав на мене у моїй куртці з капюшоном, і я відчував, що Брюс Вілліс був неохочим супергероєм у "Незламному", але він їв багато речей.

Ви можете підозрювати, що мій набір ваги полягає в тому, що мені трохи спокійно їсти, щоб насолоджуватися відсутністю соціальної взаємодії, але я не думаю, що це так. Можливо, частково, але я вважаю, що віддаю перевагу безробітному ставленню екзотичного танцюриста: як добре переживати про невеликий писк, якщо ніхто не захоплюється частинами мого тіла?

Але настав час це змінити; Я можу сказати, що вони повернулись на шлях, і найпростіший спосіб зробити це - я не можу повірити, що це дієта. Це моя дієта, яку я використовую роками, коли мені це потрібно. [1

Майже кожна дієта діє з однієї причини.

Вони часто бояться складності дієти. Журнал був помазаний знаменитостями, а потім переданий нам, громадянам, але якими б дурними вони не були, всі вони, мабуть, працюють у різному ступені.

Дійсно, ось правило 162 TC: Кожного разу, коли ви починаєте звертати увагу на їжу, завдяки кожній дієті, яку ви їсте, ви худнете, незалежно від того, наскільки проста, складна або шалена дієта.

Все це призводить до калорійності. Звичайно, чутливість до інсуліну, передбачуваний кетоз, час їжі та макроелементи відіграють певну роль, але правила калорійності та все інше вичерпані.

Якщо ви виключаєте певні продукти або навіть групи продуктів, як це передбачено певною дієтою, ' Це не допомагає, але зменшує калорії. Так само дієта змусить вас приділяти більше уваги тому, що ви їсте. Їжа для дозвілля, а також несвідомі вибухи та закуски падають по дорозі, якщо ви стаєте калорійним.

Що стосується деталей дієти, то потрібно враховувати лише наступне:

  • Відбувається помірна втрата жиру.
  • Це не викликає втрати м’язів.
  • Ви можете призупинити його (це означає, що ви можете продовжувати, не обманюючи, або ж можете закінчити все, поклавши нож стейка в око).

Дієта швидкості Кріса Шугарта відповідає усім трьом умовам і, отже, все ще успішна, але дієта “Cant-Believe-it-s-a-Diet” ще простіша. Моя лише на тиждень замість місяця і втрачає 5 фунтів жиру замість 20 фунтів.

Дієта "Я не вірю, що це дієта"

Ось вся захоплююча простота:

  • Сніданок: 2 столові ложки Metabolic Drive® Protein і 2 столові ложки Superfood (за бажанням), змішаних у 12-16 унціях води. Обід: 2 столові ложки протеїну Metabolic Drive® і 2 столові ложки суперфуду (на вибір), змішаних у 12-16 унціях води. Вечеря: лазанья з подвійним сиром.

Гаразд, я трохи жартую за обідом, але я включив стартер, щоб його налаштувати: з цієї дієти ви можете їсти що завгодно, що захочете на вечерю. Це навіть не повинно бути "розумно".

Було б непогано, якби ваша вечеря містила достатньо білка і трохи овочів, а не складалася в беконну подушку, але навіть якщо це не зовсім розумно, це не має значення; За останні два прийоми їжі ви втратите достатньо калорій, щоб переконатися, що ваш жир все ще втрачає.

Дві столові ложки білка з метаболічним приводом забезпечують 42 грами білка і складають лише 220 калорій при змішуванні з водою. Суперфуд дає вам нуль калорій.

Порівняйте це з тостом з беконом та яйцями, який може складати від 600 до 900 калорій.

Порівняйте це із середнім обідом, який може прийняти від 500 до 500 калорій, 900 калорій і, можливо, набагато більше.

Безсумнівно, споживання 42 грамів білка на сніданок та обід надзвичайно термогенно і призводить до певного спалювання жиру, але ефективність дієти все-таки заснована майже виключно на підтримці дефіциту калорій протягом 7 днів (або як довго). Ви хочете дотримуватися дієти).

Чому Metabolic Drive® Білковий порошок?

Білок Metabolic Drive® - це поєднання сироватки та міцелярного казеїну. Він знає все про перше, але включення останнього робить Metabolic Drive особливо придатним для цієї дієти.

Міцелярний казеїн складається з бульбашкоподібних молекул (міцел), які при споживанні утворюють болюси в шлунку. Як такий, він засвоюється дуже повільно, змушуючи почуватись довше.

Міцелярний казеїн - також безумовно найкращий спосіб підтримувати синтез м’язових білків і запобігати розпаду м’язів, що часто спостерігається при будь-якій дієті.

Чому суперфуд (і чому обирати)?

Я великий шанувальник поліфенолів, рослинних хімікатів та поживних речовин загалом, тому хочу їсти найрізноманітніші фрукти та овочі під час будь-яких страв. На жаль, вживання великої кількості фруктів та овочів означає багато калорій.

Саме це робить Biotest Superfood таким гарним доповненням до цієї дієти. Містить 18 ліофілізованих фруктів та овочів, включаючи чорницю та гранат, шпинат та зелений чай.

Тому його вміст поліфенолу напрочуд високий. Кожна порція має антиоксидантний потенціал від 10 до 12 середніх порцій фруктів та овочів.

Зараз я перерахував включення супер їжі як необов’язкове, тому так, це не є важливим для харчування, за умови, що ви додасте гарні фрукти та овочі до своєї вечері карт-бланш.

Однак, якщо ви цього не зробите, або якщо всі ваші фрукти та овочі додають занадто багато калорій, додайте одну-дві столові ложки супер їжі у ваш струс метаболічного приводу, щоб поліпшити свою харчову цінність.

Що робити, якщо я все ще голодний?

Всмоктуй, коли ти все ще голодний. Зрештою, це проклята дієта і триває лише 7 днів. Якщо ви не можете впоратися, я прошу пересадити хребет у моєї страхової компанії.

Що ще мені потрібно знати?

Більше нічого не потрібно знати. Це воно. Тож він каже: "Я не можу повірити, що це дієта". Просто замовіть метаболічний драйвер білка і супер.

Зробіть це зараз, і буквально за два-три дні ви зможете зробити FedExed, і ви можете відразу втратити цей сир.